Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ðàçëè÷íûå äèåòû
    îò michniuk@mail.ru â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 1787
    : 21.12.2022, 19:00
  2. Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû?...
    îò Ñóñàííà â ðàçäåëå Áîëåçíè æåëóäêà, ïå÷åíè è êèøå÷íèêà
    Îòâåòîâ: 5
    : 15.11.2012, 16:54
  3. ïîñëåäñòâèÿ äèåòû
    îò ïîêåìîí2 â ðàçäåëå Áîëåçíè æåëóäêà, ïå÷åíè è êèøå÷íèêà
    Îòâåòîâ: 4
    : 15.11.2012, 16:53
  4. Æóéäýìýí, äèåòû
    îò Krav â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 20
    : 05.11.2012, 18:32
  5. Äèåòû
    îò ~ÍåÁåñÍàß~ â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 30
    : 31.10.2012, 22:56

Òåìà: Äèåòû

  1. Lisenochka
    #16
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ó ìåíÿ èç ëè÷íîãî îïûòà åñòü äëÿ Âàñ åùå 2 íåáîëüøèõ ñîâåòà. Âñå ïðåäûäóùèå áûëè î÷åíü õîðîøè.


    ß áû íå ñîâåòîâàëà Âàì óâëåêàòüñÿ ÷àÿìè äëÿ ïîõóäåíèÿ.


    È ñîâìåñòèòü Âàøó äèåòó ñ çàíÿòèÿìè ñïîðòîì. Íó, õîòÿ áû, õîäüáîé (áåã ïîñëåäíåå âðåìÿ, íå ðåêîìåíäóåòñÿ èç-çà íàãðóçêè íà ñóñòàâû).


     ñâîåì ðàöèîíå ÿ ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èëà êàðòîôåëü.

  2. ~ÍåÁåñÍàß~
    #17
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Lisenochka

    Ó ìåíÿ èç ëè÷íîãî îïûòà åñòü äëÿ Âàñ åùå 2 íåáîëüøèõ ñîâåòà. Âñå ïðåäûäóùèå áûëè î÷åíü õîðîøè.


    ß áû íå ñîâåòîâàëà Âàì óâëåêàòüñÿ ÷àÿìè äëÿ ïîõóäåíèÿ.


    È ñîâìåñòèòü Âàøó äèåòó ñ çàíÿòèÿìè ñïîðòîì. Íó, õîòÿ áû, õîäüáîé (áåã ïîñëåäíåå âðåìÿ, íå ðåêîìåíäóåòñÿ èç-çà íàãðóçêè íà ñóñòàâû).


     ñâîåì ðàöèîíå ÿ ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èëà êàðòîôåëü.






    Òàê ÷àé òî íà ìåíÿ è íå äåéñòâóåò ïî÷åìó òî ! À Êàðòîôåëü ÿ òîæå èñêëþ÷èëà....êñòàòè à îí ÷òî è âïðàâäó òàê àêëîðèåí...ÿ íå çíàëà ðàíüøå!

  3. Èäèãèäðà
    #18
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    ~ÍåÁåñÍàß~

    Òàê ÷àé òî íà ìåíÿ è íå äåéñòâóåò ïî÷åìó òî ! À Êàðòîôåëü ÿ òîæå èñêëþ÷èëà....êñòàòè à îí ÷òî è âïðàâäó òàê àêëîðèåí...ÿ íå çíàëà ðàíüøå!






    Ìîëîäîé íåò, ñòàðûé - ñïëîøíîé êðàõìàë. Åñëè îñòàâëÿòü â ðàöèîíå êàðòîôåëü, òî åãî äîëæíî áûòü íåìíîãî è çàïå÷åíûé â ôîëüãå, íàïðèìåð.

  4. oin
    #19
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Îòîëàðèíãîëîã

    Êñòàòè ÷òîáû èçáàâèòüñÿ îò òÿãè ê ñëàäêîìó Äæîí Ïîë Âàðíàñ ñîâåòóåè êàæäûå äâà ÷àñà ñúåäàòü ëîìòèê ñëàäêîãî ôðóêòà - ÿáëîêà, ïåðñèêà, êóñî÷åê äûíè, êðóæîê ñâåæåãî àíàíàñà. Ïðîâåðåíî, õîðîøî ïîìîãàåò.









    Îïà, ñïàñèáêè, âîçüìó ñåáå íà çàìåòêó. À êàê èçáàâèòñÿ îò òÿãè ê ñîëåíîìó???

