Спортивное протеиновое питание

[Вано]

Здравствуйте!

Решил заняться тяжелой атлетикой (Уже 2-3 месяца занимаюсь).

Слышал многое про протеиновые порошки (стероиды и анаболики и тд меня не интересуют). Что вырабатываются из молока, яиц или сои. А значит что белки натуральные (не химия).
Но однозначного мнения в интернете нет относительно наличия или отсутствия побочных эффектов.
Поэтому хотел бы спросить у врача\доктора. Ведь продавцам-консулььтантам главное товар продать, поэтому они будут говорить что все натурально и безвредно.

Слышал:
1) На печень нагативно может влиять ("посадить", "засорить" можно). Правда ли это?
2) На появление прыщей на лице и по всему телу. Правда ли это?
3)На поджелудочную железу. Правда ли это?

То есть основное что меня интересует-влияют ли протеины помимо на увеличение мышц на здоровье ЖКТ и кожу?

Очень нужен совет профессионала.

[MaliNa *]

Я , лично - против . Если вам нужны протеины - пейте молоко , ешьте творог, мясо, бобовые , и т. д. Вы знаете , точно , что туда пичкают , чтобы у вас был эффект , и вы подсели на препараты ; вы уверенны , что то , что написанно в ингредиентах и аннотации - чистая правда ; там указанно - рекомендуется минздравом принимать при занятиях спортом . 1 . Да 1. Да 1 . Да + либидо , потенция, и др. мужские дела .

[Вано]

Я , лично - против . Если вам нужны протеины - пейте молоко , ешьте творог, мясо, бобовые , и т. д. Вы знаете , точно , что туда пичкают , чтобы у вас был эффект , и вы подсели на препараты ; вы уверенны , что то , что написанно в ингредиентах и аннотации - чистая правда ; там указанно - рекомендуется минздравом принимать при занятиях спортом . 1 . Да 1. Да 1 . Да + либидо , потенция, и др. мужские дела .

А почуму да да да?
В чем причина кроется?
Вроде это питание проходит разные контроли..
На ингредиентах и аннотациях должны писать правду. Я человек честный и от других жду соответствующего.
вроде как белки из молока вытаскиваются-то естьони натуральные...