Плохое зрение и спорт

[Наталья2004]

Хочу узнать мнения форумчан, стоит ли заниматься фитнесом, если плохое зрение. У меня миопия высокой степени, ношу линзы. Лет до 15 к спорту была равнодушна и на физ-ре входила в поготовительную группу, т.к. окулист мне советовал ограничивать физ.нагрузку. Потом стала увлекаться фитнесом. Тем более большинство фит-журналов уверяют, что физическая активность полезна, единственное - не надо поднимать тяжести. С марта начала ходить на стэп. Мне очень нравится, чувствую, что это мое. Но зрение ухудшается. Я думаю, что падает оно все-таки больше из-за компьютера и книг, а не из-за аэробики, но, может, я ошибаюсь? Стоит бросать или нет? И не вредят ли зрению постоянные подъемы - опускания (вроде бы при слабом зрении нельзя прыгать).

[Cold_Wind®]

Давайте конкретнее. Высокой - это сколько?

Фитнесом заниматься можно всегда. Вы же не в профессионалки податься собираетесь. Кроме того, важна не степень миопии, а состояние сетчатки, склонность к отслаиванию и наличии-отсутствие астигматизма.

Насколько я знаю, не рекомендованы - прыжки (и в том числе степ), теннис, восточные единоборства, борьба и бокс, поднятие тяжестей, бег. Короче говоря, все те виды, где присутствуют резкие перепады нагрузки и смены поз. Более чем за - пилатес, йога, плавание, велосипед, лыжи (равнинные), правильно подобранные тренажеры, быстрая хотьба.

[Меруерт]

Belle права - важно состояние клетчатки, посоветуйтесь с врачем. А вообще, исходя из своего опыта, могу сказать что можно почти все, если это не профессиональный спорт. Хожу и в тренажерку, и на аэробики/танцы и всяческих "экстремальных" мероприятий не чураюсь. Точно нельзя виды спорта где есть большая вероятнось ударов по голове и тяжелая атлетика противопоказана.

[Давид]

В таком случае не мнения нужно выяснять, а проконсультироваться с врачом. А то мы тут насоветуем...

[kaktus]

тяжелая атлетика противопоказана



а у шатнгиста Власова было плохое зрение, а он был чемпионом. В своей книге он писал, что занятия ТА не отразилось на его зрении.

Тут ить индивидуально всё.

[sveta_a]

Знаю, что сейчас меня будут ругать, но я к окулистам лишний раз не хожу. Ну не могу я слушать очередное "у вас ухудшилось зрение, надо что-то делать". Что? Скажите, что делать, и я буду! Не учиться в институте, не печатать курсовые, не работать? Тогда жизнь теряет смысл.

Сейчас у меня где-то минус 6-7, линзы ношу на пять, вижу в них не 100%. Сетчатку не проверяла. Но мне очень хочется ходить на степ. иначе я зачахну. Я вот даже на кибо не хожу, хотя очень нравится, потому что боюсь.





Разумный совет. Но (сами же знаете) - то времени нет, то денег, да и не приучена я по врачам ходить. Я подумала, может, на форуме есть специалист?

[Kat]

Сейчас у меня где-то минус 6-7, линзы ношу на пять, вижу в них не 100%.



Зачем?

(У меня 6,5 и 7,5)

Что делать? Пить витамины, высыпаться, тренировать глаза упражнениями.



Сетчатку не проверяла. Но мне очень хочется ходить на степ. иначе я зачахну.

то времени нет, то денег, да и не приучена я по врачам ходить. Я подумала, может, на форуме есть специалист?



Офигеть. Ну просто слов нету.

И как Вы себе представляете эту "консультацию" онлайн?

Глаза надо проверять раз в полгода, минимум - раз в год! И особенно - когда уже плохое зрение, когда носите линзы...

Невероятный пофигизм...

[avkul]

С такой миопией надо бы все-таки сетчатку проверить, м.б. отслойки или просто дистрофия, тем более если зрение падает. Вообще-то, несмотря на нагрузки, падать в зрелом возрасте зрение не должно.

Подумайте о возможности сделать склеропластику. Зрение падать перестанет.

[iloska]

не приучена я по врачам ходить



Это не есть хорошо



Я подумала, может, на форуме есть специалист?