  5. Îòîëàðèíãîëîã
    #20
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Âîîáùå ëþáîâü ê ñîëåíîìó ãîâîðèò î òîì, ÷òî â îðãàíèçìå ñóùåñòâóåò äèñáàëàíñ ìèêðîýëåìåíòîâ. Ïîïðîáóéòå ââåñòè â ðàöèîí ìíîãî îâîùåé è ôðóêòîâ - ïîìèäîðîâ, îãóðöîâ, êàáà÷êîâ, ïåðñèêîâ, ÿáëîê è îðãàíèçì áóäåò ïîëó÷àòü áîëüøå ìèêðîýëåìåíòîâ. Êðîìå òîãî ðûáà è ìÿñî "ñîëåíûå" ñàìè ïî ñåáå, â íèõ ñîäåðæèòñÿ äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî íàòðèÿ õëîðèäà à òî, ÷òî ìû èõ äîñàëèâàåì - áîëüøå äåëî ïðèâû÷êè. Êîãäà ÿ ñîáëþäàëà äèåòó "ñòðîãóþ", òî ñîëü îãðàíè÷èëà äî ìèíèìóìà è, çíàåòå, íå òàê ñëîæíî îêàçàëîñü ïðîæèòü áåç ñîëåíîãî, íàîáîðîò óõîäèò ëèøíÿÿ æèäêîñòü , íîðìàëèçóåòñÿ âîäíî-ýëåêòðîëèòíûé áàëàíñ â îðãàíèçìå è íà ñîëü ïðîñòî íå òÿíåò óæå. Òîò êóñîê âûìî÷åííîé ñåëåäêè , êîòîðûì ÿ ïîçâîëÿëà ñåáå ðàç â íåäåëþ ñòàë ïðîñòî ìíå êàçàòüñÿ íåèìîâåíî è íåïðèâû÷íî ñîëåíûì.

  6. Ãîñòüÿ
    #21
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïîäåëèòåñü ñâîèìè ðåçóëüòàòàìè è ñåêðåòàìè â ýòîì äåëå.....à òîÿ óæå ñîâñåì îò÷àÿëàñü çà ÷òî òîëüêî íå áðàëàñü íî íè÷åãî íå âûõîäèò![/quote]





    ß ïðîáîâàëà äèåòèòüñÿ íåñêîëüêî ðàç, íî ÷àùå âñåãî áðîñàëà ýòî äåëî òàê òîëêîì è íå íà÷àâ. Ïðîàíàëèçèðîâàâ âñå, ÿ ïåðåøëà íà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ò.å æèäêîñòü äî åäû èëè ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû, ñòàëà ïðèìåíÿòü ðàçäåëüíîå ïèòàíèå. Ôðóêòû åì òîëüêî îòäåëüíî ïîñëå îñíîâíîé åäû, õëåáà íå åì âîîáùå. ß óæ íå ãîâîðþ î ðàçíîé ñäîáå. ß âûðàáîòàëà ê íåé îòâðàùåíèå. Äà, åùå ìíîãî äâèãàþñü, ò.å. ñòàðàþñü êàê ìîæíî áîëüøå õîäèòü áûñòðûì øàãîì. Íó è êîíå÷íî ñïîðòçàë, à êàê æå!  èòîãå çà 1 ãîä ÿ ñáðîñèëà 13 êã.


    Êàê-òî ðàç ìíå íóæíî áûëî ñðî÷íî ñáðîñèòü 4-5 êã è ÿ ïðèìåíèëà ñëåäóþùóþ äèåòó: 3 äíÿ åëà òîëüêî âàðåííûé ðèñ ñ ñîåâûì ñîóñîì, 3 äíÿ òóøåíóþ ðûáó áåç ñîëè (ìîæíî áåëóþ êóðèöó) è 3 äíÿ îâîùè â ëþáîì âèäå. Äèåòà òåðïèìàÿ, ìîæíî âûäåðæàòü, íóæíî òîëüêî åñòü ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè 5-6 ðàç â äåíü. Çàòî ðåçóëüòàò áûë ñóïåð! Ñáðîñèëà 5 êã çà 9 äíåé. Ïîòîì åñëè áóäåøü ïðîäîëæàòü ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ, íå ïîïðàâèøüñÿ. Íî íóæíî îáÿçàòåëüíî áîëüøå äâèãàòüñÿ. Âñå ýòî áàíàëüíî, íî ýòî àêñèîìà. Âîò òàê! Æåëàþ óäà÷è.

