жжение и воспаление языка

[Леха]

а кроме жжения языка была еще симптоматика? у меня жжение переходит с языка на небо. иногда на губы. иногда возникает першение в горле. Когда ем, жую жевачку, никакого жжения нет. все возвращается через 2-3 минуты.
к стоматологу сходил - все в порядке, пил от кандидоза - все осталось, от аллергии, то же самое. Терапевт говорит, что это неврологического характера.
Подскажите, кто вылечил эту бяку!

[Eva]

а кроме жжения языка была еще симптоматика? у меня жжение переходит с языка на небо. иногда на губы. иногда возникает першение в горле. Когда ем, жую жевачку, никакого жжения нет. все возвращается через 2-3 минуты.
к стоматологу сходил - все в порядке, пил от кандидоза - все осталось, от аллергии, то же самое. Терапевт говорит, что это неврологического характера.
Подскажите, кто вылечил эту бяку!

у меня такое бывает, полоскаю рот мераместином или похожими лекарствами, проходит за пару дней

[Алексей]

Здраствуйте.Скоро буду празновать год как жжет кончик языка.А начялось все с лечения зубов.Пломбы ,лечение каналов,сламаный инструмент,Узнал только сейчяс,+металическая вкладка+ коронки металокерамика и метал где не видно.И начялось жжение языка и в горле першило.Начял искать сам причины ,так стоматологи говорят все у тебя норм ,может разве кандиоз.Осенью когда похолодало ,и на горло стало хуже и как продвигалось по стравоходу.И к этому моменту я вычитал ,что у меня гальваноз ,нашел русский форум и дисертацию одну прочитал.Купил мультиметр и померял токи во рту 500+мВ при норме 60-100мВ.Снял коронки и поставил временные пластмасовые.На горло сразу стало легче.Но когда снимали коронки в один зуб зафигачили титановый штифт,Я просто в шоке от этих врачей,Говорю им мне метал мешает ,есть же стекловолокно,а они мне титан мол инертный и он закрытый коронкой.Дальше я снял еще металопластмасовая давняя коронка и она была подпилена до метала ,мешала.И под этой коронкой был метал штифт поменял на стекловолокно и поставили временную пластмасу.Щяс токи100-400мВ и сразу пропадают ,а с метал коронками напряжение держалось постоянно.Доктор ,который написал дисертацию говорит надо удалять все металы и даже штифты и культевые вкладки.У меня щяс осталось металическая вкладка и сломанный инструмент и в другом зубе титановый штифт на дветрети зуба.Два врячя мне сказали ,что их выпилить и поменять на стекловолокно не реально,лопнет.Походу только с зубом.Кончик языка жжет ,ну может немного меньше.Вычитал ,что металы 24 часа в сутки всасывались в кровь и даже если я выйму весь метал ,сразу может не пройти.Теперь непонятно какие коронки ставить ,даже диоксид циркония гальваникам мешает,разве Е-макс,но у нас таких вгороде не ставят.С времянками тоже долго ходить нельзя.Полечил блин зубы.

[Алексей]

У меня эта проблема около 6 лет!Началось все после протезирования, появилось ощущение ,что коронка справа мне натирает язык.Обратилась к стоматологу,она подточила коронку,симптомы остались.Много раз подтачивали коронку,затем поменяли ее и никакого толку.Решила обратиться в институт стоматологии к другому ортопеду,чтобы понять правильно ли стоит коронка,подтвердили ,что все хорошо и направили в отделение по слизистой.Профессор по слизистой отправил на измерение гальванических токов.Токи при норме 80-100 были 280, т.к. разные металлы во рту. Стала удалять коронки, затем сдавать стоматологические материалы на аллергопереносимость. После удаления всех коронок жжение не прошло, но я сейчас ставлю коронки из диоксида циркония,на который у меня аллергии не выявлено. Жжение не проходит, ночью все хорошо,к вечеру ужас.Была у стоматоневролога,диагноз глоссодиния, выписала антидепрессант,стало немного полегче. Конечно у меня и остеохондроз и проблемы с желудочно-кишечным трактом и пониженный иммунитет и т.д. Но стоматоневролог убеждает меня, что все от головы, но таблеток пить пока больше не хочу,думаю обратиться к психологу, потому что все мои мысли направлены только на проблему с языком!Грубо говоря,впечатление,что мой мозг у меня во рту! Очень надеюсь,что среди форумчан найдется человек,избавившийся от этой проблемы.