А вы не подумали, что тот кто представится специалистом, окажется несовсем таковым? Со здоровьем не шутят

[mikey]

Обязательно к врачу! Не съедят они вас, а состояние сетчатки важнее, чем диоптрии.

(Я не специалист, просто у меня -9/-10, но состояние сетчатки позволяет, ТТТ, не только степом и штангой заниматься, но и рожать без кесарева, как я только что выяснила. А бывает, и при -5 не разрешают - из-за плохого глазного дна).

[nata777]

, не должно падать - это да, а вот может падать - это запросто. У меня в зрелом возрасте оно медленно, но верно ухудшается. Сказывается высокая зрительная нагрузка на работе, да и почитать -телек посмотреть вечером хочется. Сейчас не работаю, так в инете сижу периодически.

При этом с сетчаткой у меня все очень даже ОК было до родов (я сама рожала без ограничений со зрением -6, -7, с разрешения окулиста). Увы, до сих пор не дошла к окулисту после родов, сейчас не знаю, что там.

Но автору однозначно надо посетить специалиста и выяснить, что с глазным дном и каким фитнесом заниматься можно. Я лично как раз пилатесом и изотоном увлеклась.

[Tommy]

Ё, да сходите Вы к врачу. Это совсем не страшно. И "приваривание" сетчатки тоже не страшно. Страшно - если сетчатка совсем отслоится.

Про ухудшение зрения. От компьютеров у меня не портится (наоборот, за последние 8 лет с -9.5 стало -8), но очень сильно падает от физических нагрузок: поднятий тяжестей, наклонов, прыжков, в общем от того, после чего "кровь к голове приливает". А вот все остальное, не такое "напряжное" типа плавания, хореографии никак на зрение не влияет.



, ну сходите Вы уже к врачу, в какой-нибудь Эксимер на полное обследование, это займет у Вас часа два максимум. Зато полностью расскажут, что, от чего и каким спортом можно заниматься.

[Polina18]

Ну не могу я слушать очередное "у вас ухудшилось зрение, надо что-то делать". Что? Скажите, что делать, и я буду! Не учиться в институте, не печатать курсовые, не работать?



Т.е. другими словами - Вы не хотите заниматься этой проблемой?

Врачи абсолютно прав, если ничего не делать, то может и дальше ухудшаться. Про не учиться в институте, это вы сами придумали, никто вам такого не говорил, так что это типичная отмазка . А если говорил, то таких врачей нафиг и искать других.



Надо делать - хотя бы элементарную гимнастику, особенно елсли в библиотеке приходится много сидеть. Витамины. Проблемы с сетчаткой решаемые почти все.



Когда получить мнение окулиста о состоянии глазного дна, то с этим уже к спортивному врачу, он скажет, что можно в фитнесе, а что нет. В любом случае, я действовала именно так. У меня -5,5 и -6.





Клю

Сейчас у меня где-то минус 6-7, линзы ношу на пять, вижу в них не 100%.



Зачем?



А вы не помните, мы это уже обсуждали в одной из тем про зрение ?

Это ощепринятая практика российских врачей. Ну, может не общепринятая, но более, чем распространенная. Очки выписываются с линзами меньше, чем реальные диоптрии зрения. Тем самым зрение в очках не компенсируется до 100% специально, и этому есть какие-то сложные объяснения



Вот у меня сейчас две пары очков - для жизни, и для вождения авто. Причем я добивалась, чтобы мне подобрали очки, на 100% компенсирующие близорукость чуть не с боем. Ключевые слова были: "я в них буду водить машину"? После этого врач подобрал очки, но сто раз предупредил, чтобы постоянно я в них не ходила. При этом врач - хороший, т.е. квалифицированный, толковый. Платный, ес-сно, т.е. не районная поликлиника.

[гостья]

Ну в данном случае автор как раз не ходит по врачам. Так что "общепринятая практика" тут не причем. Обратите внимание на формулировку "где-то минус 6-7".

Я даже боюсь спрашивать, как давно автор носит конкретную пару линз...

[gotik]

Обратите внимание на формулировку "где-то минус 6-7".



это да, формулировка замечательная. О том, что действительно можно ходить в очках, рецепт на которые выписан лет сто назад, а с тех пор зрение вообще не проверять, я и не подумала

Может быть и так.