Талия

[Ольга]

После родов, или уж от старости у меня начала исчезать талия. Еще чуть -чуть и я стану сплошной квадрат от подмышек до пяток. Иногда кручу обруч, но боюсь им злоупотреблять, помню в детстве мне говорили "от обруча могут кишки загнуться, много не крути". Интересно бред это или нет?
Как можно уменьшить талию?

[Ольга]

Хотя в моем случае можно еще и увеличить бедра. У меня бедра 85 см. (я дохляк)

[Verta]

Насчет обруча - не беспокойтесь. Меня таким же пугали, но как оказалось, главное не заниматься такимим процедурами после перекуса тогда и стошнить может.
Для коррекции талии выбран хороший метод, в комплексе можете добавить наклоны вправо-влево (это для боков вообще супер!!!) и повороты насколько можете сильнее скручиваясь. Но это в домашних условиях, а вообще - да здравствует спортзал!!! Жду не дождусь, когда по вечерам светлее станет и я на шейпинг свой обажаемый вернусь!!!

[Domini Anna]

про обруч - бред Вам наговорили, а так - многое зависит от фигуры. Может получиться, что после работы с прессом Ваша фигура при узких будрах будет напоминать мужскую(

[татьяна]

А я качаю пресс каждый день в надежде обрести плоский живот...

[Юлия]

а мне как бы повезло - имеется в наличии узкая талия(больщой контраст с огромными бедрами)..упражнения, которые Верта написала - очень действенные, это правда..я когда-то за месяц таких упражнений сделала обалденную талию

[intensa]

Подтверждаю, обруч и наклоны вправо-влево помогают! И не только для талии, а еще при гинекологических заболеаниях.
Это сейчас я обленилась и только пресс качаю. Возвращаться собираюсь обратно к обручу и наклонам))

[Анна]

Можно качать пресс вот так: поднимаясь из положения лежа скручиваетесь то влево, то вправо. Качаются не только передние мышцы пресса, но и боковые.

[Mariolla]

Обруч - довольно эффективное средство, не пугайтесь заворота кишок!

[Юлия Валентиновна Гетц]

Только качать пресс, и не изменять при этом питание,ничего не даст для уменьшения талии

[MERSY]

Главное.не переставать себя любить любую! Я,например, самоедка страшная...

[Анна]

Только качать пресс, и не изменять при этом питание,ничего не даст для уменьшения талии

Это подразумевается. Мы очень-очень много уже говорили о правильном питании

[Анна]

Главное.не переставать себя любить любую! Я,например, самоедка страшная...

А я, наоборот, люблю себя во всех состояниях. Только любимому это как-то пофиг Надо следить за собой в любом случае

[MERSY]

Любимый будет подсознательно чувствовать ,что Вы достойны любви,если цените сами себя.Как и просто окружающие.

[Анна]

Это, конечно, так
Если сам себя не полюбишь - никто не полюбит, как говорится