Здравствуйте, доктор! Я бы хотела узнать, эффективно ли мне не есть после 6...

[GOLDEN_BABY]

Здравствуйте, доктор! Я бы хотела узнать, эффективно ли мне не есть после 6 часов? Дело в том, что рост у меня- 162 см. Вешу 53 кг. Вес меня устраивает, но нижняя часть живота выпирает, и есть немного лишнего жира по телу. Мне посоветовали именно не есть после 6 и заниматься спортом, и все уйдет. Правда ли это? А еще я бы хотела спросить, что можно пить после 6 (чаи, травки), т. к. совсем ничего не есть я не могу, а когда пью чаи или травки, то как бы заменяю еду. Заранее большое спасибо. Юлия.

[dietolog2002@ukr.net]

Пить можно когда угодно !
Есть не поздже , чем за 2- 3 часа до сна .
ужин благоприятен между 7 и 7- 30 .
а спортом заниматься полезно всегда , и т не только пр лишнем весе!
с уважением !
будут вопросы - пишите

[Катеринка888]

Я вот не ем после 6 уже 2-ю неделю но днём позволяю себе всё что захочеться!Интересно а у меня будет результат?