-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áåãàòü óìåþò ïðàêòè÷åñêè âñå, à áåãàòü òàê, ÷òîáû áåã ïðèíîñèë ïîëüçó - äàëåêî íå êàæäûé.
Êàêàÿ ïîëüçà îò áåãà? Âî âðåìÿ áåãà çàäåéñòâóþòñÿ ïðàêòè÷åñêè âñå ìûøöû íàøåãî îðãàíèçìà. Âî âðåìÿ õîðîøåé ïðîáåæêè îíè åù¸ è òðåíèðóþòñÿ.
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/92535.html
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ! Î÷åíü ïîëåçíà!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî !
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Î÷åíü ïîëåçíàÿ èíôà ñïàñèáî)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ! Âñåì ñîâåòóþ áåãàòü! Ó ìåíÿ äàæå ïðîïàëà äåïðåññèÿ ïîñëå çàíÿòèé áåãîì!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ,õî÷ó ïîïðîáûâàòü áåãàòü...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñïàñèáî çà èíôó ðåøèë òîæå çàíÿòüñÿ áåãîì!ïîòîìó ÷òî çàïóñòèë ñåáÿ ìàëåõî,ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñïàñèáî çà èíôó ðåøèë òîæå çàíÿòüñÿ áåãîì!ïîòîìó ÷òî çàïóñòèë ñåáÿ ìàëåõî,ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñïàñèáî çà èíôó ðåøèë òîæå çàíÿòüñÿ áåãîì!ïîòîìó ÷òî çàïóñòèë ñåáÿ ìàëåõî,ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Î÷åíü íàèâíàÿ ñòàòüÿ:"Âî-ïåðâûõ, â ïàðêàõ è íà ñòàäèîíàõ çàïðåù¸í âûãóë ñîáàê.Â-òðåòüèõ, òàì åñòü äîðîæêè, ïî êîòîðûì ìîæíî áåãàòü è çèìîé, ïîòîìó ÷òî èõ ÷èñòÿò"))))))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ!!!!!!!
-
Çàìå÷àòåëüíàÿ ñòàòüÿ! Ïðî÷èòàëà ñ óäîâîëüñòâèåì! Ñïàñèáî. Íèêîãäà íå çàíèìàëàñü áåãîì, à òåïåðü ïðÿì î÷åíü çàõîòåëîñü!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îòëè÷íàÿ ñòàòüÿ, ÿ óæå íåäåëüêó áåãàþ, ÷óâñòâóþ ñåáÿ ëó÷øå, íàãðóçêè ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàþ. Íàäåþñü ïîõóäåòü, èíòåðåñíî êîãäà áóäåò ðåçóëüòàò??
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîâåðøåííî íàèâíàÿ è áåñïîëåçíàÿ ñòàòüÿ. Ïðî÷åñòü òîëüêî â êà÷åñòâå ñòèìóëà, íî ïî ýòèì ñîâåòàì íåëüçÿ íàó÷èòüñÿ áåãàòü, íèêàêîé èíôîðìàöèè ïî òåõíèêå áåãà. À íîñîì äûøàò âî âðåìÿ áåãà òîëüêî íåïîñâÿù¸ííûå: ïðè áåãå âñåäà, àáñîëþòíî äûøàò ðòîì, ò.ê. âî âðåìÿ áåãà íîñ íå îáåñïå÷èò äîñòàòî÷íûé ïðèòîê âîçäóõà â ë¸ãêèå â ðåçóëüòàòå ÷åãî íàñòóïèò êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå.