Вода для здоровья...

[Arbat19]

Может показаться что тема ни о чём. Кто о воде не знает? Все знают и почти все не знают, а между тем. Недостаток воды в организме, который наступает даже если Вы даже кроме воды ничего не пьёте, но используете для удовлетворения потребности воды в организме только естественное желание в виде утоления чувства - чувства жажды. А если пьёте что угодно, но только не воду то Вы и вовсе непреднамеренно высушенный человек.
Так, кстати, говорят о людях и йоги, которые о воде знают испокон веков.
Сам до недавнего страдал всем набором болезней сопутствующих полувековой черте в жизни... но легко избавился от всех напастей, с помощью одной воды... воды из под крана.
Избавился... от гипертонии (10 лет на таблетках), язвы и гастрита желудка (были жуткая изжога и боли в течении 10 лет, 10 лет на таблетках), хронической усталости, хронического бронхита, ревматизма, хандрозов, на пути восстановления зрения, была жуткая одышка - уже почти астма (нет её) и так далее. Теперь ни каких лекарств, нет избыточного веса (12-15 кг), но болячки ушли за долго до его исчезновения и почти сразу после начала правильного потребления воды.
А как правильно - это так как пили наши предки и приучен пищеварительный тракт. Они на ветках и в чаще леса, не запивали фрукты Пепси колой... А если серьёзно, то прочитайте в книгах Ф.Батмангхелиджа - http://vodalechit.forum24.ru/?1-7-0-...02-000-0-0#011

[Hryundel]

Вода - панацея от всего!!! С её помощью вы будете жить "на ветках и в чаще леса"

[Arbat19]

Вода - панацея от всего!!! С её помощью вы будете жить "на ветках и в чаще леса"

Вода не панацея, она только главное средство избавления от неправильного образа жизни - причины абсолютного числа проблем со здоровьем в современном мире. А здоровым можно жить везде, даже на ветках и в чаще леса, тем более в городах и деревеньках, и даже сюдя за компьютером.

[Hryundel]

Вода ... главное средство избавления от неправильного образа жизни - причины абсолютного числа проблем со здоровьем в современном мире.

А как же чистый воздух, правильное питание, здоровый образ жизни??? Или можно запивать водой фаст-фуд, и всё будет ОК?!

[Arbat19]

А как же чистый воздух, правильное питание, здоровый образ жизни??? Или можно запивать водой фаст-фуд, и всё будет ОК?!

Hryundel, как раз запивать пищу водой, неважно чем - не надо.
А правильное питание, чистый воздух и прочие атрибуты здорового образа жизни, мало что дают без правильного потребления воды, тем более если заменять её на напитки. Вода не единственный фактор здорового образа жизни... но главный, всего то.
Тем более... правильное водопотребление, естественным образом приводит многих к именно здоровому образу жизни, то есть к дополнительным способам оздоровления... спорту, питанию. т.д.

[Hryundel]

Как в песьне поётся: "Потому что без воды - и не туды, и не сюды!"

[Сергей]

Это правда что надо каждое утро выпивать стакан воды?

[Hryundel]

нет - лучше пивка!

[Arbat19]

Это правда что надо каждое утро выпивать стакан воды?

А это как пожелаете...
Надо - это не то слово.
Я выпиваю, до первой трапезы, не менее литра воды.
Правда обед... или как его, обычно случается во второй половине дня, в 14-17 часов, если поднялся и на работу - в пять утра, и это минимум. Потом промежуток в 2,5-3 часа и опять вода, и тоже не менее литра. Ужин... или как его, обычно не ранее 10-11 вечера, ложусь не раньше 2 ночи (редко) обычно в 3-3,30... и в пять на работу. И так далее. Энергии - пресс.
Без воды... еле ползал, не смотря на десятки методов оздоровления
Правда кроме воды, более ни каких напитков, ни с едой ни после... для многих это экстрим. Не желают разменивать вкус на здоровье - материя ближе к телу... чем духовные радости жизни... каждому своё.

[Hryundel]

А это из той же оперы?

Для тех, кто боится поправиться, а покушать на ночь хочется, специальная холодная диета от Дарьи Донцовой:

Собираясь вкусно поесть, поставьте в морозильник холодильника пол литра воды на 15 минут. Вода должна покрыться сверху ледяной корочкой. Затем берете эту воду, отливаете половину в стакан и залпом выпиваете. Вода должна быть очень холодной, а воздух в помещении очень теплый. Теперь можете есть все, что хочется, но, после того как поели, обязательно допейте оставшуюся холодную воду.

