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×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïåðååäàíèå - ýòî ðåôëåêòîðíîå, ìàëîîñîçíàâàåìîå è íåêîíòðîëèðóåìîå ïîâåäåíèå â îòíîøåíèè ïèùè. Ïèùà ïðèíèìàåòñÿ ñëîâíî íà "àâòîïèëîòå", è ëþäè çà÷àñòóþ íå ïîíèìàþò, êàê è ïî÷åìó îíè åäÿò èçáûòî÷íî. Íàøè ðåêîìåíäàöèè ïîçâîëÿò ñäåëàòü ïðîöåññ ïèòàíèÿ áîëåå îñîçíàííûì. Íàñûùåíèå áóäåò âîçíèêàòü îò ìàëîãî êîëè÷åñòâà ïèùè è ñôîðìèðóåòñÿ íîâàÿ ïðèâû÷êà ïèòàíèÿ ïðàâèëüíî, êîòîðàÿ ïðè æåëàíèè îñòàíåòñÿ ñ âàìè íà âñþ æèçíü. Èòàê, ïåðåä âàìè ñåêðåòû ïèòàíèÿ ïîñòðîéíåâøèõ è ñòðîéíûõ ëþäåé. Ïîìíèòå, ÷òî ÷åì ÷àùå âû áóäåòå îòêàçûâàòü ñåáå â óäîâîëüñòâèè ñúåñòü ÷òî-òî âêóñíîå è/èëè âûñîêîêàëîðèéíîå, òåì áîëüøå ýòîãî áóäåò õîòåòüñÿ. Ëþäè, íàó÷èâøèåñÿ æèòü â ñòðîéíîì òåëå, ïåðåñòàëè ïîëíîñòüþ çàïðåùàòü ñåáå òå èëè èíûå ïðîäóêòû, ïîñêîëüêó ÷óâñòâî ëèøåíèÿ òîëüêî ðàçæèãàåò æåëàíèå ñúåñòü èõ.
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://nedug.ru/library/Doc.aspx?item=32824
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×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Õîðîøàÿ ñòàòüÿ, õîòÿ è ðàññêàçûâàåò î ïðîïèñíûõ èñòèíàõ
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äëÿ ìåíÿ î÷åíü ñëîæíî ðàçäåëÿòü ãîëîä è àïïåòèò(( ïîñòîÿííî ïåðååäàþ è ÷óâñòâóþ ñåáÿ íå î÷åíü, íî ïîêà íå ïðèäóìàëà, ÷òî ñ ýòèì ìîæíî ñäåëàòü(
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