Проблема с плечами

[fess]

Мне 22 и у меня что-то с плечами, они как-будто вздёрнуты вверх раньше я думал, что это профессиональное(я программер), но недавно услышал, что нек-рые меняют свою фигуру до неузнваемости, в частности понижают уовень плеч. Подскажите кто чем может. Как их опустиль ниже

[fess]

Забыл сказать. У меня неб. искр-е позв-ка.
Может есть упражнния как-либо для этого

[Mariolla]

наверное вам стоит обратиться к врачу, профессионал своего дела моментально подберет для вас нужную методику.

[татьяна]

Можно в спорт зал, накачать какие-нибудь мышцы, чтобы фигура смотрелась гармонично.

[Domini Anna]

Вам стоит следить за степенью расслабленности плечевого пояса во время работы на клавиатуре. даже будучи хорошим специалистом, вы можете иметь неправильную постановку рук и "замыкать" плечевой пояс, отчего и кажется, что плечи постоянно приподняты и напряжены).

[MERSY]

Регулярные(!) физические упражнения при вашей работе особенно будут полезны и помогут стать более гармоничной личностью во всех отношениях.

[MERSY]

Кстати, в книгах Норбекова (например,"опыт дурака") есть полезные комплексы упражнений. Даже 70 летний человек, занимаясь ежедневно, может поддерживать свой позвоночник в отличной форме.

[Анна]

Кстати, в книгах Норбекова (например,"опыт дурака") есть полезные комплексы упражнений. Даже 70 летний человек, занимаясь ежедневно, может поддерживать свой позвоночник в отличной форме.

Классная книга, я читала. Советую!

[Kisya]

При постоянном сидении перед монитором, человек не контролирует положение своей спины.От этого позвоночник искривляется и возможны всякие осложнения- ущемление нервных окончаний, которые в свою очередь влияют на зрение и подвижность мускулатуры.

[Клавдия]

Где то вычитала, что ученые придумали для спины приспособление, которое будет контролировать состояние позвоночника звуковым сигналом, если человек начинает искривлять позвоночник, сразу следует звуковой сигнал.

[Влас]

Физиотерапевтические методы наиболее эффективны при проблемах с плечами. Буквально через несколько недель человек уже может вернуться к активной форме, но, как правило, срок полного восстановления и излечения составляет 2-3 месяца.

[Kisya]

Для устранения болевых синдромов в плечевых суставах необходимо тепло.Поскольку тепло хорошо расслабляет мышцы, кровоснабжение согретого участка тела увеличивается, а активный приток крови и кислорода помогает поврежденным тканям восстанавливаться.

[Геннадий.00]

Во-первых, надо сначала обследоваться, ведь разнообразные проблемы с плечами могут говорить о проблеме организма,которая кроется совсем в другом месте: в легких, в мышцах, в костях. Поэтому не стоит тратить время на форумах, а сразу к врачу.

[Стас]

Есть много гимнастик, техник для улучшения осанки. Почитайте в сети - наверняка найдете. Но, в любом случае, прежде, чем что-то практиковать, лучше обратиться к врачу.