-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîðêîâü – ýòî çàáûòûé ñåêðåò ìîëîäîñòè, êðàñîòû è äîëãîëåòèÿ. Îíà öåííà âûñîêèì ñîäåðæàíèåì êàðîòèíà, êîòîðûé â îðãàíèçìå ïðåâðàùàåòñÿ â âèòàìèí À. Íåò äðóãèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, êîòîðûå ñîäåðæàëè áû ñòîëüêî êàðîòèíà, ñêîëüêî ìîðêîâü. Ñðàâíèòüñÿ ñ íåé â ýòîì, ïîæàëóé, ìîæåò òîëüêî ñëàäêèé ïåðåö. Ìîðêîâü òàêæå ÿâëÿåòñÿ ïðåêðàñíûì èñòî÷íèêîì âèòàìèíîâ Ñ, Â, D, E. Îíà áîãàòà ìèíåðàëàìè è ìèêðîýëåìåíòàìè – êàëèåì, êàëüöèåì, æåëåçîì, ôîñôîðîì, éîäîì, ìàãíèåì, ìàðãàíöåì.  íåé òàêæå ñîäåðæàòñÿ ýôèðíûå ìàñëà, ôèçèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà – ñòåðîëû, ôåðìåíòû è äðóãèå ñîåäèíåíèÿ, íåîáõîäèìûå îðãàíèçìó. Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ñîäåðæàùèéñÿ â ìîðêîâè êàðîòèí áóäåò óñâàèâàòüñÿ çíà÷èòåëüíî ëó÷øå, åñëè çàïðàâëÿòü ìîðêîâü è ñàëàòû èç íåå ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://nedug.ru/library/Doc.aspx?item=32034
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
zbrnpvti ueymxlzh nrgtcbax toackvz untc prtlaid dnpawtb
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðî äèåòó ìîðêîâíóþ è æàðåíûé êàðòîôåëü- ýòî ïî ìîåìó ñèëüíûé óäàð áóäåò ïî îðãàíèçìó.Ò.å. òðè äíÿ òû íà äèåòå ñèäèøü, à íà ÷åòâåðòûé åøü æàðåíûé êàðòîôåëü??!
-
Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ñîäåðæàùèéñÿ â ìîðêîâè êàðîòèí áóäåò óñâàèâàòüñÿ çíà÷èòåëüíî ëó÷øå, åñëè çàïðàâëÿòü ìîðêîâü è ñàëàòû èç íåå ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
-
-
-
-
À ÿ ìîðêîâü òåðïåòü íå ìîãó, íèêòî íå çàñòàâèò ìåíÿ å ñúåñòü) îñîáåííî âàðåííóþ, äàæå åñëè â ñóïå ïðîñòî áå
-
-
-
-
-
-