Здраствуйте.Решили Вы проблему с жжением/

[Алексей]

Всем привет)! С сентября ( 7 месяцев) тоже самое что и у всех, жжение , покалывание , рыхлый язык , отечность воспаленные листовидные сосочки с боков языка! Институт по слизистым отправил к гастроэнтерологу.Гастроскопия выявили воспаление слизистой желудка ,рефлюкс, и пару мелких эрозий. Лечение пройдено! А все началось думаю из за употребления красного перца или постоянного употребления магазинных йогуртов в слонячих дозах. По жжению , с утра все нормально в обед и под вечер печет зараза но не так как раньше! Спасает лён на тощак, облепиховое масло, и как не странно Натрия Тетрабората 20%! Всем выздоровления!

Я обнаружила в чем дело. Жжение языка происходит от повышение гамма аминомасляной кислоты. Ее понижает сульпирид, или иначе эглонил. Это снимает жжение языка. Мне достаточно 100 мг в день.

Судя по отсутствию ответов, многие, страдающие жжением языка и слизистой ротовой полости ("Burning Mouth Syndrome") пропустили это сообщение от коллеги-латыша, не обратив внимания.

А зря!

Оно как раз содержит один из совсем немногих НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННЫХ методов по облегчению этого синдрома (в отличии от тыканья пальцем в небо с умным видом со стороны многих наших врачей).

Разводя 30 таблеток клоназепама 2 мг в 500 мл воды мы получаем раствор 0.1 мг/мл, полоскание (без глотания!) которым в течение 5 минут несколько раз в день было и описано в недавнем исследовании:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28738111
"Topical Clonazepam Solution for the Management of Burning Mouth Syndrome"

Наравне с раствором 0.1 мг/мл было также исследовано полоскание раствором 0.5 мг/мл (то есть 30 таблеток клоназепам 2 мг в 120 мл воды).

Полоскание раствором 0.5 мг/мл оказалось еще более эффективным и было рекомендовано в заключении ("a 0.5-mg/mL topical clonazepam solution is effective in the management of BMS").


В еще одном исследовании были проверены безопасность и переносимость лечения этими растворами:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28606830
"Safety and tolerability of topical clonazepam solution for management of oral dysesthesia"

Вывод был также сделан положительный:
"Treatment with topical clonazepam solution in either 0.5 mg/mL or 0.1 mg/mL concentration appears to be safe and well-tolerated."

Желаю всем здоровья!

Всех приветствую. Болею с 2014 года. Все как у всех - жжение и жжение. Когда сплю не ощущаю, когда кушаю - уменьшается. Язык в белом налете и сверхчувствительный. Два первых года провела у врачей, ничем не помогли. Живу в Москве, были пройдены почти все институты, начиная от стоматологов, заканчивая онкологами. Ничего!
Столько разных лечений было пройдено, столько препаратов выпито - ничего!

В прошлом году отдыхала на море и заметила, что стало немного легче. По возвращению домой жжение вернулось с прежней силой буквально через пару дней. Дальше начались изыскания - что такого есть на море, чего в Москве не хватает. Закупилась йод активом, морской солью, понаставила везде соляные лампы.. В общем по прошествии пары месяцев никаких изменений.

