-
Çäðàâñòâóéòå!
Ìíå 17 ëåò, ðàññìàòðèâàÿ ñâîè ôîòîãðàôèè òð¸õ ëåòíåé äàâíîñòè ÿ ïîíèìàþ ÷òî íàáèðàþ âåñ ñ êàæäûì ãîäîì, ñåé÷àñ ìîé ðîñò ïðèìåðíî 170, à âåñ 64êã. ß ïîíèìàþ ÷òî ïèòàþñü íå ïðàâèëüíî, áîëåå òîãî, àáñîëþòíî íå ïåðåíîøó ñïîðò. Êàê åñòü òàê ÷òîáû íå ÷óâñòâîâàòü äèñêîìôîðòà è ïîëó÷àòü ìàêñèìàëüíóþ ïîëüçó ìíå íèêòî îòâåòà íå äà¸ò. À òóò åù¸ íà÷àëèñü áîëè â æåëóäêå îò ñëàäêîãî è æàðåíîãî. Êàêîå-òî âðåìÿ ÿ êóðèëà è ïðèíèìàëà ñïèðòíîå, ñåé÷àñ êóðåíèå âîîáùå íå ïåðåíîøó (äàæå ÷óæîå) à ñïèðòíîå ïüþ êðàéíå ðåäêî è â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ, íî êàæåòñÿ æåëóäîê óæå ïîñàæåí. Ïîäñêàæèòå äèåòó êîòîðàÿ íå òîëüêî ïîìîæåò ìíå ïîõóäåòü, íî è âîñòàíîâèòü çäîðîâüå, åñëè ýòî íå âîçìîæíî ïîäñêàæèòå âðà÷åé êîòîðûå ñìîãóò ýòî ñäåëàòü. Åñëè ÿ íå çàéìóñü ýòèì ñåé÷àñ, òî â áóäóùåì ó ìåíÿ áóäóò ïðîáëåìû åù¸ ñåðü¸çíåå. Ïîæèçíåííóþ äèåòó!Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü Àëåñòðà; 30.06.2008 â 15:45.
-
ïîõîæàÿ ñèòóàöèÿ ñ âàøåé. Ïîæèçíåííàÿ äèåòà - íå ôàêò.
Ó íàñ äèåòû íà êàøàõ 5 äíåéò - 5êã . Åäèì òîëüêî êàøè, êîòîðûé âàðèì áåç ñîëè íà âîäå. Ïüåì ÷àé è ìèíèðàëêó
1 ä. - îâñÿíêà
2.ä. - ðèñ
3.ä. - ãðå÷êà
4.ä. - ðèñ
5.ä. - îâñÿíêà
ìîæåòå çàìåíèòü íà ïøåííóþ è ïøåíè÷íóþ.
ïåéòå ìèíåðàëêó, ðåííè ïîìàãàåò, à âîîáùå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì
-
Äèåòà «Ïðîñòî êàøà» îñíîâàíà íà òîì, ÷òî ëþáàÿ êðóïà ñîñòîèò ãëàâíûì îáðàçîì èç ñëîæíûõ óãëåâîäîâ, êîòîðûå ìåäëåííî âñàñûâàþòñÿ, ïîýòîìó çàðÿæàþò ýíåðãèåé íàäîëãî, íî ïî÷òè íå îòêëàäûâàþòñÿ íà òàëèè è á¸äðàõ.
- Äèåòà ðàññ÷èòàíà íà 10 äíåé
Îñíîâîé âàøåãî ðàöèîíà ìîæåò ñòàòü ëþáàÿ êðóïà, êðîìå ìàííîé.
Êàøó ïðèä¸òñÿ ãîòîâèòü íà âîäå.
Âû ìîæåòå ñî÷åòàòü å¸ ñ îâîùàìè (ïîìèäîðû, êàáà÷êè, ëóê, ìîðêîâü, êàïóñòà), ôðóêòàìè, ãðèáàìè.
Ðàçðåøàåòñÿ ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, îðåõè è ì¸ä, íî ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè âàøà çàäà÷à — îñâîáîäèòüñÿ îò øëàêîâ è ñîõðàíèòü âåñ.
Åñëè æå âû íàìåðåíû ïîõóäåòü, òî îò ýòèõ äîáàâîê òîæå ïðèä¸òñÿ îòêàçàòüñÿ. Êîëè÷åñòâî äíåâíûõ òðàïåç íå îãðàíè÷åíî, âîäó ìîæíî ïèòü â ëþáîì êîëëè÷åñòâå.
-
Çâó÷èò îáíàä¸æèâàþùå, ñïàñèáî!
Íî ïîñëå îáû÷íûõ äèåò âåñ èìååò ïðèâû÷êó âîçâðàùàòñÿ, íå âåðí¸òñÿ ëè îí ïîñëå êîíöà ýòîé äèåòû?
-
Ïî÷èòàëà ñîîáùåíèÿ, âðà÷à êàê òî íå âèæó?
À íà ñ÷åò äèåò, âîîáùå æå, â ïîòåíöèàëå íè÷åãî õîðîøåãî, íè÷åãî îáíàäåæèâàþùåãî, ñêàçàòü íå ìîãó.
-
Àêòèâíûé
- ñîîáùåíèé
- 50
Âèòàìèíû - îñíîâà æèçíè.
-
Ñõîäèòå ê âðà÷ó, è ê äèåòîëîãó. Èñêàòü â èíòåðíåòå äèåòó íà âñþ æèçíü ýòî çàáàâíî.)
-
-
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íå íàäî äåëàòü "êàê âñå"!
âñå ìû èíäèâèäóàëüíû, ïîýòîìó êàøíàÿ äèåòà âàì ìîæåò è íå ïîäõîäèò, åñëè, íàïðèìåð, ó Âàñ íåïåðåíîñèìîñòü ãëþòåíà....
íàäî áû ê âðà÷ó ñõîäèòü, ê äèåòîëîãó....
à ìîæåòå ïðîâåðèòüñÿ ïî êðîâè íà ðåàêòèâíîñòü ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ.
-
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 17
äà ÿ è íå ãîâîðþ, ÷òî ïëîõè. Ïðîñòî ìîæíî ìåòîäîì ïåðåáîðà íàõîäèòü ñåáå äèåòó, à ìîæíî çà îäèí ðàç è òî÷íî â öåëü...
ó ìåíÿ ëè÷íî íåò âðåìåíè "ïðîáîâàòü", ÿ ëþáëþ âñå è ñðàçó)))))))
-
ß òîæå ëþáëþ âñå. Íî îâîùè ìåíÿ áîëüøå èíòåðåñóþò.
Áëîíäèíêà- ýòî íå öâåò âîëîñ, ýòî îäèí ðàç è íà âñþ æèçíü....
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 8
ñõîäèòå ê âðà÷ó, è ê äèåòîëîãó ,÷åì èñêàòü â èíòåðíåòå äèåòó íà âñþ æèçíü ïîääåðæèâàþ Íåëüåíñ.