-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äóìàþ, êàæäûé èç âàñ âèäåë ñòàðóþ àìåðèêàíñêóþ êèíîêîìåäèþ "Ýòî áåçóìíûé, áåçóìíûé, áåçóìíûé ìèð". Êàæåòñÿ, èìåííî â òàêîì ìèðå ñåé÷àñ ìû è æèâåì. Òåìï ñåãîäíÿøíåé æèçíè ÷ðåçâû÷àéíî âûñîê è ýòî îùóùàåò êàæäûé èç íàñ. Ðàçìåðåííûå, ñïîêîéíûå âðåìåíà íàøèõ áàáóøåê è äåäóøåê áåçâîçâðàòíî ïðîøëè. Ìû âåðòèìñÿ "êàê áåëêà â êîëåñå", æèçíü ñâåðõ ìåðû ïåðåãðóæåíà ñòðåññàìè, êîãäà íåîáõîäèìî âñå âîâðåìÿ óñïåòü ñäåëàòü, à âðåìåíè êàòàñòðîôè÷åñêè íå õâàòàåò.Ìû ïîõîæè íà ðîáîòîâ íàïè÷êàííûõ ýíåðãèåé, îò êîòîðîé äî êîíöà äíÿ íå îñòàåòñÿ è ñëåäà. À ðåàëüíîñòü ñòàâèò ïåðåä íàìè âñå íîâûå è íîâûå çàäà÷è. Èç-çà íåðàçðåøåííûõ òðóäíîñòåé, ñòðàõîâ è òðåâîã âîçíèêàåò ôèçè÷åñêîå íàïðÿæåíèå, êîòîðîå ïðîäóöèðóåò ñòðàõ ïåðåä áóäóùèì.
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/34653.html
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
>æåíùèíà ïî ñâîåé ïðèðîäå áîëåå ýìîöèîíàëüíà
Íå ñìåøèòå ìîè òàïêè...
-
ß âîîáùå íå ìîãó áîðîòüñÿ ñ ãíåâîì , ïðîñòî âçðûâàþñü .âñåãäà çàâèäîâàëà ëþäÿì êîòîðûå ìîãóò äåðæàòü ñåáÿ â ðóêàõ . Äóìàëà ñ âîçðàñòîì ïðîéä¸ò , íåò 42 ãîäà íè÷åãî íå èçìåíèëîñü . Ñ ÷óæèìè ëþäüìè âåäó âñåãäà ñåáÿ î÷åíü òàêòè÷íî , ìîé ãíåâ êàñàåòñÿ òîëüêî ìîåãî ìóæà( ãðàæäàíñêîãî) . Íå ëþáëþ íåñïðàâåäëèâîñòè , ãîâîðþ âñåãäà åìó , ÷òî äóìàþ .
-
òîæå âñåãäà áûëà ýìîöèîíàëüíà, äàæå ñëèøêîì, ïîêà ...â îáùåì íå ñòîèò îá ýòîì, ñòàëà áîðîòüñÿ - ïèëà óñïîêàèâàþùèå, ïåðåáàðûâàëà ñåáÿ, îäåðãèâàëà, ñåé÷àñ óæå ñòàëà ïîñïîêîéíåå, âåðíåå íåò, ñòàëà ñåáÿ ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü, à âîîáùå âñïîìíèòå ìóëüòôèëüì ïðîñòîêâàøèíî, êîãäà ïî÷òàëüîí ãîâîðèë - "ýòî ÿ íåðâíûé áûë, ïîòîìó ÷òî ó ìåíÿ âåëîñèïåäà íå áûëî..." è âû ïðîàíàëèçèðóéòå, ÷åãî âàì íå õâàòàåò...
-
-
Äà óæ.. ÿ ñòðàøíà â ãíåâå.. îñîáåííî â "æåíñêèå" äíè, êî ìíå ëó÷øå íå ïîäõîäèòü ëèøíèé ðàç, îá ýòîì çíàþò ðîäíûå. Âðåìåíàìè äàæå ïðèõîäèòñÿ ïðîïèâàòü óñïîêîèòåëüíûå, êîãäà ðåàëüíî ÷óâñòâóþ, ÷òî íà÷èíàþ ïåðåãèáàòü ïàëêó. Êñòàòè, çàìåòèëà, ÷òî åñëè ïðèíèìàþ ïóñòûðíèê ôîðòå, îí íå òîëüêî ïîìîãàåò îò íåðâîâ, íî è âî âðåìÿ"æåíñêèõ" äíåé áîëè ñòàíîâÿòñÿ ñëàáåå. Íàäî áîðîòüñÿ ñ ãíåâîì è ðàçäðàæèòåëüíîñòüþ.
-
Òåìï æèçíè è âî âðåìåíà íàøèõ áàáóøåê áûë äàé Áîæå. Ðàáîòàëè êàê ëîøàäè. Íå íàäî ñ÷èòàòü, ÷òî ìû æèâåì õóæå èõíåãî. È ñòðåññû âñåãäà áûëè.