И тут месяц назад совершенно случайно в интернете наткнулась на одну фразу, что недостаток витамина Д может вызывать жжение в полости рта. Начала "шерстить" интернет, но ничего по этому поводу не нашла. Решила купить и начать пить витамин Д. Анализы сдавать не пошла (сколько можно их сдавать бестолку), купила Аквадетрим и вперед.
Начала пить с опаской, что бы не дай Бог не получить передозировку (анализ на витамин Д стоит около 3 тыс рублей, просто жаба задушила платить снова) начала пить по 4 капли. Пила 2 недели, эффекта не было, как впрочем побочек и аллергических реакций тоже. Увеличила до 8 капель.. Через 2 недели жжение стало ослабевать. На сегодня капли пить продолжаю, в планах пить 3 месяца, а потом все таки сдать анализ крови. Про жжение иногда не вспоминаю совсем. Если раньше через 10 минут после пробуждения начинало жечь, то сейчас этого нет. Раньше всегда что то жевала, какую нибудь легкую еду или жвачку, чтобы хоть чуть приглушить проклятое жжение, то теперь могу спокойно обходиться без этого. Конечно до идеала пока дело не дошло, но это первое что помогает облегчить симптомы за 5 лет.

Девочки, мальчики! У кого наступает облегчение во время отпуска, а потом все возвращается - возможно это Ваше спасение. Сдавайте анализ крови на витамин Д и если обнаружите недостаток, то возможно это и есть истинная причина жжения.
Всем выздоровления от этой гадости

В фейсбуке есть англоязычная группа "Geographic Tongue Support Group", где сейчас около 1400 человек.

Мое участие в ней позволяет сделать следующие выводы:

- Причины глоссита и "географического языка" (жжение языка + пятна на языке) науке не известны. Многие проходили целую кучу исследований по разным направлениям, но никакое лечение обычно не помогает.

- Очевидные вещи, которые нужно проверить:

* по анализу крови: железодефицитная анемия, недостаток витамина В12, В6 и фолиевой кислоты, цинка. Но опыт показывает, что у 99% страдающих с этими анализами все нормально.

* по мазку с языка: "плохие" бактерии и грибок Кандида. Обычно ничего не находят.

* некоторые лекарства также могут в качестве побочки вызывать глоссит. Проверьте это по описанию принимаемых лекарств.

- Возможно только облегчение симптомов (полоскание Тантум Верде, мазать язык мазью с лидокаином (Камистад), полоскать холодным молоком, сосать ледяные кубики, не пить сильно горячего и не есть грубой пищи)

- Многие люди пробуют разные диеты (безглютеновую и тд). Результаты смешанные.

- У многих женщин обострение связано с циклом или беременностью, что говорит об определенной гормональной составляющей заболевания. Что с этим делать неизвестно.

- У многих людей у одного из родителей также было это заболевание, что говорит об определенной генетической предрасположенности. Что с этим делать неизвестно.

- Есть исследования, которые показывают, что бактериальный состав во ртах, страдающих этим заболеванием, отличается от бактериального состава здоровых людей.Что с этим делать неизвестно.

- Есть исследования, которые показывают, что биопсия языков, страдающих этим заболеванием, показывает воспалительный процесс. Возбудитель этого процесса неизвестен.

- У некоторых людей, у которых есть глоссит, он связан с уже имеющимся аутоиммунным заболеванием (псориаз, синдром Шенгрена и т.д.). Лекарства, принимаемые от этих заболеваний (кортикостероиды), иногда устраняют и сам глоссит.

- У многих людей глоссит начинался именно после приема антибиотиков или сильного стресса. У многих, наоборот, пропадал на период приема антибиотиков, когда они болели чем-то бактериальным, но потом возвращался после их выздоровления. Что с этим делать неизвестно.

Добрый день! В рядах заболевших нахожусь с зимы 2019 года.

