Как правильно бегать?

[www.nedug.ru]

Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый.
Какая польза от бега? Во время бега задействуются практически все мышцы нашего организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются.
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/92535.html

[Спортцмен]

Спасибо за информацию! Очень полезна!

[coldtaste]

Спасибо !

[Бегун]

Очень полезная инфа спасибо)

[Саша]

Спасибо за информацию

[Takesha]

Спасибо за информацию! Всем советую бегать! У меня даже пропала депрессия после занятий бегом!

[Татьяна]

Спасибо за информацию,хочу попробывать бегать...

[Eugene]

спасибо за инфу решил тоже заняться бегом!потому что запустил себя малехо,сидячий образ жизни!

[Eugene]

спасибо за инфу решил тоже заняться бегом!потому что запустил себя малехо,сидячий образ жизни!

[Eugene]

спасибо за инфу решил тоже заняться бегом!потому что запустил себя малехо,сидячий образ жизни!

[Алина]

Очень наивная статья:"Во-первых, в парках и на стадионах запрещён выгул собак.В-третьих, там есть дорожки, по которым можно бегать и зимой, потому что их чистят"))))))

[фарид]

спасибо за информацию!!!!!!!

[Печенька]

Замечательная статья! Прочитала с удовольствием! Спасибо. Никогда не занималась бегом, а теперь прям очень захотелось!

[Елена]

Отличная статья, я уже недельку бегаю, чувствую себя лучше, нагрузки постепенно увеличиваю. Надеюсь похудеть, интересно когда будет результат??

[Evgeniy]

Совершенно наивная и бесполезная статья. Прочесть только в качестве стимула, но по этим советам нельзя научиться бегать, никакой информации по технике бега. А носом дышат во время бега только непосвящённые: при беге вседа, абсолютно дышат ртом, т.к. во время бега нос не обеспечит достаточный приток воздуха в лёгкие в результате чего наступит кислородное голодание.