-
Îòíîøåíèå ê æèçíè áûëî äðóãîå. Ñåãîäíÿ ìû õîòèì áîëüøå ïîëó÷àòü, ÷åì îòäàâàòü.
-
-
 ñîâðåìåííîì îáùåñòâå ÷åëîâåê öèâèëèçîâàííûé äîëæåí ó÷èòüñÿ êîíòðîëþ íàä ýìîöèÿìè, ïîòîìó ÷òî ýòî äåëàåò åãî áîëåå ýôôåêòèâíûì è êîíêóðåíòîñïîñîáíûì. Íå ñëó÷àéíî ñåé÷àñ ñòàëà òàêîé ïîïóëÿðíîé «ýìîöèîíàëüíàÿ êîìïåòåíòíîñòü».
-
âñïûøêà ãíåâà – ýòî íå òîëüêî ýìîöèîíàëüíîå, íî è ôèçèîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå. Êîãäà ìû çëèìñÿ, ïðîèñõîäèò âûáðîñ áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ýíåðãèè â îðãàíèçì, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ â ó÷àùåíèè ïóëüñà, ïîêðàñíåíèè èëè áëåäíîñòè. Ýòà ýíåðãèÿ äîëæíà êóäà-òî óéòè, åå íåëüçÿ ïðîñòî ïîäàâèòü.
Îäíàêî ó÷åíûå ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî ëåãåíäà î òîì, ÷òî ãíåâ ñäåðæèâàòü âðåäíî – âñåãî ëèøü ëåãåíäà.
-
Ïîòîìó ÷òî âñïûøêà ýìîöèé, ïîëíîå ðàñêðåïîùåíèå, íåêîíòðîëèðóåìûé ñðûâ íà äðóãèõ ëþäÿõ – ýòî ñâîåîáðàçíûé íàðêîòèê, äîñòàâëÿþùèé ÷åëîâåêó îïðåäåëåííîå íàñëàæäåíèå. ×åì ÷àùå ÷åëîâåê ýòî äåëàåò, òåì áîëüøå åãî ïîäñîçíàíèþ õî÷åòñÿ ïîâòîðèòü ýòî. ×åëîâåê íà÷èíàåò ïðèòÿãèâàòü è/èëè ñîçäàâàòü ñèòóàöèè, òðåáóþùèå âñïûøêè ãíåâà. Íå ñîçíàòåëüíî, êîíå÷íî æå. È, â ðåçóëüòàòå, îí ïîïàäàåò â ïîðî÷íûé êðóã, èç êîòîðîãî ñòàíîâèòñÿ âñå ñëîæíåå è ñëîæíåå âûáðàòüñÿ. Íîðìàëüíûå ëþäè íà÷èíàþò ñòîðîíèòüñÿ òàêîãî ÷åëîâåêà, ê íåìó òÿíóòñÿ ëèøü òàêèå æå, êàê îí, êîìó òîæå íóæíû ñòû÷êè è ñêàíäàëû. Ïðåäñòàâëÿåòå, âî ÷òî ïðåâðàùàåòñÿ æèçíü ÷åëîâåêà, ïðèâûêøåãî íå êîíòðîëèðîâàòü ãíåâ?!
-
Ïðåæäå âñåãî, ïîñòàðàéòåñü ÷åòêî îïðåäåëèòü ïðè÷èíó âàøåãî ðàçäðàæåíèÿ. Êîãäà ÷åëîâåê â ãíåâå, îí ìîæåò ïåðåíîñèòü åãî ñ èñòèííîé ïðè÷èíû íà âòîðè÷íûé îáúåêò. Íàéäèòå ïåðâîïðè÷èíó âñïûøêè ðàçäðàæåíèÿ.
Åñëè âñïûøêà ãíåâà âûçâàíà ïîâåäåíèåì äðóãîãî ÷åëîâåêà, çàäóìàéòåñü — ïî÷åìó. Äåéñòâèòåëüíî ëè åãî ïîâåäåíèå îñêîðáèòåëüíî? Ïñèõîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî ðàçäðàæåíèå âûçûâàåò òîëüêî òàêîå ïîâåäåíèå äðóãîãî ÷åëîâåêà, êîòîðîå ïðèñóùå íàì ñàìèì. Ïîýòîìó ðåàêöèÿ íà ïîâåäåíèå äðóãèõ ëþäåé î÷åíü ñóáúåêòèâíà. Îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí äëÿ ðàçäðàæèòåëüíîñòè ìîæåò è íå áûòü.
-
Åñëè âñïûøêà ãíåâà âûçâàíà íå ïîâåäåíèåì ÷åëîâåêà, à êðèçèñîì, ïðîáëåìîé, ïîñòàðàéòåñü ñêîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå íà ïóòÿõ ðåøåíèÿ ïðîáëåìû, à íå íà ñâîèõ ïåðåæèâàíèÿõ.
-
Ïðèçîâèòå íà ïîìîùü ÷óâñòâî þìîðà, ïîñòàðàéòåñü óâèäåòü êîìè÷íîñòü ñëîæèâøåéñÿ ñèòóàöèè, íàéòè â íåé ÷òî-òî çàáàâíîå. Þìîð òóøèò çëîñòü.