-
Äîáðûé äåíü, óâàæàåìûå ñïåöèàëèñòû. Õîòåëîñü áû ïîëó÷èòü èíôîðìàöèþ ïî ñëåäóþùåìó âîïðîñó.
Ó ìîåé ìàòåðè âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí - äàâíî è òÿæåëî ìó÷àåòñÿ ñ íîãàìè. Äåëàëè îïåðàöèþ, íî âñå íà÷àëîñü çàíîâî. Òî æå ñàìîå áûëî è ó áàáóøêè ïî îòöîâñêîé ëèíèè. Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, êàêîâà âåðîÿòíîñòü íàñëåäîâàíèÿ ìíîé äàííîãî çàáîëåâàíèÿ? Íàñêîëüêî ÿ ïîíèìàþ - ïî÷òè 100%... Ìíå 25 ëåò, ðîñò 175 ñì, âåñ 65 êã. Èíîãäà, ïîñëå äîëãîãî õîæäåíèÿ èëè íîñêè îáóâè íà êàáëóêàõ íîãè æóòêî áîëÿò . Ñïàñàåò òîëüêî òåïëàÿ âàííà è âàëèê ïîä íîãè íà íî÷ü.
Óæàñíî áîþñü, ÷òî ïðèäåòñÿ ïåðåæèâàòü òî æå ñàìîå, ÷òî è ìîÿ ìàòü. Ïîäñêàæèòå - êàê ìîæíî ïðåäîòâðàòèòü áîëåçíü, êàêèå ñðåäñòâà ïðîôèëàêòèêè íåîáõîäèìû â äàííîì ñëó÷àå? ×òî äåëàòü, ÷òîáû èçáåæàòü ïðîãðåññà çàáîëåâàíèÿ?
Çàðàíåå îãðîìíîå ñïàñèáî.
-
ß ÍÅ ÂÐÀ×!
Ê ñîæàëåíèþ, âàðèêîçíîå ðàñøèðåíè âåí îò÷àñòè íàøà ðàñïëàòà çà ïðÿìîõîæäåíèå. È ñêëîííîñòü ê íåé âäîáàâîê ïåðåäàåòñÿ ãåíåòè÷åñêè.
Òåì íå ìåíåå, ïðåäîòâðàòèòü, ÿ äóìàþ, ìîæíî.
Âîò Âàì âûäåðæêà èç ñòàòüè:
------------------------------------------------------------------------
Äâàäöàòü ïðîöåíòîâ âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ Àìåðèêè ñòðàäàåò ýòèì çàáîëåâàíèåì. Áîëüøèíñòâî ñîñòàâëÿþò æåíùèíû, ìàòåðè êîòîðûõ òàêæå ñòðàäàëè ïîäîáíûìè ðàññòðîéñòâàìè.
Âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí ïðîèñõîäèò âñëåäñòâèå îñëàáëåíèÿ è ðàñòÿæåíèÿ èõ ñòåíîê. Îñëàáëåíèå ñîñóäèñòîé ñòåíêè ïðèâîäèò ê íàðóøåíèÿì ôóíêöèé íåáîëüøèõ êëàïàíîâ, ðàñïîëîæåííûõ âíóòðè âåí, Ýòè êëàïàíû ïðåïÿòñòâóþò òîêó êðîâè ïî íàïðàâëåíèþ ê ñåðäöó. Â ðåçóëüòàòå ïðîèñõîäèò íàêîïëåíèå êðîâè â âåíàõ — âåíû íàáóõàþò. Íàêàïëèâàþùàÿñÿ êðîâü ìîæåò óñòðåìëÿòüñÿ â ìåëêèå âåíû, è òîãäà âîçíèêàåò êàðòèíà, íàïîìèíàþùàÿ ïàóòèíó, ðàñïîëîæåííóþ áëèçêî ê ïîâåðõíîñòè êîæè.
Ó æåíùèí âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí íàáëþäàåòñÿ â ÷åòûðå ðàçà ÷àøå, ÷åì ó ìóæ÷èí. Âîçìîæíî, ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî æåíñêèåïîëîâûå ãîðìîíû — ýñòðîãåí è ïðîãåñòåðîí — êàêèì-òî îáðàçîì âûçûâàþò îñëàáëåíèå ñòåíîê âåí. Õàðàêòåðíî, ÷òî íà÷àëî íàáóõàíèÿ âåí îòíîñèòñÿ ê ïåðèîäó áåðåìåííîñòè, êîãäà ïîä âëèÿíèåì ðåçêîãî óâåëè÷åíèÿ ãîðìîíîâ â îðãàíèçìå âîçðàñòàåò îáúåì êðîâè. Ïðîèñõîäèò ïåðåðàñòÿæåíèå âåí, ïîñëå ÷åãî îíè ìîãóò óæå íèêîãäà íå âîçâðàòèòüñÿ ê ïðåæíåìó ñîñòîÿíèþ. Èñïîëüçîâàíèå ïðîòèâîçà÷àòî÷íûõ ïðåïàðàòîâ è çàìåñòèòåëüíàÿ ãîðìîíàëüíàÿ òåðàïèÿ òàêæå ìîãóò âíîñèòü ñâîþ ëåïòó â ðàñøèðåíèå âåí.