  7. ~ÍåÁåñÍàß~
    #22
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ãîñòüÿ

    Êàê-òî ðàç ìíå íóæíî áûëî ñðî÷íî ñáðîñèòü 4-5 êã è ÿ ïðèìåíèëà ñëåäóþùóþ äèåòó: 3 äíÿ åëà òîëüêî âàðåííûé ðèñ ñ ñîåâûì ñîóñîì



    À ãäå âçÿòü ýòîò ñîåâûé ñîóñ...???? Ñïàñèáî çà äèåòêó!

  8. Ôèàëêà
    #23
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    ~ÍåÁåñÍàß~

    Çà 3 äíÿ ìèíóñ 2.5 êã!Êàê âû äóìàåòå ýòî íîðìàëüíî????




    Íó,óæ ýòî òî÷íî íå æèð ...


    Òàêèìè òåìïàìè óõîäèò òîëüêî æèäêîñòü...





    Ïðè íîðìàëüíîì ïîõóäàòåëüíîì ïðîöåññå äîëæíî óõîäèòü íå áîëåå ! 500 ãð â íåäåëþ!








    ×àé äëÿ ïîõóäàíèÿ ïèòü î÷åíü è î÷åíü âðåäíî.

  9. Lisenochka
    #24
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ãîñòüÿ







    ß Ôðóêòû åì òîëüêî îòäåëüíî ïîñëå îñíîâíîé åäû, õëåáà íå åì âîîáùå.



    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Lisenochka

    Ôðóêòû íóæíî åñòü òîëüêî ïåðåä åäîé, ò.ê. îíè ïåðåâàðèâàþòñÿ íàìíîãî áûñòðåå, ÷åì òîò æå ðèñ, à ïîïàâ â ïîëíûé æåëóäîê, íà÷èíàþò áðîäèòü ñî âñåì, ÷òî òàì óæå íàõîäèòñÿ .



    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ãîñòüÿ







    Êàê-òî ðàç ìíå íóæíî áûëî ñðî÷íî ñáðîñèòü 4-5 êã è ÿ ïðèìåíèëà ñëåäóþùóþ äèåòó: 3 äíÿ åëà òîëüêî âàðåííûé ðèñ ñ ñîåâûì ñîóñîì, 3 äíÿ òóøåíóþ ðûáó áåç ñîëè (ìîæíî áåëóþ êóðèöó) è 3 äíÿ îâîùè â ëþáîì âèäå.



    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Lisenochka

    Â ñîåâîì ñîóñå ñëèøêîì ìíîãî ñàõàðà è ñîëè .


    Êðîìå òîãî, íå ðåêîìåíäóåòñÿ õóäåòü â íåäåëþ áîëüøå, ÷åì íà ïîë-êã.


    Ýòî ïëîõî îòðàæàåòñÿ íà êîæå.


  10. ~ÍåÁåñÍàß~
    #25
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Äà è âïðàâäó 2.5 óæå 4 äåíü- ýòî âîäà ÿ òîæå çíàëà.....íî íàäåÿëàñü õîòü ïî ïîë êã â äåíü!Íî òî ÷òî íåìíîãî æèâîò óìåíüøèëñÿ ýòî òî÷íî è ñ ëèöà ïóõëûå ùåêè ïðîïàëè!Äà êîíå÷íî áûñòðî õóäåòü íåëüçÿ....íî áåç ñàõàðà åùå íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ÿ íå ïðîòÿíó.....

  11. Lisenochka
    #26
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Çàëîã óñïåõà - âî-ïåðâûõ, õîðîøåå íàñòðîåíèå.


    Ìîæåøü óïîòðåáëÿòü íåìíîãî ñàõàðà, íî ïðîñòî ñòàðàéñÿ íå åñòü òîðòû, íå ïèòü íåíàòóðàëüíûå ñîêè (ïîâåðü ìíå - âîäà òàêàÿ âêóñíàÿ! ). Ñòîèò òîëüêî íà÷àòü è ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ òû ñàìà íå áóäåøü ïîíèìàòü êàê ýòî ïèòü ÷àé èëè êîôå ñ ñàõàðîì (ëè÷íûé îïûò ) Êñòàòè, çåëåíûé ÷àé î÷åíü õîðîø äëÿ îáìåíà âåùåñòâ, íî ... îí óâåëè÷èâàåò àïïåòèò.


    Åñëè ó òåáÿ æåëóäîê â ïîðÿäêå - åøü êàïóñòó(åñëè êàïóñòà êà÷åñòâåííàÿ) - îíà óáèâàåò ãîëîä, â íåé ìíîãî êëåò÷àòêè, îíà âûâîäèò èç îðãàíèçìà øëàêè.


    Æåëàþ óäà÷è.