Такое похудение называют «моржевание желудка».

http://nedug.ru/news/93994.html

[Arbat19]

А это из той же оперы?

http://nedug.ru/news/93994.html

А зачем желудку ледянная вода, пока она не согреется - желудок не покинет... и вряд ли ей хватит 15 минут для этого.
А весь смысл потребления воды по Ф.Батмангхелиджу сводится к тому (по аппетиту), что бы исключить появление ложного голода - заместителя жажды.
То есть, употребляя воду, заблоговременно, особенно до еды... утолением жажды Вы препятствуете появлению ложного голода, тем более что потреблять пищу необходимо только после того когда вода покинет желудок и начнёт усваиваться в кишечнике и даже поступит в желудок в виде полноценной слизистой оболочки, что предотвращает проблемы с ЖКТ. Многократно проверено, что как только вода начинает усваиваться то чувство голода исчезает и вполне воозможно обойтись без излишней трапезы, а если даже поесть после этого... то количество съеденной пищи будет значительно меньше до наступления чувства насыщения, которое появиться значительно раньше. Пить после еды, вовсе не рекомендуется, так как вода (любая жидкость) разбавит содержимое желудка объёмом и заставит тратить организм большее количество эндогенной воды на доведение необходимой концентрации пищеварительных ингридиентов. То есть вода выпитая после еды фактически помогает обескровить организм (забирая воду из её объёма) в тот момент, когда она наиболее необходима. Недостаточное количество крови, даже кротковременное, потому что частично будет восполнено из резерва межклеточной жидкости (если конечно такой резерв еще имеется) но создаст условие для снижения динамики пищеварительных процессов, мышечной атонии желудка и кишечника.
Так что я бы не стал применять таких советов.
Почитайте лучше книги Ф.Батмангхелиджа, там очень подробно и доходчиво обясняются нюансы как обезвоживания, так и гидратация организма. Грамотное водопитие естественным путём избавляет от избыточной массы, но это только один из множесттва полезного от её применения.

[Hryundel]

так как вода (любая жидкость) разбавит содержимое желудка объёмом и заставит тратить организм большее количество эндогенной воды на доведение необходимой концентрации пищеварительных ингридиентов.

Если разбавлять пищу водой - плохо, то зачем организм тратит эндогенную воду на ещё большее разбавление. Или он просто тупой - наш организм. Если еду не запивать, он и эндогенную использовать не будет?!

[Arbat19]

Если разбавлять пищу водой - плохо, то зачем организм тратит эндогенную воду на ещё большее разбавление. Или он просто тупой - наш организм. Если еду не запивать, он и эндогенную использовать не будет?!

Нет... организм не тупой. просто пищеварительный сок желудка состоит по большей части из воды - эндогенной. Организм вырабатывает до 2,5 литров желудочного сока. Кислотность нашего сока не очень высокая, в отличии от такого же продукта желудка хишников. А раз она не высока, то нет смысла её разбавлять, вызывая тем самым больший расход эндогенной в составе сока, которая будет расходоваться для доведения уровня кислотности до нужной концентрации.
А мы как правило, не просто запиваем, а напиваемся после еды, да еще мочегонными напитками. Так кто глуп???
А напиваемся потому что чувствуем жажду, что и сигнализирует о недостаточном количестве воды на физирологию пищеварения. Предваряющее употребление воды - до еды, заблаговременное, исключает чувство жажды, а значит и дефицит воды в нужное время.

[Hryundel]

Т.е. получается уровень кислотности желудочного содержимого определяется количеством затраченной на это эндогенной воды

[Arbat19]

Т.е. получается уровень кислотности желудочного содержимого определяется количеством затраченной на это эндогенной воды

Желудочный сок -- это бесцветная жидкость, совершенно прозрачная и имеющая кислую реакцию (рН = 0,8-1,0) благодаря присутствию 0,2-0,5%-й соляной кислоты.
Помимо соляной кислоты, в желудочном соке есть и другие неорганические соединения -- хлориды натрия и калия, сульфаты и фосфаты натрия, магния и кальция и даже тиоцианат аммония; правда, количество их очень разное (тиоцианата, например, крайне мало). Из органических веществ в желудочном соке присутствуют белковые соединения, а также немного молочной кислоты, глюкозы, креатинфосфорной и аденозинфосфорной кислоты, мочевины и мочевой кислоты.
Молочная кислота и другие перечисленные соединения сначала считались не продуктами секреции желудочных железок, а примесями, возникшими в результате брожения, но потом было точно установлено, что они образуются в процессе нормальной выработки организмом желудочного сока и всегда входят в его состав.

Всё остальное в данном растворе - 90 процентов - вода.
Количество желудочного сока соизмеримо с количеством съеденной пищи.
А введение в рацион дополнительных жидкостей, только увеличивают расход желудочного сока, а значит эндогенной воды. Так как жидкости разбавляют содердимое желудка и сам пищеварительный экстракт. В то же время, пищеварение возможно при наличии определённой концентрации среды желудка.
Так что питие воды до еды - более, чем рационально, и она не нужна - после еды. Те же йоги... не советуют заливать огонь пищеварения, тем более жидкостями, а не только водой.
Так же, у человека нет отдельного центра который бы отвечал за чувство жажды или голода, потому дефицит воды в организме часто замещается чувством голода. Который, опять же, очень часто исчезает после употребления воды, позволяя не передать(отложив трапезу), либо значительно снизить количество еды до чувства насыщения, без наличия воды в желудке так как она пъется загодя и успевает покинуть желудок за отведённый промежуток времени, принять участие в физиологии пищеварения и не только.
Минимизация потерь объёма воды в крови, а значит объма крови (оттуда и берется энодогенная вода), не нарушает полноценность кровобращения в ЖКТ и всём организме, позволяет желудку работать с максимальной двигательной активностью и всему пищеварительному тракту. И самое главное - не иметь ужасных последствий обезвоживания организма.
Здоровье начинается с работы ЖКТ и его состояния.