Все началось после неудачного высказывания ЛОРа в государственной поликлинике, болел я сильной простудой, воспалились подчелюстные лимфоузлы, врач начала говорить мне про рак и чтобы исключить направила к онкологу, но когда пришли анализы крови - сказала что это просто инфекция.
Но после этого моя жизнь кардинально поменялась... Начал постоянно их чувствовать, пальпировать.
А жжение началось немного позже, после установки коронки на имплант, я сразу её снял, но жжение так и осталось, даже пришлось удалить имплант - тоже безрезультатно.
Жжение только слева, боковая поверхность языка, десна сверху и еще как будто жжет внутри зуба, иногда кончик языка.

Прошел: ЛОР 6шт, Невролог 4шт, Инфекционист 3шт, Онколог 1шт, Стоматологи 5 шт, ЧЛХ 2шт, Иммунолог 2шт, остеопаты и мануальщики, иглоукалывание, МРТ мягких тканей шеи, МРТ позвоночника, МРТ ВНЧС, КТ челюсти раза 4, куча узи, анализы крови и бак посевы.

В крови отклонений нет, по лимфоузлам все врачи говорят, что это норма (хотя они у меня постоянно меняют размер), заклинивает челюсть слева (особенно по утрам), немели руки по ночам, но сейчас прошло, высеяли стафиллокок и стрептокок во рту, говорят лечить не надо (полоскай мирамистином).

Сейчас изучаю этот вопрос в сторону психотерапевта, принимаю Нейронтин по 300 мг 3 раза в день, немного жжение утихает, но чувствую себя под этими таблетками так себе.

Кто живет в Москве или в Питере не пробовали обращаться к стоматоневрологам? Мне кажется это наш врач.

В общем, могу многое рассказать, предлагаю как то нам объединиться, вроде группу создавали в воцапе, она рабочая?

П.С. Я живу в Уфе, если кто есть в моем городе или рядом отпишитесь.

Добрый день, создал группу в ВК, присоединяйтесь, я думаю там всем будет удобнее.
Прикрепил в группе интересное исследование, доктора наук к которому собираюсь поехать в сентябре с вариантами лечения.
Буду признателен если еще кто то сидит на других форумах, разместите ссылку там.

https://vk.com/club185613801 группа закрытая, все заявки приму.

В общем посидел я на зарубежных сайтах, я так понимаю что самое эффективное средство зарубежом это - Клоназепам, потом идет Амитриптилин, Габапентин и Капсаицин.
Кто что пробовал?

Клоназепам как я понял, надо растворять в воде и полоскать рот, 1мг.

я биолог, генетик и микробиолог. нет такой инфекции, которая бы не вылечилась приемом доксициклина в течение 3 месяцев (которые я принимала), плюс я месяц пила ампициллин. и эритромицин.

https://vk.com/club185613801
есть группа уже 43 человека

Все зубы, кроме зубов мудрости, на месте и в полном здравии. Никаких посторонних предметов во рту нет. Я одно время думал что язык трется об зубы, потому что одно время в том месте была большая пломба из за обломавшегося ранее зуба и я даже носил какое то время специальную защиту. Сейчас на этом месте стоит коронка и защита эта никак не влияла на жжение. Короче металла во рту нет и никогда небыло. Про ЖКТ, выявили лёгкий рефлюкс, но я его никак не ощущаю и он в моем случае с жжением никак не связан.

Большая пломба уже предполагает ,что может быть штифт титановый,металический,стекловолоконный.А коронка щяс стоит из керамики?