    Êñòàòè ãîâîðÿ, áûñòðîå ñíèæåíèå(óâåëè÷åíèå) âåñà ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé ðàñòÿæåê (òüôó-òüôó-òüôó).

  12. Ãîñòüÿ
    #27
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Lisenochka


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ãîñòüÿ







    ß Ôðóêòû åì òîëüêî îòäåëüíî ïîñëå îñíîâíîé åäû, õëåáà íå åì âîîáùå.



    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Lisenochka

    Ôðóêòû íóæíî åñòü òîëüêî ïåðåä åäîé, ò.ê. îíè ïåðåâàðèâàþòñÿ íàìíîãî áûñòðåå, ÷åì òîò æå ðèñ, à ïîïàâ â ïîëíûé æåëóäîê, íà÷èíàþò áðîäèòü ñî âñåì, ÷òî òàì óæå íàõîäèòñÿ .



    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ãîñòüÿ







    Åñëè âíèìàòåëüíî ïðè÷èòàåòå, òî ïîéìåòå ÷òî ôðóêòû ÿ åì îòäåëüíî ò. ê. îíè äåéñòâèòåëüíî íåñîâìåñòèìû íè ñ êàêèìè ïðîäóêòàìè.


    Ïîýòîìó èõ è íóæíî èñïîëüçîâàòü òîëüêî êàê ñàìîñòîÿòåëüíîå ïèòàíèå è äàæå íå ïåðåä åäîé.





    Êðîìå òîãî, íå ðåêîìåíäóåòñÿ õóäåòü â íåäåëþ áîëüøå, ÷åì íà ïîë-êã.


    Ýòî ïëîõî îòðàæàåòñÿ íà êîæå.






    Íà ìîåé êîæå ê ñ÷àñòüþ ýòî íèêàê íå îòðàçèëîñü (òüôó-òüôó). ß âî âðåìÿ ýòîé äèåòû ïèëà ìíîãî âîäû è çåëåíîãî ÷àÿ, à ïîñëå ïðèäåðæèâàëàñü ðàçäåëüíîãî ïèòàíèÿ. Òàê ÷òî âñå ïðîâåðåíî, ðåêîìåíäóþ!

  13. Ãîñòüÿ
    #28
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    ~ÍåÁåñÍàß~


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ãîñòüÿ

    Êàê-òî ðàç ìíå íóæíî áûëî ñðî÷íî ñáðîñèòü 4-5 êã è ÿ ïðèìåíèëà ñëåäóþùóþ äèåòó: 3 äíÿ åëà òîëüêî âàðåííûé ðèñ ñ ñîåâûì ñîóñîì



    À ãäå âçÿòü ýòîò ñîåâûé ñîóñ...???? Ñïàñèáî çà äèåòêó!






    Ñîåâûé ñîóñ ïðîäàåòñÿ âî âñåõ ïðîäóêòîâûõ ìàãàçèíàõ. Ïî äèåòå ðèñ âîîáùå-òî íóæíî åñòü áåç íè÷åãî, íî òàê êàê åãî åñòü òàêèì î÷åíü òðóäíî, òî ìîæíî ñêðàñèòü è ñîåâûì ñîóñîì. Íè÷åãî ñòðàøíîãî çà 3 äíÿ íå ñëó÷èòñÿ, äà è ñàõàðà è ñîëè òàì ñîâñåì íè÷åãî, òàê ÷òî íà ïðèáàâêó êàëîðèé ýòî íèêàê íå îòðàçèòñÿ.

  14. ~ÍåÁåñÍàß~
    #29
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ìîæåò ìíå åùå óðåçàòü ïèòàíèå?Õîòÿ ó ìåíÿ è òàê ïîñòîÿííîå ÷óâñòâî ãîëîäà! ß êîíå÷íî ïîíèìàþ ÷òî íóæíî òåðïåíèå íî åñëè ÿ îïÿòü ÷åðåç íåäåëþ íå ïîõóäåþ õîòÿáû íà 1.5 êã ÿ íå âûäåðæó è áðîøó ýòî äåëî!Äåâî÷êè ÷åðåç ñêîëüêî âðåìåíè ïîñëå óõîäà âîäû äîëæåí áûòü âèäåí ðåçóëüòàò????À òî ìíå óæå êàæåòñÿ ÷òî ÿ ìíîãîâàòî åì è áîëüøå ðåçóëüòàòà íå áóäåò! Êñòàòè à ìþñëè ìîæíî åñòü êîãäà íà äèåòå ñèäèøü?????

  15. Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    14,084
    Áëîã93
    Ìþñëè, ìîæíî.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •