Как бороться с ленью и апатией?!

[LAZY]

Подскажите, если возможно, как бороться с некоторой ленью и апатией? Я не знаю точно, отчего это, но мне многое не интересно, а если и интересно, то не проявляю особого энтузиазма в достижении цели (даже если и знаю, что я хочу). Бывают, конечно, моменты, когда во мне просыпается бурная деятельность (обычно, когда настроение шикарное), но редко.

[Алексеев Сергей]

С ленью и апатией нельзя бороться - она от этого только усилится. Обычно, под апатией скрывается процесс защитного торможения (по Павлову). Это означает, что вы что-то не то делаете. Или не делаете того, чего на самом деле хотите. Или то, что Вам НАДО делать, теоретически Вам итнересно, а практически, здесь и сейчас, есть что-то более важное, что Вас занимает, но о чём Вы думать по каким-то причинам не хотите.
В общем, борьба с апатией, примерно, то же самое, что и борьба с мыслями - чем больше усилий, тем хуже результат. Попробуйте десять минут не думать о белой обезьяне
В этом случае нужна не борьба, а внимание. Поймёте себя - апатия исчезнет, нет - всю жизнь будете мучаться. По-моему, выбор очевиден.

[LAZY]

Или то, что Вам НАДО делать, теоретически Вам итнересно, а практически, здесь и сейчас, есть что-то более важное, что Вас занимает

Я бы сказал, наоборот, теоретически НАДО делать, а практически в общем-то или ничего не делаю/не хочется, или занимаюсь не тем, чем надо.

[Иероним]

Сергей Станиславович!
У меня давно уже крутится в голове несколько вопросов по мыслительной деятельности. Хочу их спросить у кого-нить, но как-то повода не было. А тут - вроде как даже по теме получается

Есть ли в биохимических результатах мыслительной деятельности какие-нить компоненты, которые начинают "тормозить" мышление, т.е. как бы вызывают "ленность думания"?
Насколько я знаю из научно-популярной литературы, аналогия про мышечную усталость - в результате работы мышцы тратится запас АТФ или АДФ (вроде как АТФ в АДФ превращается) - мышце требуется энергия, а ее негде брать; кроме этого, в результате работы мышцы в ней накапливается "молочная кислота", которая даже вызывает боль. Чтобы мышца восстановила свою работоспособность, ей надо "отдохнуть" - вывести избыток молочной кислоты и накопить нужное количество аде(но?)зин-три-фосфорной кислоты (даже помню со школы как называется АТФ ).
Есть ли подобные "расходные" и "выделяющие ненужное" реакции в мыслительной деятельности мозга?

Давно за собой замечал, что активно могу думать только часов 4-6 в день, причём не сплошным интервалом. Остальные 4-6 часов могу просидеть около монитора, только лишь "выполняя простую работу", как, например, сейчас - пишу свой вопрос на форуме.

[Алексеев Сергей]

Разумеется, есть. И "химические" компоненты есть и "электрические" есть и много чего ещё есть. Мозг - такая сложная штуковина, там столько понаворочено... за любую мало-мальски значимую функцию отвечает одновременно множество разнообразных систем частично дублирующих друг друга. А как же иначе? Это же практически главный орган в человеке!

[Иероним]

После просмотра ВВС-шного сериала "Строение человека" - я бы убрал в Вашем последнем предложении слово "практически".

Давно замечаю за собой "уход мыслей в сторону". Но раньше как-то это не мешало, вроде как молодой был, быстро "опомнюсь", восстановлю быстренько в памяти о чём думал пять минут назад и далее... А сейчас - "тормозить", чтоли, стал.
Уход мыслей в сторону - это когда пытаешься выстроить какую-то мыслю, относительно одного, но для создания в голове полной картинки надо обдумать "вот тут чуть тщательнЕе", начинаю обдумывать это место, но появляется еще что-то интересное (в русле рзавития первоначальной мысли), что якобы легко понимаемое, переношу своё внимание уже в эту третью точку... Потом как-то "очухиваюсь" - а я думаю совершенно над какой-нить левой темой. Порой, интересно понаблюдать - каким именно образом я перешёл от обдумывания одной мысли к той, на которой остановился
Интересно-то интересно, конечно, но... время-то идёт. Если раньше я проворнее был в соображениях, то сейчас эти "уходы" могут отнимать уже не 1-5 минут, а 10-50.

Такое впечатление, что мой мозг стал быстрее "уставать". По-утру, часа 2, да после кофейного "допинга" - всё нормально. Позже, особенно после еды - бывает, вообще думать ни о чём не хочется (а работа у мну - мыслительная, иногда творческая).

В дедстве употреблял ноотропил, недолго. Мне его выписали после моей симуляции "чижыло учиться" у какого-то врача, я симулировал вялость и апатию чтобы поступить "на лечение" в профилакторий - там кормили хорошо и недорого
А сейчас ноотропила в аптеках не вижу.
Вроде как он без рецептов продавался? Не сильно опасен он?

[Алексеев Сергей]

Ноотропил (пирацетам) и его аналоги в аптеках есть и рецепта на него не спрашивают. Каких-то особых опасностей с ним связанных не замечено, но, это лекарство, а значит действует правило: "посоветуйтесь с врачом". Я - не в счёт, так как Вас не вижу.
Усталость и "уходы" мыслей могут (и скорее всего являются) вещью нормальной и физиологичной. И скорее всего могут означать то, что Вам кажется: Вам хочется отдохнуть и Вам хочется думать о чём-то другом, а не о том, что Вам представляется "нужным".
Я в таких случаях "слушаюсь" себя и выбираю то, что хочу, а не то, что надо

[345]

Ноотропил (пирацетам) и его аналоги в аптеках есть и рецепта на него не спрашивают. Каких-то особых опасностей с ним связанных не замечено, но, это лекарство, а значит действует правило: "посоветуйтесь с врачом". Я - не в счёт, так как Вас не вижу.
Усталость и "уходы" мыслей могут (и скорее всего являются) вещью нормальной и физиологичной. И скорее всего могут означать то, что Вам кажется: Вам хочется отдохнуть и Вам хочется думать о чём-то другом, а не о том, что Вам представляется "нужным".
Я в таких случаях "слушаюсь" себя и выбираю то, что хочу, а не то, что надо

"уход мыслей в сторону"," какой-нибудь левой темой","симулировал вялость и апатию", о-о-о-о....Сергей Станиславович, я вам искренне сочувствую!

[Алексеев Сергей]

Да? А у меня какие-то сомнения в Вашей искренности, сам не знаю почему
Если сочувствие ко мне Вас сильно беспокоит и Вы хотите об этом поговорить - откройте специальную тему на форуме и развейте её (Вашу тему и своё сочувствие в ней ко мне).

[Иероним]

Вот есть труд чисто физический (кувалдой махать, например), есть чисто умственный (интригалы брать), а есть - чисто психологический (общаться с людьми).
Усталость от физического труда как-то более-менее оцифрована - например, в килокалориях в день. Недвигающийся человек, в силу внутренней работы организма, тратит 1.5 ккал/сут, а "машущий кувалдой" - 5.5-6 ккал/сут.

В чём измеряется усталость от умственного труда и от психологической нагрузки? Можно ли её (их) оцифровать как-то?

Что означает "накопление усталости" (после умственного или психологического труда)?

к 345:
меня зовут Иван Иванович

[345]

[QUOTE=Wel:-D]Да? А у меня какие-то сомнения в Вашей искренности, сам не знаю почему

Это у Вас профессиональное, да и неудивительно- ведь Вам каждый день приходится такое читать и слушать... Вот поэтому и сочувствую, без подтекста, без ехидства, как ,возможно, Вы подумали. Но так, мимоходом, не больше. На отдельную тему не тянет

[Wellness]

Леееееень. Значит говорите бороться с ней не надо? Хм... Понять себя? А как?

Здравствуйте доктор

[Алексеев Сергей]

Привет, давно не виделись! Рад!
Как? Для начала перестать привычно бороться с ленью. Ведь пока мы делаем то, что делаем всегда, мы получаем те же результаты, что и всегда. Если лень уже появлась, то она является результатом нашего поведения, стало быть, для начала нужно прекратить делать то, что мы делали раньше.
А в след за этим может появиться возможность сделать что-то новое.
Это общее правило. В данном же вопросе, чтобы не наводить тень на плетень, скажу, что самый эффективный способ борьбы с ленью - это хороший отдых. Проверено!
Впрочем, исключительно в исследовательских целях, преследуя истину, пожалуй, проведу над собой такой эксперимент О результатах сообщу отдельно.

[Freedom]

Если у человека есть цель ему лениться и ныть некогда Другого средства борьбы с ленью я не знаю.

[Тарасий]

Если у человека есть цель ему лениться и ныть некогда Другого средства борьбы с ленью я не знаю.

может быть что-то не то со здоровьем, тогда это уже будет не лень, а действительно апатия, которую надо лечить