[Олеся]

А теперь по делу, кто давно на форуме помнит, что я видела причину жжения от нервов, депрессии и связала ее с проблемами жкт, но как оказалось это не сама причина, а следствия! Пропив нейролептики, антидепрессанты я получала незначительное улучшение на некоторое время, потом все возвращалось, мне казалось, что это видимо из-за недостаточной дозировки и длительности приема, потом все таки пропив все как положено, чудесного избавления не последовало. Есть конечно ребята кому помогло и все прошло, но не у всех так складывается( Поэтому стала искать причину дальше, длительно был тупик, сюда писать было нечего, собирала информацию, очень углубилась по многим параметрам, стала разбираться и кое-какая зацепка у меня появилась. Сейчас пробую на себе,потом напишу и поделюсь результатом и выводами, иначе пока это очередное из пустого в порожнее
догадки и предположения и очень-очень много информации, которую тут быстренько не напишешь. Еще меня ставит в тупик то, что многие уверены, что жжение возникло именно после секса, предполагая разные бактерии, в моем же случае жжение не передалось мужу ни при каких видах близости, вообщем хочется помочь всем ребятам, т.к зацепка у меня не по инфекциям, но она объясняет возникновение аллергических реакций как например красные глаза и зуд, как тут писали. Так что вот такие новости у меня,очень надеюсь что удастся разобраться!

Елена, добрый день.как у вас обстоят дела с языком.я новенькая ,но с такой же проблемой,как и у всех тут.не могу понять ,как и что делать.жжение началось с весны 2020,после антибиотиков и стресса,когда у нас много знакомых умирали после covida, у меня был фарингит,после налёт на языке ,на корне толстый слоя,позже как налёт прошёл появилось жжение,то по середине то сбоку то кончик, вообщем каждый день в разных местах.язык без видимых изменений,бывает пол дня жгло потом тишина.сейчас спустя семь месяцев жжение поутихло,но осталось как бы покалывание или как отходняк после укола у стамотолога,.пила в основном травы и успокоительные.но до конца не проходит,надеюсь со временем, но судя по форуму надежды мало,,,,,и ещё у меня на корне языка после еды кисловатый привкус,вот когда он присутствует то и жжение заметней,помогает боржоми.фгдс и УЗИ делала сказали все хорошо.для меня загадка ,вообще что со мной.и анализы норм .стоят коронки с напылением,но им скоро уже два года,не могли же они так сыграть.Или может у меня сбой гормонов,я родила полтора года назад, бессонные ночи и стресс дали такое.вообщем много почему ?,но нет ответа

[Елена]

Елена, добрый день.как у вас обстоят дела с языком.я новенькая ,но с такой же проблемой,как и у всех тут.не могу понять ,как и что делать.жжение началось с весны 2020,после антибиотиков и стресса,когда у нас много знакомых умирали после covida, у меня был фарингит,после налёт на языке ,на корне толстый слоя,позже как налёт прошёл появилось жжение,то по середине то сбоку то кончик, вообщем каждый день в разных местах.язык без видимых изменений,бывает пол дня жгло потом тишина.сейчас спустя семь месяцев жжение поутихло,но осталось как бы покалывание или как отходняк после укола у стамотолога,.пила в основном травы и успокоительные.но до конца не проходит,надеюсь со временем, но судя по форуму надежды мало,,,,,и ещё у меня на корне языка после еды кисловатый привкус,вот когда он присутствует то и жжение заметней,помогает боржоми.фгдс и УЗИ делала сказали все хорошо.для меня загадка ,вообще что со мной.и анализы норм .стоят коронки с напылением,но им скоро уже два года,не могли же они так сыграть.Или может у меня сбой гормонов,я родила полтора года назад, бессонные ночи и стресс дали такое.вообщем много почему ?,но нет ответа

Добрый день! Кислота после еды и облегчение после боржоми как раз указывает, что не все в порядке с жкт, странно что врач сказала вам, что все хорошо! Хотя сейчас видимо гастрит у всех перешел из болезни в обычное явление. Но дело в том, что если с жкт идут нарушения то и в другие процессы тоже в организме нарушены, а также усвоение минералов и витаминов из пищи. Вот заметьте, кто проверялся здесь пишут о низком ферритине, низком витамине Д и прочее. Я в начале решила пойти по легкому пути и пропить разные витаминные комплексы, результата нет. Потом я психанула и пошла сдала все витамины, по итогу все на нижних границах, как организм функционирует одному богу известно( А многие витамины ушли за нижнию границу, а это простите только анализ по крови, а в тканях и органах видимо вообще нет! Это я еще минералы не сдавала, подозреваю что и с ними беда.Я процессе тестирования, очень сложно разобрать весь процесс взаимодействия витаминов и минералов в организме. По тому какие-то витамины вызывают сильную бессонницу, другие обостряют язык еще сильнее и употреблять их достаточно проблематично. Комплексы витаминные-минеральные толку никакого не дают там дозировки минимальные и многие витамины не сочетаются, это вообще целая наука, изучением которой я сейчас занимаюсь. Я обязательно поделюсь результатами, если почувствую что все идет как надо и будет облегчение.

[Елена]

Конечно беременность огромная нагрузка на организм и истощение всего полезного, которое вы могли уже не восполнить, а про коронки считаю, что не могут. Жжение возникает сразу после установки и тем более у вас напыление, а неприятные ощущения во рту возникают непосредственно в том месте где слизистая соприкасается с металлом.

[serg28]

Комплексы витаминные-минеральные толку никакого не дают там дозировки минимальные и многие витамины не сочетаются, это вообще целая наука, изучением которой я сейчас занимаюсь.

Для этого есть спортивные витамины , там повышенная дозировка , и получается это повышенная как раз и вытягивает на норму . но принимать естественно их тяжело будет - у кого есть реакция на простые аптечные.
Так же в спортивных есть свой рейтинг - наиболее выгодный руб./мГ , и некоторые по этому показателю даже дешевле аптечных.

[Елена]

Для этого есть спортивные витамины , там повышенная дозировка , и получается это повышенная как раз и вытягивает на норму . но принимать естественно их тяжело будет - у кого есть реакция на простые аптечные.
Так же в спортивных есть свой рейтинг - наиболее выгодный руб./мГ , и некоторые по этому показателю даже дешевле аптечных.

Я как раз уже ими закупилась, обычные витамины я пила давным давно, но дело в том, что в организм сложно это запихнуть без побочек, я сейчас в этом разбираюсь, да и к тому же витамины без минералов не будут работать правильно. При длительном гастрите, а он у меня ещё со школы, организм просто истощился по всем параметрам и дал сбой. Так что буду разбираться!

[serg28]

но дело в том, что в организм сложно это запихнуть без побочек, я сейчас в этом разбираюсь, да и к тому же витамины без минералов не будут работать правильно.

Когда то я подбирал , считал удельную стоимость за миллиграмм тестил . Конечно без минералов не стоит.
я например юзаю комплекс из 75 минералов и витаминон, плюс сверху в них еще добавки что не относятся к витаминам и минералам, вообщем около 120 ингредиентов, и все это в дозировках для спортивного применения
Минералы и витамины конечно должны быть сданы, если что то сильно упало - это прокачивается еще в моно варианте сверху
Сдается конечно не индивиуально каждый элемент по крови , а делается хроматография по волосам , этот вариант самый дешевый - типа 3500 руб за 35 микроэлементов

[Елена]

Когда то я подбирал , считал удельную стоимость за миллиграмм тестил . Конечно без минералов не стоит.
я например юзаю комплекс из 75 минералов и витаминон, плюс сверху в них еще добавки что не относятся к витаминам и минералам, вообщем около 120 ингредиентов, и все это в дозировках для спортивного применения
Минералы и витамины конечно должны быть сданы, если что то сильно упало - это прокачивается еще в моно варианте сверху
Сдается конечно не индивиуально каждый элемент по крови , а делается хроматография по волосам , этот вариант самый дешевый - типа 3500 руб за 35 микроэлементов

Я как то скептически к комплексам отношусь, ну не могут все вещества одновременно усвоиться, в большинстве случаев они противоречат друг другу, я моно препараты купила в хороших дозировках и сочетать лучше с тем что сочетается. 35 элементов то не нужно, хотя бы калий, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, хром. Макроэлементы они в частности и дают серьезные нарушения в организме при нехватки

