Сохранение коленных суставов

[Otool]

Здравствуйте! Я много и далеко езжу на велосипеде, а именно - веломарафоны 200, 300 ... 1200 км., т.е. постоянная работа коленей в течение многих часов и даже суток. Занимаюсь этим уже 10 лет. Вначале были боли в коленях (в связках) из-за того, что использовал тяжелые передачи, после того, как перешел на более легкие передачи, болеть перестало. Сейчас езжу нормально. Теперь вопрос - как организовать профилактику заболеваний коленных суставов при таких занятиях (препараты, витамины)?

[ревматолог Елонаков]

Профилактически при повышенных нагрузках на сустав и частых спортивных и бытовых травмах можно применять хондропротекторы (например, Дона).
Задумайтесь, а не стоит ли регламентировать объем нагрузок и заняться физкультурой, а не спортом.
Вы сохраните бодрость тела, и самое главное - здоровье.