Чтобы похудеть на 5-8 кг, хватит и недели

[Надежда]

От злаковых и бобовых ещё как можно энергией зарядится! Но соглашусь, мясо резко исключать из рациона нельзя категорически.

Согласна. Даже если есть чёткая цель стать вегетарианцем нужно делать это постепенно и только если нет противопоказаний.

[Лилия]

Согласна. Даже если есть чёткая цель стать вегетарианцем нужно делать это постепенно и только если нет противопоказаний.

Кстати, это иллюзия что вегетарианство помогает вес контролировать. Очень много среди вегетарианцев полных людей.

[Надежда]

Кстати, это иллюзия что вегетарианство помогает вес контролировать. Очень много среди вегетарианцев полных людей.

А мне кажется, наоборот: если и есть полные люди среди них, то совсем чуть чуть и вес им контролировать гораздо легче.

[Лилия]

А мне кажется, наоборот: если и есть полные люди среди них, то совсем чуть чуть и вес им контролировать гораздо легче.

Может быть , но с другой стороны иногда худоба там бывает очень даже болезненная на вид: анемия и недостаток определённых питательных веществ , частый случай у вегетарианцев.

[Надежда]

Может быть , но с другой стороны иногда худоба там бывает очень даже болезненная на вид: анемия и недостаток определённых питательных веществ , частый случай у вегетарианцев.

Анемию можно устранить препаратами железа, как и недостаток других витаминов.

[Лилия]

Анемию можно устранить препаратами железа, как и недостаток других витаминов.

Можно но ненадолго, если продолжать отказываться от мяса, анемия вернётся и опять потребуется пить специальные лекарства.

[Надежда]

Можно но ненадолго, если продолжать отказываться от мяса, анемия вернётся и опять потребуется пить специальные лекарства.

Анемия может быть и от недостатка свежего воздуха, и от чрезмерных нагрузок физических - не обязательно первопричиной является отказ от мяса.