-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Ó ìåíÿ ïðîáëåìà- âñåãî 21 ãîä, à óæå âûðàæåííûé öåëëþëèò íà áåäðàõ. ß íå ñêëîííà ê ïîëíîòå, î÷åíü äàæå ñòðîéíàÿ. Äàæå ïðè ïîõóäåíèè è ïîäêà÷èâàíèè ìûøö öåëëþëèò íå óõîäèò. ×òî äåëàòü â òàêîì âîçðàñòå?
-
Çäðàâñòâóéòå!
Îáðàòèòå âíèìàíèå íà:
Âàø ïèòüåâîé ðåæèì (èìåííî âîäû).
Áåëêîâûé îáìåí (ïîòðåáëåíèå äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà áåëêà), ò.ê íåäîñòîòîê áåëêà â îðãàíèçìå 1 - ìîæåò ïðèâîäèòü ê îòåêàì - îòäàâàòü âîäó â òêàíè, 2 - ïðè íåõâàòêå áåëêà - îðãàíèçìó íå õâàòàåò äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà, äëÿ óäåðæàíèÿ ðîâíîãî ðåëüåôà (íåõâàòêà êîëëàãåíîâûõ âîëîêí, óäåðæèâàþùèõ êîæó, ìûøöû è æèðîâóþ ïðîñëîéêó â îïòèìàëüíîì ñîñòîÿíèè).
Êñòàòè, ïðè áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, íåîáõîäèìî óâåëè÷èâàòü ïîòðåáëåíèå áåëêà íà ñëåäóþùèé äåíü ïîñëå òðåíèðîâîê, ÷òîáû îðãàíèçì íå ïîòðåáëÿë ñîáñòâåííûå áåëêîâûå çàïàñû.
Íó è êîíå÷íî æå ñòðåññû, íåäîñòàòîê âîçäóõà è äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè òàêæå íåáëàãîïðèÿòíî âîçäåéñòâóþò íà ñîñòîÿíèå òêàíåé îðãàíèçìà.SALON-KRASOTY.RU - âàø êîíñóëüòàíò ïî óñëóãàì ñàëîíîâ êðàñîòû