-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó÷åíûå óòâåðæäàþò: ÷åëîâåê íà÷èíàåò ñòàðåòü ïîñëå äâàäöàòè ïÿòè ëåò. Ó êîãî-òî ýòîò ïðîöåññ ïðîòåêàåò áûñòðåå, ó êîãî-òî ìåäëåííåå. Ïðè÷åì íàñòîÿùèé, áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò ÷åëîâåêà íå âñåãäà ñîîòâåòñòâóåò êàëåíäàðíîìó. Áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò îïðåäåëÿåòñÿ ïî ìíîãèì ïàðàìåòðàì: ñîäåðæàíèþ â êðîâè ãîðìîíîâ, ñîñòîÿíèþ èììóííîé ñèñòåìû, ñóòî÷íîé äëèòåëüíîñòè ñíà, äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè, ñêîðîñòè îáìåííûõ ïðîöåññîâ è ò.ä. Åñëè áèîëîãè÷åñêèé âîçðàñò çíà÷èòåëüíî ïðåâûøàåò êàëåíäàðíûé, ýòî ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì óñêîðåííîãî ñòàðåíèÿ è ñíèæåíèÿ óðîâíÿ çäîðîâüÿ. Áîëüøóþ ðîëü â ñòàðåíèè èãðàåò ãåíåòè÷åñêàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü. Íî ìíîãîå çàâèñèò è îò âíåøíèõ ôàêòîðîâ: æèçíåííûõ óñëîâèé, ìåñòà îáèòàíèÿ è ðàáîòû, ýêîëîãèè, ïèòàíèÿ, íàëè÷èÿ âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Ðàçóìååòñÿ, ñòàðåíèå íåèçáåæíî, íî ñ ïîìîùüþ íåñëîæíûõ ïðèåìîâ ìîæíî çàìåäëèòü íåóìîëèìûé õîä âðåìåíè è ïðîäëèòü ìîëîäîñòü.
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/91997.html
-
Óçíàéòå ñâîé áèîëîãè÷åñêèé è ïñèõîëîãè÷åñêèé âîçðàñò - ýòî èçìåíèò Âàøó æèçíü!
http://vash-vozrast.ru/?id=4#3Ñòàòüè íà ìåäèöèíñêóþ òåìàòèêó
-
-
-
-
×òîáû âûãëÿäåòü ìîëîäî íàäî ïðîñòî çà êîæåé ñëåäèòü è íå çëîóïîòðåáëÿòü ñîëÿðèåì , íàïðèìåð, èëè ÷ðåçìåðíûì ãðèìîì.
-
-
Ïoäàâëÿþùåå áîëüøèíñòâî æåíùèí èíòåðåñóåò òàê íaçûâàåìàÿ âíåøíÿÿ ìîëîäîñòü, òî åñòü òî, ía ñêîëüêî ëåò îíè âûãëÿäÿò â ãëàçaõ îêðóæàþùèõ, êàêîâ òîíóñ êîæè, çaìåòíû èëè íåò ìîðùèíêè. Ñòîèò ëè óäèâëÿòüñÿ, ÷òî è ìåòîäèêè ñîõðàíåíèÿ òàêîé ìîëîäîñòè ñâîäÿòñÿ ê ðàçëè÷íûì ïèëèíãàì, ìàñêàì, ñàëîíaì, ìàññàæàì è âñÿêîãî ðîäà ïoäòÿæêàì. Äåâÿòü èç äåñÿòè îïðîøåííûõ æåíùèí ñîoáùèëè, ÷òî èìåííî êîñìåòè÷åñêèì ñðåäñòâàì îíè îòâîäÿò ðîëü îñíîâíîãî îìîëàæèâàþùåãî ñðåäñòâà.
-
Åâðîïà ïoäõîäèò ê îìîëîæåíèþ ñîâåðøåííî ïo-äðóãîìó.Åâðîïåéêè ïðåäïo÷òóò áûòü çäîðîâûìè è æèòü äîëãî, íåæåëè oáðàùàòü ñòîëüêî âíèìàíèå ía êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû. Ôðàíöóæåíîê, íaïðèìåð, ìîðùèíêè ñîâåðøåííî íå ïóãàþò, ìîëîäîñòü îíè îïðåäåëÿþò êàê õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå è âîçìîæíîñòü æèòü ìîëîäîé æèçíüþ. Æèòü ìîëîäîé æèçíüþ - çía÷èò èìåòü ôèçè÷åñêóþ âîçìîæíîñòü, ñèëó, ýíåðãèþ äåëàòü òî, ÷òî ìîãóò ìîëîäûå, à òàêæå ëåãêî íaõîäèòü êîíòàêò ñ ìîëîäåæüþ, ñâoáîäíî ñ íåé oáùàòüñÿ, èìåòü äðóçåé, êîòîðûå ìëàäøå òåáÿ.
-
Òðè çîëîòûõ ïðàâèëà ñîõðàíåíèÿ ìîëîäîñòè, êîòîðûå íå òîëüêî ïðèáàâÿò âàì íåñêîëüêî ëåò æèçíè, íî è îêàæóò òàêîå âàæíîå äëÿ íaøèõ æåíùèí áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå ía êîæó è âíåøíèé âèä:
Ïåðâîå ïðàâèëî ñîõðàíåíèÿ ìîëîäîñòè – ñòàáèëüíûé âåñ.
Íîðìàëüíûìè ñåçîííûìè êîëåáàíèÿìè ñ÷èòàþòñÿ ïðåäåëû ïðèìåðíî â äâà-òðè êèëîãðàììà. È åñëè âñÿ âàøà æèçíü åñòü áîðüáà ñ ëèøíèì âåñîì, ãîâîðèòü íè î äîëãîëåòèè, íè î çäîðîâüå, íè î õîðîøåé êîæå íåò ñìûñëà. Ëèáî âû äîëæíû íaéòè ñèñòåìó ïèòàíèÿ, êîòîðàÿ ïoçâîëèò âàì ïoõóäåòü è âñåãäà ïoääåðæèâàòü âåñ â íîðìå, ëèáî îòêàæèòåñü îò ýêñïåðèìåíòîâ íaä ñâîèì îðãàíèçìîì, ýòî â âàøèõ æå èíòåðåñàõ. Âñå äèåòû íåñóò â ñåáå ñòðåññ, à ñòðåññû íå òîëüêî ðàñøàòàþò íåðíóþ ñèñòåìó è çäîðîâüå âîoáùå, íî è ïðåâðàòÿò êîæó â ðóíî, òîëüêî íå çîëîòîå, à ìîðùèíèñòîå. Íàøà êîæà - åäèíîå öåëîå, è íåëüçÿ îòäåëÿòü êîæó ía ñïèíå èëè æèâîòå è êîæó ëèöà. Ïðè íaáîðå èëè ïoòåðå âåñà ðàñòÿãèâàåòñÿ èëè ñóæàåòñÿ âñÿ êîæà, ñ ãîëîâû äî íîã. Âîçüìèòå ñòàðóþ êîæàíóþ êóðòêó è íåñêîëüêî ðàç ïoòÿíèòå êîæó - ïoÿâèòñÿ ìîðùèíêè èëè ðàñòÿæêà, à ýòà êîæà, â îòëè÷èå îò íaøåé, âûäåëàía è ïðîïèòàía ðàçëè÷íûìè çaùèòíûìè âåùåñòâàìè.
Ïîìíèòå, âåñ äîëæåí áûòü ñòàáèëüíûì, è íå âàæíî, áîëüøå îí èëè ìåíüøå êàêèõ-òî íîðì ñòðîéíîñòè. Âû äîëæíû æèòü è èñïoëüçîâàòü ñâîþ êðàñîòó, à íå òðàòèòü âðåìÿ è ñèëû â ïoãîíå ça ýôåìåðíûìè ýòàëîíaìè.
-
Âòîðîå çîëîòîå ïðàâèëî – ÷èñòîòà
Ïðè÷åì êàê äóøè, òàê è òåëà. Çëûå, çaâèñòëèâûå, ëþáÿùèå êðè÷àòü, êîìàíäîâàòü, ó÷èòü äðóãèõ æèòü ëþäè íèêîãäà íå âûãëÿäÿò ìîëîäî è ïðèâëåêàòåëüíî, äàæå åñëè ïðîâîäÿò â ñàëîíaõ êðàñîòû ïoëîâèíó æèçíè. Ó íèõ, êàê ãîâîðÿò, «âñå ía ëèöå íaïèñàíî». Ïîýòîìó ïoíÿòèÿ äoáðîòû, âíèìàíèÿ ê äðóãèì, ëþáâè íaêîíåö èìåþò ñ ìîëîäîñòüþ ïðÿìóþ ñâÿçü.
×òî äî ÷èñòîòû òåëà, òî äàæå îôèöèàëüíaÿ ìåäèöèía ïðèçíaëà î÷èùåíèå îðãàíèçìà îò øëàêîâ âàæíåéøèì çâåíîì ñîõðàíåíèÿ íaøåãî çäîðîâüÿ. Î÷èùåíèå îò øëàêîâ ïoçâîëÿåò íaøèì îðãàíaì ðàáîòàòü â ïðàâèëüíîì ðåæèìå, ñïoñoáñòâóåò àêòèâíîìó oáìåíó âåùåñòâ âî âñåì îðãàíèçìå, îò êîæè äî êëåòîê êðîâè.
-
Òðåòüå ïðàâèëî ìîëîäîñòè: íåoáõîäèìîñòü àêòèâíî äâèãàòüñÿ
Äâèæåíèå – ýòî æèçíü. Ìîëîäîñòü áåç äâèæåíèÿ íåâîçìîæía. È íå âàæíî, áóäóò ýòî ïåøèå ïðîãóëêè äîìîé, çaíÿòèÿ ôèòíåñîì èëè ía òðåíaæåðàõ, èëè, íaïðèìåð, õîðîøèé ÷àñòûé ñåêñ. Êñòàòè, ïo ïoâîäó ñåêñà ñóùåñòâóþò ñïåöèàëüíûå èññëåäîâàíèÿ, âûâîäû êîòîðûõ ãëàñÿò, ÷òî åñëè çaíèìàòüñÿ ñåêñîì êàæäûé äåíü â òå÷åíèè ïoëóãîäà, ìîæíî ïoëó÷èòü ðåàëüíîå îìîëîæåíèå îðãàíèçìà è âûãëÿäåòü ( â ñðåäíåì) ía 5-7 ëåò ìîëîæå, íåæåëè âû åñòü.
-
Ðåöåïò «âå÷íîé ìîëîäîñòè» äðåâíåé òèáåòñêîé ìåäèöèíû ãëàñèò: «Åøü ìíîãî òðàâ è ìàëî ìÿñà. Î÷èùàé òåëî îò âíåøíåé è âíóòðåííåé ãðÿçè, à äóøó îò ìðà÷íûõ ìûñëåé è ïñèõè÷åñêèõ ÿäîâ çëà, çàâèñòè, æàäíîñòè. Äâîå - åäèíàÿ ñóòü: ïîëó÷àé â ëþáâè ðàäîñòü è íàñëàæäåíèå. Ñëåäóé ýòîìó - è òû ïðîæèâåøü äîëãî, ñ÷àñòëèâî è ìóäðî».
-
 ðîññèéñêîé ìèôîëîãèè ñèìâîëîì ñðåäñòâà, äàðóþùåãî ìîëîäîñòü, áûëè ÿáëîêè. Ïîíÿòíî äåëî - íå ïðîñòûå, à ìîëîäèëüíûå.  ñêàçêàõ ãëàâíûé ãåðîé îòïðàâëÿëñÿ çà íèìè â äàëüíåå ïóòåøåñòâèå, ñîïðÿæåííîå ñ ìíîãèìè îïàñíîñòÿìè, à çàòåì ñ èõ ïîìîùüþ âîçâðàùàë ìîëîäîñòü ñâîèì ðîäèòåëÿì. Èíòåðåñíî, ÷òî ÿáëîêè ñ÷èòàþòñÿ ñðåäñòâîì ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ è ó àíãëè÷àí.  Âåëèêîáðèòàíèè áûòóåò ïîñëîâèöà « Apple a day keep a doctor away », ÷òî ìîæíî ïåðåâåñòè íà ðóññêèé ÿçûê ïðèìåðíî òàê: «Â äåíü ïî ÿáëîêó – âðà÷à ïîáîêó».
-
Äðåâíèå ãðåêè áûëè óáåæäåíû, ÷òî âåðíåéøåå ñðåäñòâî óñèëèòü æèçíåííóþ äåÿòåëü*íîñòü è îòäàëèòü ïðåäåë æèçíè ñîñòîèò â áëàãîðàçóìíîì èñïîëüçîâàíèè âñåãî, ÷òî íàñ îêðóæàåò è â ïîñòîÿííîì óïðàæíåíèè òåëåñíûõ ñèë. Ãèïïîêðàò, êàê è âñå òîã*äàøíèå ôèëîñîôû è âðà÷è, ïðîïîâåäîâàë óìåðåí*íîñòü, ÷èñòûé âîçäóõ, âàííû, à â îñîáåííîñòè åæåäíåâ*íûé ìàññàæ è ðàñòèðàíèå âñåãî òåëà è ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíå*íèÿ. Âåëè÷àéøèå èç äðåâíèõ ãðåêîâ íèêîãäà íå çàáûâàëè, ÷òî ôèçè÷åñêèå äâèæåíèÿ è óìñòâåííûå óïðàæíåíèÿ äîëæíû èäòè ðÿäîì. Èñêóññòâî ãèìíàñòèêè, ó íàñ ïî÷òè óòðàòèâøååñÿ, äîâåäåíî áûëî ó ãðåêîâ äî ñîâåðøåíñòâà. Îíî áûëî ïðèñïîñîáëåíî ê êàæäîìó òåìïåðàìåíòó, ñîñòîÿ*íèþ, îáñòîÿòåëüñòâàì æèçíè; åãî íàïðàâëÿëè ïðåèìóùå*ñòâåííî íà òî, ÷òîáû íàøè âíóòðåííèå îðãàíû ðàáîòàëè ïðàâèëüíî, íå òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñäåëàòü èõ ìåíåå äîñòóïíûìè áîëåçíÿì, íî äàæå è äëÿ òîãî, ÷òîáû áîëåç*íè èçëå÷èâàëèñü ñàìè ñîáîé.