шея плечи спина голова

[Яна]

Здравствуйте, не очень понимаю, какому специалисту задавать вопрос. Возможно, это в Вашей области.
Примерно месяца три, может и больше, продолжается боль.
Сначала начала болеть шея. Только при сидении. Затем боль перешла на плечи. Теперь болят лопатки и позвоночник примерно до середины спины. Осанка вроде нормальная. Мама говорит, что я сижу неправильно, но я стараюсь сидеть ровно, сидеть приходится целый день, работа за компом.
При этом боль уже не только при сидении, а всегда. При этом боль только ноющая. Острых нет. Шея во все стороны нормально поворачивается. Стала часто болеть голова и ухудшаться зрение, сами глаза тоже болят, возможно это связано с плечами и шеей или связано с компом? Боль в голове пульсирующая в висках. При физ. движениях усиливается.
Для шеи раньше помогал массаж, сейчас практически нет. Мазь диклофенак чуть-чуть помогала, индометацин нет, пропила курсом таблетки индометацин, мазь дип-релиф тоже не помогает. Ношу бандаж шейный, сплю уже практически без подушки - привычка такая.
Еще есть такая точка на лопатке при массаже ее прям током бьет.
Может это слабый мышечный корсет и упражнения какие - нибудь надо поделать? Спасибо!

[kuzy58]

Уважаемая Яна, сколько Вам лет? В молодом возрасте при вынужденном положении тела, при постоянных, определенных нагрузках на связочный аппарат позвоночника может развиться остеохондропатия позвоночника. Головные боли и ухудшение зрения связаны с длительной работой на компьютере. Постарайтесь работать не более 4 часов в день. Через каждые 45 минут работы по 10 - 15 минут займитесь гимнастическими упражнениями, возмоно применение различных массажеров. Неплохо пройти курс массажа позвоночника.