Ìîæåò ïðîèñõîäèòü óñèëåíèå ðàññòðîéñòâ â ðåçóëüòàòå ïðîäîëæèòåëüíîãî ñèäåíèÿ èëè ïðåáûâàíèÿ íà íîãàõ, èçáûòî÷íîãî âåñà, çàïîðîâ èëè òåñíîé îäåæäû. Åñëè íè÷åãî íå ïðåäïðèíèìàòü â îòíîøåíèè ýòèõ ðàññòðîéñòâ, òî ñ âîçðàñòîì óñèëèâàåòñÿ ïóðïóðíàÿ îêðàñêà êîæè â îáëàñòè âåí, êîòîðûå âñå áîëüøå óòðà÷èâàþò ýëàñòè÷íîñòü.
ËÅ×ÅÁÍÛÅ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß ÄËß ÑÌßÃ×ÅÍÈß È ÓÑÒÐÀÍÅÍÈß ÑÈÌÏÒÎÌÎÂ
Èçáàâèòüñÿ îò âàðèêîçíîãî ðàñøèðåíèÿ âåí ìîæíî ïóòåì õèðóðãè÷åñêèõ âìåøàòåëüñòâ (ýòî îäíî èç ñðåäñòâ íà âûáîð). Âìåñòå ñ òåì ñóùåñòâóåò ìíîãî äðóãèõ ñðåäñòâ, êîòîðûå ïîçâîëÿò âàì ñíèçèòü äèñêîìôîðò è óìåíüøèòü âàøè òðóäíîñòè.
Íàêà÷èâàéòå, íàêà÷èâàéòå, íàêà÷èâàéòå ìûøöû íîã.
Åæåäíåâíûå 20-ìèíóòíûå ïðîãóëêè, âî âðåìÿ êîòîðûõ ïðîèñõîäèò ñîêðàùåíèå ìûøö ãîëåíè, ñïîñîáñòâóþò îòòîêó êðîâè èç âåí. Âî âðåìÿ ïðîäîëæèòåëüíîé ïîåçäêè â àâòîìîáèëå äåëàéòå êîðîòêèå îñòàíîâêè ÷åðåç êàæäûå äâà ÷àñà è ïîõîäèòå íåìíîãî âîêðóã àâòîìîáèëÿ. Íàõîäÿñü íà ðàáîòå, îáõîäèòå ïî íåñêîëüêó ðàç ñâîé ðàáî÷èé ñòîë. Âî âðåìÿ ïðîäîëæèòåëüíîãî ïîëåòà â ñàìîëåòå âûõîäèòå íà íåêîòîðîå âðåìÿ â ïðîõîä, ÷òîáû ïðîãóëÿòüñÿ. Åñëè âàì ïðèõîäèòñÿ ïîäîëãó ñèäåòü íà ëåêöèÿõ, ïîïðîáóéòå ïîî÷åðåäíî íàïðÿãàòü è ðàññëàáëÿòü ìûøöû ãîëîâû. Ýòî ñïîñîáñòâóåò óñòðàíåíèþ çàñòîÿ â âåíàõ.
Äåðæèòå íîãè â ïðèïîäíÿòîì ïîëîæåíèè.
Ïðèäàíèå íîãàì ïðèïîäíÿòîãî ïîëîæåíèÿ ïî îòíîøåíèþ ê óðîâíþ ñåðäöà åæåäíåâíî â òå÷åíèå 15 ìèíóò îáëåã÷àåò ïðèòîê êðîâè ê ñåðäöó.
Íå ñèäèòå íîãà íà íîãó.
Ïðè íàáðàñûâàíèè îäíîãî êîëåíà íà äðóãîå ñîçäàåòñÿ ðåàëüíîå ïðåïÿòñòâèå íà ïóòè êðîâîòîêà.
Ïîëüçóéòåñü ëå÷åáíûìè ýëàñòè÷íûìè ÷óëêàìè è íîñêàìè.
Åñëè ó âàñ îòìå÷àþòñÿ íàáóõøèå âåíû íà íîãàõ, òî îò ðåãóëÿðíîãî èñïîëüçîâàíèÿ ïëîòíî îáëåãàþùèõ íîãè ïàíòàëîíîâ âàøè ðàññòðîéñòâà ìîãóò òîëüêî óñèëèòüñÿ. Ïðè ïîäîáíîì ðàñïðåäåëåíèè äàâëåíèÿ íàðóøåíèÿ â âåíàõ óñóãóáëÿþòñÿ. Âìåñòî ýòîãî íóæíî íîñèòü ÷óëêè ñ òî÷íî ðàññ÷èòàííûìäàâëåíèåì. Òàêèå ÷óëêè î÷åíü òóãî ñèäÿò â îáëàñòè ëîäûæêè, ïëîòíîñòü îõâàòà íîãè ïî ìåðå ïðèáëèæåíèÿ ê âåðõíåé ÷àñòè áåäðà ïîñòåïåííî óìåíüøàåòñÿ.