[Олеся]

Добрый день! Кислота после еды и облегчение после боржоми как раз указывает, что не все в порядке с жкт, странно что врач сказала вам, что все хорошо! Хотя сейчас видимо гастрит у всех перешел из болезни в обычное явление. Но дело в том, что если с жкт идут нарушения то и в другие процессы тоже в организме нарушены, а также усвоение минералов и витаминов из пищи. Вот заметьте, кто проверялся здесь пишут о низком ферритине, низком витамине Д и прочее. Я в начале решила пойти по легкому пути и пропить разные витаминные комплексы, результата нет. Потом я психанула и пошла сдала все витамины, по итогу все на нижних границах, как организм функционирует одному богу известно( А многие витамины ушли за нижнию границу, а это простите только анализ по крови, а в тканях и органах видимо вообще нет! Это я еще минералы не сдавала, подозреваю что и с ними беда.Я процессе тестирования, очень сложно разобрать весь процесс взаимодействия витаминов и минералов в организме. По тому какие-то витамины вызывают сильную бессонницу, другие обостряют язык еще сильнее и употреблять их достаточно проблематично. Комплексы витаминные-минеральные толку никакого не дают там дозировки минимальные и многие витамины не сочетаются, это вообще целая наука, изучением которой я сейчас занимаюсь. Я обязательно поделюсь результатами, если почувствую что все идет как надо и будет облегчение.

Я сдала анализы на д3 и мне сказали ,что надо и магний сдавать,потому,что если д3, будет низкий и пить витамины он не поднимется если магний низкий,как то они взаимосвязанны.мне посоветовали витамины с iherb,и Тянь ши,буду пробовать по результатам анализа.

[Елена]

Я сдала анализы на д3 и мне сказали ,что надо и магний сдавать,потому,что если д3, будет низкий и пить витамины он не поднимется если магний низкий,как то они взаимосвязанны.мне посоветовали витамины с iherb,и Тянь ши,буду пробовать по результатам анализа.

Все верно, витамины и минералы тесно связаны, это целая наука, просто пропить какой-то один витаминчик не получится, в лучшем случае ничего не изменится, в худшем вылезет нехилая побочка, тк когда витамины неправильно работают они только подгружают организм. В интернете много неверной информации и полно, которой вводит в заблуждение. Приходится многое подбирать на личном опыте. Чтобы разобраться, я считаю нужно сдать витамины группы В, хотя бы в12,в9 и в3,в5-при их нехватки часто страдает слизистая, у меня они раз как ушли за нижнюю границу нормы! И еще сдать жирорастворимые витамины АЕД без АЕ страдает слизистая. Витамин А еще худо-бедно можно получить из яиц и моркови, а вот с витамином Е дела куда сложнее. И сдать минералы, которые я перечислила выше. При нарушенной работе желчного пузыря из еды жирорастворимые витамины очень плохо усваиваются, особенно витамин Е!

[serg28]

Я как то скептически к комплексам отношусь, ну не могут все вещества одновременно усвоиться, в большинстве случаев они противоречат друг другу, я моно препараты купила в хороших дозировках и сочетать лучше с тем что сочетается.

когда спортивная комбинашка в супер дозе , то уже не важно комбинация - все силком проталкивает.
я же мониторю каждый год и конечно вытягивается комбинашкой

35 элементов то не нужно, хотя бы калий, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, хром. Макроэлементы они в частности и дают серьезные нарушения в организме при нехватки

мало, это только самый минимум, можно сказать группа основных "балансов" что сдается по крови.
кроме падают так же - селен, йод, кобальт (к В12 прямое отношение кстати), медь, молибден и др.

ну и конечно железо, ну этот и так надо сдавать по крови, поскольку анемия стала очень частым спутником