Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ñåêðåòû ïðåâîñõîäíîãî ìàêèÿæà
    îò Julia1983 â ðàçäåëå Êîñìåòîëîãèÿ è êðàñîòà
    Îòâåòîâ: 704
    : 16.03.2024, 15:40
  2. Ñåêðåòû ïèòàíèÿ ñòðîèíîãî ÷åëîâåêà
    îò www.nedug.ru â ðàçäåëå Íîâîñòè î çäîðîâüå è êðàñîòå
    Îòâåòîâ: 59
    : 14.02.2024, 13:20
  3. ÎÑÀÍÊÀ - âàøè ëè÷íûå ñåêðåòû;)
    îò juli â ðàçäåëå Êîñìåòîëîãèÿ è êðàñîòà
    Îòâåòîâ: 34
    : 04.07.2012, 22:16
  4. Ñåêðåòû îñòðîé ñòàäèè
    îò Enigma â ðàçäåëå Èíôåêöèîííûå áîëåçíè
    Îòâåòîâ: 4
    : 05.08.2005, 11:09
  5. Âàøè ñåêðåòû ñîáëàçíåíèÿ!
    îò circle â ðàçäåëå Êîñìåòîëîãèÿ è êðàñîòà
    Îòâåòîâ: 57
    : 10.06.2005, 10:17
  1. www.nedug.ru
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïåðååäàíèå - ýòî ðåôëåêòîðíîå, ìàëîîñîçíàâàåìîå è íåêîíòðîëèðóåìîå ïîâåäåíèå â îòíîøåíèè ïèùè. Ïèùà ïðèíèìàåòñÿ ñëîâíî íà "àâòîïèëîòå", è ëþäè çà÷àñòóþ íå ïîíèìàþò, êàê è ïî÷åìó îíè åäÿò èçáûòî÷íî. Íàøè ðåêîìåíäàöèè ïîçâîëÿò ñäåëàòü ïðîöåññ ïèòàíèÿ áîëåå îñîçíàííûì. Íàñûùåíèå áóäåò âîçíèêàòü îò ìàëîãî êîëè÷åñòâà ïèùè è ñôîðìèðóåòñÿ íîâàÿ ïðèâû÷êà ïèòàíèÿ ïðàâèëüíî, êîòîðàÿ ïðè æåëàíèè îñòàíåòñÿ ñ âàìè íà âñþ æèçíü. Èòàê, ïåðåä âàìè ñåêðåòû ïèòàíèÿ ïîñòðîéíåâøèõ è ñòðîéíûõ ëþäåé. Ïîìíèòå, ÷òî ÷åì ÷àùå âû áóäåòå îòêàçûâàòü ñåáå â óäîâîëüñòâèè ñúåñòü ÷òî-òî âêóñíîå è/èëè âûñîêîêàëîðèéíîå, òåì áîëüøå ýòîãî áóäåò õîòåòüñÿ. Ëþäè, íàó÷èâøèåñÿ æèòü â ñòðîéíîì òåëå, ïåðåñòàëè ïîëíîñòüþ çàïðåùàòü ñåáå òå èëè èíûå ïðîäóêòû, ïîñêîëüêó ÷óâñòâî ëèøåíèÿ òîëüêî ðàçæèãàåò æåëàíèå ñúåñòü èõ.
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://nedug.ru/library/Doc.aspx?item=32824

  2. Äåíèñ
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Õîðîøàÿ ñòàòüÿ, õîòÿ è ðàññêàçûâàåò î ïðîïèñíûõ èñòèíàõ

  3. Àâàòàð äëÿ nedug150630 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    11
    äëÿ ìåíÿ î÷åíü ñëîæíî ðàçäåëÿòü ãîëîä è àïïåòèò(( ïîñòîÿííî ïåðååäàþ è ÷óâñòâóþ ñåáÿ íå î÷åíü, íî ïîêà íå ïðèäóìàëà, ÷òî ñ ýòèì ìîæíî ñäåëàòü(

  4. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug150630 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    äëÿ ìåíÿ î÷åíü ñëîæíî ðàçäåëÿòü ãîëîä è àïïåòèò(( ïîñòîÿííî ïåðååäàþ è ÷óâñòâóþ ñåáÿ íå î÷åíü, íî ïîêà íå ïðèäóìàëà, ÷òî ñ ýòèì ìîæíî ñäåëàòü(
    Èíîãäà ïîìîãàåò ïðîñòî áðàòü òàðåëêè ìåíüøåãî ðàçìåðà è îðãàíèçì ïîñòåïåííî ïðèâûêàåò ê íóæíûì îáú¸ìàì ïèùè.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Èíîãäà ïîìîãàåò ïðîñòî áðàòü òàðåëêè ìåíüøåãî ðàçìåðà è îðãàíèçì ïîñòåïåííî ïðèâûêàåò ê íóæíûì îáú¸ìàì ïèùè.
    Èëè ïðîñòî íàäî åñòü ÷àùå, íî ìåíüøèìè ïîðöèÿìè è åñòü ìåíüøå óãëåâîäîâ.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Èëè ïðîñòî íàäî åñòü ÷àùå, íî ìåíüøèìè ïîðöèÿìè è åñòü ìåíüøå óãëåâîäîâ.
    ß ñáðîñèëà ïðèëè÷íûé îáú¸ì âåñà â ñâî¸ âðåìÿ, êîãäà ñòàëà ïèòàòüñÿ â îäíî è òî æå âðåìÿ êàæäûé äåíü. Ïëþñ, ïðèó÷èëà ñåáÿ ïëîòíî çàâòðàêàòü.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß ñáðîñèëà ïðèëè÷íûé îáú¸ì âåñà â ñâî¸ âðåìÿ, êîãäà ñòàëà ïèòàòüñÿ â îäíî è òî æå âðåìÿ êàæäûé äåíü. Ïëþñ, ïðèó÷èëà ñåáÿ ïëîòíî çàâòðàêàòü.
    ß òîæå ïûòàþñü óòðîì âñåãäà ïîáîëüøå ñúåñòü, íî âîò ÷òî äåëàòü , êîãäà èíîãäà ïðîñòî íè÷åãî íå ëåçåò, êðîìå áóòåðáðîäà è ÷àøêè ÷àÿ?

