-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíîæåñòâî àâòîðîâ ïîñâÿùàþò ïðîáëåìå ïèòàíèÿ öåëûå êíèãè, ðàçúÿñíÿÿ, êàê íåáîëüøèå èçìåíåíèÿ â äèåòå óëó÷øàò âàøå çäîðîâüå. ß óáåæäåí â òîì, ÷òî îðãàíèçàöèÿ ïîëíîöåííîãî ïèòàíèÿ - íåñëîæíîå äåëî. Ëþáîé ðàçóìíûé ÷åëîâåê äîëæåí ñëåäîâàòü ëèøü íåñêîëüêèì ïðàâèëàì.
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/86171.html
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
îòöåíêà-íåóä!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñòðàííûé ïîäõîä. Èçáåãàòü ìÿñà è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ? Íåíàó÷íî, íå îáîñíîâàíî...
-
Îðãàíèçîâàòü ïîëíîöåííîå ïèòàíèå íå âñåãäà óäàåòñÿ, îñîáåííî, åñëè ðå÷ü èäóò î ñåìüÿõ, ãäå åñòü ôèíàíñîâûå òðóäíîñòè. Äà è òå, êòî ñïîñîáåí êóïèòü äëÿ ñåáÿ ðàçíîîáðàçíûå ïðîäóêòû, íå âñåãäà èìåþò âîçìîæíîñòü êóïèòü êà÷åñòâåííûé òîâàð.
-
- 250 ã õëåáà è êðóï;
- 500 ã îâîùåé;
- 1000 ã ôðóêòîâ;
- 3000 ã áåëêîâ;
- 500 ã ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ.
Ò.å. áîëåå 5 êã ïðîäóêòîâ â äåíü? Íå ìíîãî ëè?
-
Ïîäðóãà ïîøëà íà êóðñû éîãè è ïî ðåêîìåíäàöèè ñâîåãî òðåíåðà ïåðåñòàëà óïîòðåáëÿòü ìÿñî è ñîêðàòèëà óïîòðåáëåíèå ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ. Óïîð äåëàåò íà îâîùè è ôðóêòû. Âûãëÿäèò îòëè÷íî è ãîâîðèò, ÷òî ýíåðãèè - õîòü îòáàâëÿé.
-
-
-
Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ýòî ÷åðåç ÷óð ïîëíîöåííîå è æåñòêîå ïèòàíèå. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî íà ýòî ãîòîâû î÷åíü íåìíîãèå! ÿ íàïðèìåð íå ãîòîâà è îò ìÿñà îòêàçàòüñÿ è îò ñîëè. Ýòî ìíå ÷åãî êóøàòü òîãäà? ñáðîñèòü õî÷åòñÿ, íî íå òàêîé æå öåíîé. Ïóñòü áåç âîäû èëè ïóñòü áåç ñàõàðà. Ïóñòü ñ íåîñëèìîì, íî âñå è ñðàçó. Íàäî åùå ñêàçàòü, ÷òî íóæíî òðåíèðîâàòüñÿ ïî 6 ÷àñîâ â äåíü è êðàñîòà òîãäà òî÷íî!
-