Åñëè íàäåâàòü ýëàñòè÷íûå ÷óëêè óòðîì, íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè, òî îíè ñìîãóò óäåðæèâàòü âåíû è îáåñïå÷èâàòü îòòîê êðîâè â íàïðàâëåíèè ñåðäöà. Áîëåå òîãî, æåíùèíû, ïîëüçóþùèåñÿ òàêèìè ÷óëêàìè âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ìîãóò äåéñòâèòåëüíî ïðåäóïðåäèòü ðàçâèòèå âàðèêîçíîãî ðàñøèðåíèÿ âåí. Âî ìíîãèõ ìàãàçèíàõ è àïòåêàõ ìîæíî ïðèîáðåñòè ìîäíûå, ëåãêèå ýëàñòè÷íûå êîëãîòêè, ÷óëêè è ãîëüôû ñ îïðåäåëåííîé ñòåïåíüþ äàâëåíèÿ. Ýòè ëå÷åáíûå ïðåäìåòû íóæíî èñïîëüçîâàòü ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à.
Îòêàæèòåñü îò òåñíîé îäåæäû.
Ëþáàÿ îäåæäà, êîòîðàÿ ïðåïÿòñòâóåò íîðìàëüíîé öèðêóëÿöèè êðîâè â îáëàñòè áåäåð è ãîëåíåé, â ÷àñòíîñòè òóãèå ïàíòàëîíû èëè ãîëüôû, óñèëèâàåò çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ â âåíàõ.
Èçáåãàéòå âûñîêèõ êàáëóêîâ.
Îáóâü íà âûñîêîì êàáëóêå çàñòàâëÿåò ìûøöû ïðåáûâàòü â ïîñòîÿííî íàïðÿæåííîì ñîñòîÿíèè è óñèëèâàåò íàãðóçêó íà âåíû íîã. Åñëè âàì ïðèõîäèòñÿ íîñèòü òóôëè íà øïèëüêå, ñíèìàéòå èõ âðåìÿ îò âðåìåíè è ðàçìèíàéòå ìûøöû ãîëåíè.
Ñáðîñüòå ëèøíèé âåñ.
×åì áîëüøå âåñ, òåì áîëåå ñèëüíîå äàâëåíèå ïðèõîäèòñÿ íà âåíû íîã.
Çàìåíèòå æèðíóþ ïèùó äðóãîé — áîãàòîé ðàñòèòåëüíûìè âîëîêíàìè.
Åñëè âû õîòèòå ïîëó÷øå óçíàòü, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé âàøèõ íàáóõøèõ âåí, îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ÷åì âû íàáèâàåòå ñâîé æåëóäîê.  ðàöèîíå ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà, êàê ïðàâèëî, ñîäåðæèòñÿ ìàëî ïèùåâûõ âîëîêîí è ìíîãî æèðà, ñàõàðà è ñîëè. Ýòî ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ âíóòðèáðþøíîãî äàâëåíèÿ è çàïîðàì. Òàêèì îáðàçîì, óâåëè÷èâàåòñÿ ïðèòîê êðîâè ê íèæíèì êîíå÷íîñòÿì.  ñòðàíàõ, ãäå ïðèíÿòî óïîòðåáëÿòü áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïèùåâûõ âîëîêîí, âàðèêîçíîå ðàñøèðåíèå âåí ïðàêòè÷åñêè íåèçâåñòíî.
Óïîòðåáëÿéòå ïèùó, áîãàòóþ ðàñòèòåëüíûìè âîëîêíàìè: ôðóêòû, îâîùè, çëàêè. Ýòî ñïîñîáñòâóåò ðàçìÿã÷åíèþ ñîäåðæèìîãî êèøå÷íèêà è óìåíüøàåò äàâëåíèå íà ñòåíêè âåí.
Îðèãèíàë ñòàòüè: http://zdorove.org/vzros/page43.html
---------------------------------------------------------------------------
Îò ñåáÿ äîáàâëþ, ÷òî ïëàâàíèå â áàññåéíå è çàíÿòèÿ éîãîé (ëåæà, íà êîâðèêå), îñîáåííî ò.í. "ïåðåâåðíóòûå ïîçû" òèïà "ïëóã", "áåðåçêà", "ñòîéêè íà ãîëîâå" è ò.ä. òîæå î÷åíü ïîëåçíû ïðè ïðîôèëàêòèêå. Åñëè, êîíå÷íî, íåò äðóãèõ ïðîòèâîïîêàçàíèé.