  8. Àâàòàð äëÿ nedug150776 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    17
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß ñáðîñèëà ïðèëè÷íûé îáú¸ì âåñà â ñâî¸ âðåìÿ, êîãäà ñòàëà ïèòàòüñÿ â îäíî è òî æå âðåìÿ êàæäûé äåíü. Ïëþñ, ïðèó÷èëà ñåáÿ ïëîòíî çàâòðàêàòü.
    ñîãëàñíà ñ âàìè!!
    çàâòðàê - ýòî î÷åíü âàæíî.. áûë ïåðèîä êîãäà íå çàâòðàêàëà ñîâñåì, íó íå ëåçëî, à ïîòîì ïðèó÷èëà ñåáÿ)) è ëåã÷å ñòàëî - âå÷åðîì ïåðåñòàëà îáæèðàòüñÿ

  9. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug150776 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ñîãëàñíà ñ âàìè!!
    çàâòðàê - ýòî î÷åíü âàæíî.. áûë ïåðèîä êîãäà íå çàâòðàêàëà ñîâñåì, íó íå ëåçëî, à ïîòîì ïðèó÷èëà ñåáÿ)) è ëåã÷å ñòàëî - âå÷åðîì ïåðåñòàëà îáæèðàòüñÿ
    À ÿ âå÷åðîì, íàîáîðîò íèêîãäà íå ìîãëà åñòü. Äàæå åñëè âåñü äåíü íå åëà . Ìàêñèìóì, ôðóêò ñúåì êàêîé-íèáóäü è òâîðîæîê. Âîò ïî÷åìó ïîëåçíî íà ðàáîòó ñ ñîáîé áðàòü ãîðÿ÷èå îáåäû.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À ÿ âå÷åðîì, íàîáîðîò íèêîãäà íå ìîãëà åñòü. Äàæå åñëè âåñü äåíü íå åëà . Ìàêñèìóì, ôðóêò ñúåì êàêîé-íèáóäü è òâîðîæîê. Âîò ïî÷åìó ïîëåçíî íà ðàáîòó ñ ñîáîé áðàòü ãîðÿ÷èå îáåäû.
    Ïðàâèëüíî! Äîìàøíåå êóäà ïîëåçíåå êàôåøåê è òîãî, ÷åì êîðìÿò â ðàçíûõ ñòîëîâûõ.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðàâèëüíî! Äîìàøíåå êóäà ïîëåçíåå êàôåøåê è òîãî, ÷åì êîðìÿò â ðàçíûõ ñòîëîâûõ.
    Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî èíîãäà äàæå äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêèõ âîò îáåäîâ âðåìåíè ñîâñåì íå îñòà¸òñÿ

  12. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî èíîãäà äàæå äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêèõ âîò îáåäîâ âðåìåíè ñîâñåì íå îñòà¸òñÿ
    Íî âñåãäà ìîæåò îñòàòüñÿ âðåìÿ õîòÿ áû íà ãîðÿ÷èå áóòåðáðîäû. À áóòåðáðîäíèöó äëÿ æàðêè áóòåðáðîäîâ, ìîæíî íà ðàáîòå äåðæàòü

  13. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Íî âñåãäà ìîæåò îñòàòüñÿ âðåìÿ õîòÿ áû íà ãîðÿ÷èå áóòåðáðîäû. À áóòåðáðîäíèöó äëÿ æàðêè áóòåðáðîäîâ, ìîæíî íà ðàáîòå äåðæàòü
    ß êñòàòè ÷èòàëà, ÷òî â Øòàòàõ, íàïðèìåð, ñàíäâè÷è óæå äàâíî ñ÷èòàþòñÿ ïîëíîöåííîé åäîé, à íå ïåðåêóñîì

  14. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß êñòàòè ÷èòàëà, ÷òî â Øòàòàõ, íàïðèìåð, ñàíäâè÷è óæå äàâíî ñ÷èòàþòñÿ ïîëíîöåííîé åäîé, à íå ïåðåêóñîì
    Ýòî ñìîòðÿ, ÷òî íà ñàíäâè÷ ïîëîæèòü È êàêîé õëåá èñïîëüçîâàòü.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ýòî ñìîòðÿ, ÷òî íà ñàíäâè÷ ïîëîæèòü È êàêîé õëåá èñïîëüçîâàòü.
    Ñåé÷àñ âîò î÷åíü ìîäíî ïåðåõîäèòü íà öåëüíî çåðíîâîé, íî îí äëÿ ìåíÿ áåçâêóñíûé ñîñåì êàêîé-òî

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •