Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. À ÷òî ñ òàêîé ôèãóðîé äåëàòü?
    îò Hell â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 13
    : 11.01.2019, 19:22
  2. Ñòîèò ëè áåæàòü â ñïîðòçàë çà èäåàëüíîé ôèãóðîé?
    îò www.nedug.ru â ðàçäåëå Íîâîñòè î çäîðîâüå è êðàñîòå
    Îòâåòîâ: 5
    : 08.10.2015, 21:00
  3. Äîâîëüíû ëè Âû ñâîåé ôèãóðîé
    îò Ìîðêîâêà â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 56
    : 08.07.2005, 21:50
  4. ß ñèìïàòè÷íàÿ, ñî ñòîðîéíîé ôèãóðîé è ò. ä. Íî ó ìåíÿ ïðîáëåìû â ëè÷íîé æèç...
    îò Íàòàøà â ðàçäåëå Ñåêñ è ñåêñîïàòîëîãèÿ, îòíîøåíèÿ.
    Îòâåòîâ: 12
    : 06.09.2004, 23:29
  5. Îòâåòîâ: 16
    : 13.07.2004, 14:38
  1. Hell
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Êàêèì îáðàçîì ìîæíî ñäåëàòü áîëåå æåíñòâåííîé ôèãóðó òàêîãî òèïà:


    -øèðîêèå ïëå÷è


    -êîðîòêàÿ øåÿ


    -øèðîêàÿ ñïèíà


    -áîëüøàÿ ãðóäü


    -ñëàáî âûðàæåííàÿ òàëèÿ (òî áèøü íå óçêàÿ)


    -óçêèå áåäðà


    -íàêà÷åííûå èêðû





    Êàêèå óïðàæíåíèÿ, ìåòîäèêè, íó ïóñòü ñòèëü â îäåæäå (õîòÿ ýòî ÷óòêà íå â òåìó) ìîãóò èñïðàâèòü ïîëîæåíèå?

  2. Ìàòü-ìîðæèõà
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Åñòü ó ìåíÿ ïîäîçðåíèå, ÷òî ñ øååé íèêòî íå ïîìîæåò, à âñå îñòàëüíîå - äåëî òåõíèêè...


    Óòðîì ïðîôè âûñòóïÿò, íî ÿ ïîêà âñå æå âÿêíó, ÷òî íèæíþþ è âåðõíþþ ÷àñòü íàäî ìó÷èòü îòäåëüíî.


    Ïîêà âåðõíþþ êîëáàñèøü, ìó÷ü åå ñèëüíî, â áûñòðîì ðåæèìå, ïîòîì òðè ÷àñà íå åøü íè÷åãî, à ïîòîì òîëüêî óãëåâîäû âåñü äåíü.


    Êîãäà æå êîëáàñèøü íèæíþþ ÷àñòü, òî äåëàé ýòî "ìåäëåííî è ïå÷àëüíî" (ãäå-òî ïðî÷èòàëà òàêîå îïðåäåëåíèå), à ÷åðåç äâà ÷àñà ïîêóøàòü áû íå ìåøàëî.


    Î÷åíü áûñòðî çàòûêàþñü... (îçèðàÿñü)

  3. Marion
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íó î÷åâèäíî, ÷òî íóæíî çàíÿòüñÿ íèæíåé ÷àñòüþ ôèãóðû. ßãîäèöû è áåäðà ïîäêà÷àòü, íàïðèìåð. Ñ øååé ÿ òîæå íå çíàþ, ÷òî äåëàòü... Ðàçâå ÷òî ñ ïðè÷åñêîé îáûãðàòü (íàïðèìåð, âûñîêèå óêëàäêè äåëàòü èëè õâîñòèêè âñÿêèå, äëèííûå ðàñïóùåííûå íå ïîäîéäóò), è íàäåâàòü îäåæäó ñ ïîäõîäÿùèì âûðåçîì, çðèòåëüíî óäëèíÿþùèì øåþ.

  4. Hell
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Marion

    Íó î÷åâèäíî, ÷òî íóæíî çàíÿòüñÿ íèæíåé ÷àñòüþ ôèãóðû. ßãîäèöû è áåäðà ïîäêà÷àòü, íàïðèìåð. Ñ øååé ÿ òîæå íå çíàþ, ÷òî äåëàòü... Ðàçâå ÷òî ñ ïðè÷åñêîé îáûãðàòü (íàïðèìåð, âûñîêèå óêëàäêè äåëàòü èëè õâîñòèêè âñÿêèå, äëèííûå ðàñïóùåííûå íå ïîäîéäóò), è íàäåâàòü îäåæäó ñ ïîäõîäÿùèì âûðåçîì, çðèòåëüíî óäëèíÿþùèì øåþ.



    à íå áóäó ëè ÿ âûãëÿäåòü åäàêèì Øâàðöåì â þáêå?...


    Ìîæåòü åñòü óïðàæíåíèÿ ïîçâîëÿþùèå ñäåëàòü òàëèþ çðèòåëüíî óæå.


    Èëè òå êîòîðûé "âûñóøàò" ïëå÷è, ðóêè è ñïèíó?...

  5. Êñþ
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Hell, ïîõîæå, ìû ñ âàìè ñîðàòíèêè ïî íåñ÷àñòüþ. Ìîãó äàòü íåñêîëüêî ñîâåòîâ èç ñâîåé ïðàêòèêè


    Øåÿ: óâû, òîëüêî îáûãðûâàòü. Æåëàòåëüíî íå íîñèòü äëèííûå âîëîñû èëè ïðîñòî èõ çàáèðàòü, à èç îäåæäû íåëüçÿ íèêàêèõ âîðîòíèêîâ ñòîéêîé è òèïà áàäëîí, à òàêæå íå â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ êðóãëûé âûðåç, ÷åòêî óïèðàþùèéñÿ â øåþ. Ëó÷øå âñåãî V-îáðàçíûå âûðåçû. êñòàòè, âîçìîæíî ÷òî ñ øååé òî ó âàñ âñå âïîðÿäêå, ïðîñòî ïî îòíîøåíèþ ê êðóïíîé âåðõíåé ÷àñòè îíà íå ñëèøêîì ïðîïîðöèîíàëüíî âûãëÿäèò.


    Âåðõíàÿ ÷àñòü: ê ñîæàëåíèþ, "âûñóøèòü" êîñòè íåâîçìîæíî. Íî äåëàòü óïðàæíåíèÿ äëÿ âåðõíåé ÷àñòè íàäî îáÿçàòåëüíî, ÷òîáû íå ïîÿâèëèñü ïðîòèâíûå ñêëàäî÷êè îò ãðóäè ê ðóêå. ß îáû÷íî äåëàþ ñæèìàíèå ðóê ïåðåä ãðóäüþ, ìàõè ðóêàìè â ñòîðîíû (êàê â øêîëå íà ôèçêóëüòóðå) è íåìíîãî îòæèìàíèé. Èç îäåæäû ïðîòèâîïîêàçàíû òîíåíüêèå áðåòåëüêè-íèòî÷êè, ïîä÷åðêèâàþùèå øèðèíó ïëå÷ è îòêðûòûå ïëå÷è ñ çàêðûòûìè ðóêàìè. À ãðóäü íàäî ïîä÷åðêèâàòü.  êîíöå êîíöîâ, ïûøíîé ãðóäüþ ìîæíî ãîðäèòñÿ!


    Æèâîò è òàëèÿ: íåäîñòàòêîì òàêîãî òèïà ôèãóðû ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî âñå, ÷òî îòêëàäûâàåòñÿ - îòêëàäûâàåòñÿ èìåííî íà æèâîòå. Íî ýòî è äîñòîèíñòâî. Æèâîò óáðàòü ïðîùå, ÷åì "óøè" íà ïîïå è ïîëíûå áåäðà.


    Äëÿ òàëèè ìíå î÷åíü ïîìîãëî ïðîñòîå óïðàæíåíèå - íàêëîíû â áîê. Ïîäíèìàåòå ðóêó, ñëåãêà çàêèäûâàåòå åå çà ãîëîâó è íàêëîíÿåòåñü â áîê â ïðîòèâîïîëîæíóþ ñòîðîíó. Ïîòîì â äðóãóþ. Óæå ÷åðåç äâå íåäåëè çàìåòèòå íåêîòîðûé ðåçóëüòàò. Íó è êîíå÷íî óïðàæíåíèÿ äëÿ ïðåññà.


    Íèæíÿÿ ÷àñòü: ñ íàêà÷åííûìè íîãàìè ïðèäåòñÿ ñìèðèòñÿ.  êîíöå êîíöîâ, Êèì Áåññèíäæåð òîæå èìååò íàêà÷åííûå èêðû. Óâû, ýòî òàêîå òåëîñòîæåíèå. Íàêà÷åííîñòü ñîçäàåòñÿ îáû÷íî èç-çà òîãî, ÷òî èêðîíîæíûå ìûøöû íåñêîëüêî êîðîòêîâàòû, ïîëó÷àåòñÿ ðåçêèé ïåðåõîä è ýôôåêò íàêà÷åííîñòè. À äëÿ áåäåð ìàõè íîãàìè â ðàçíûå ñòîðîíû, ïðè÷åì ìåäëåííûå è ìîæíî ñ óòÿæåëåíèåì (åñòü òàêèå ñïåöèàëüíûå ñïîðòèâíûå ðåçèíêè, íå ïîìíþ, êàê îíè íàçûâàþòñÿ, èõ íàäåâàåòå ñðàçó íà îáå íîãè è â ðåçóëüòàòå ìàõà ðåçèíêà íàòÿãèâàåòñÿ è ñîçäàåò äîïîëíèòåëüíóþ íàãðóçêó). Åùå õîðîøî ïðèñåäàòü.


    Åñëè áóäóò åùå âîïðîñû ïî óïðàæíåíèÿì è äðàïèðîâêå íåäîñòàòêîâ - ïèøèòå ïðÿìî â ëè÷êó èëè íà ICQ.

  6. Mayush
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Hell

    Êàêèì îáðàçîì ìîæíî ñäåëàòü áîëåå æåíñòâåííîé ôèãóðó òàêîãî òèïà:


    -øèðîêèå ïëå÷è


    -êîðîòêàÿ øåÿ


    -øèðîêàÿ ñïèíà


    -áîëüøàÿ ãðóäü


    -ñëàáî âûðàæåííàÿ òàëèÿ (òî áèøü íå óçêàÿ)


    -óçêèå áåäðà


    -íàêà÷åííûå èêðû





    Êàêèå óïðàæíåíèÿ, ìåòîäèêè, íó ïóñòü ñòèëü â îäåæäå (õîòÿ ýòî ÷óòêà íå â òåìó) ìîãóò èñïðàâèòü ïîëîæåíèå?






    Õåëë, òû â òî÷íîñòè îïèñàëà ìîþ ôèãóðó. ß ñ÷èòàþ å¸ î÷åíü æåíñòâåííîé (è ÿ íå îäèíîêà â ýòîì), çà÷åì å¸ èñïðàâëÿòü?×òî èìåííî òû õî÷åøü èñïðàâèòü?

  7. Daniela
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Áåäðà óçêèå èëè òàç íåøèðîêèé?

  8. adg-val
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Mayush


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Hell

    Êàêèì îáðàçîì ìîæíî ñäåëàòü áîëåå æåíñòâåííîé ôèãóðó òàêîãî òèïà:


    -øèðîêèå ïëå÷è


    -êîðîòêàÿ øåÿ


    -øèðîêàÿ ñïèíà


    -áîëüøàÿ ãðóäü


    -ñëàáî âûðàæåííàÿ òàëèÿ (òî áèøü íå óçêàÿ)


    -óçêèå áåäðà


    -íàêà÷åííûå èêðû





    Êàêèå óïðàæíåíèÿ, ìåòîäèêè, íó ïóñòü ñòèëü â îäåæäå (õîòÿ ýòî ÷óòêà íå â òåìó) ìîãóò èñïðàâèòü ïîëîæåíèå?






    Õåëë, òû â òî÷íîñòè îïèñàëà ìîþ ôèãóðó. ß ñ÷èòàþ å¸ î÷åíü æåíñòâåííîé (è ÿ íå îäèíîêà â ýòîì), çà÷åì å¸ èñïðàâëÿòü?×òî èìåííî òû õî÷åøü èñïðàâèòü?



    Ïîäòâåðæäàþ, ÷òî íå îäèíîêà . Ìíå òîæå î÷åíü íðàâÿòñÿ òàêèå ôèãóðû.

  9. Fire
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    È ÿ !!! È ÿ !!!!


    Mayush, ó òåáÿ î÷åíü æåíñòâåííàÿ è êðàñèâàÿ ôèãóðà!!!


    Ïîäòâåðæäàþ! Îñíîâûâàþñü íà ëè÷íîì çíàêîìñòâå!

  10. Mayush
    #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Fire

    È ÿ !!! È ÿ !!!!


    Mayush, ó òåáÿ î÷åíü æåíñòâåííàÿ è êðàñèâàÿ ôèãóðà!!!


    Ïîäòâåðæäàþ! Îñíîâûâàþñü íà ëè÷íîì çíàêîìñòâå!






    Ñïàñèáî!


    Íàïðîñèëàñü ÿ òóò íà êîìïëèìåíòû (ñåé÷àñ áûñòðåíüêî ðàñïå÷àòàþ ).

  11. Àâàòàð äëÿ nedug95051 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,731
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Hell Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    à íå áóäó ëè ÿ âûãëÿäåòü åäàêèì Øâàðöåì â þáêå?...


    Ìîæåòü åñòü óïðàæíåíèÿ ïîçâîëÿþùèå ñäåëàòü òàëèþ çðèòåëüíî óæå.


    Èëè òå êîòîðûé "âûñóøàò" ïëå÷è, ðóêè è ñïèíó?...
    Äëÿ âàøåé ôèãóðû ïîäîéäóò ïëàòüÿ ñ âûðåçîì "ïåòëåé" íà øåå. Ýòî çðèòåëüíî ñóçèò ïëå÷è. Íåëüçÿ íîñèòü ðóêàâ÷èêè-ôîíàðèêè è V-âûðåç.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug129719 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    64
    Ñêîðåé âñåãî ó òåáÿ òèï ôèãóðû" ÿáëî÷êî". Ïîñìîòðè â èíåòå ðåêîìåíäàöèè ñòèëèòà è òðåíåðà äëÿ ýòîãî òèïà.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug133195 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Âñå ëþäè ðàçíûå , ÷åëîâåê íå ôèãóðîé ïðîÿâëÿåòñÿ à æèçíåííûìè êà÷åñòâàìè.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug129590 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    46
    ÿ íå óâåðåíà ÷òî åñòü ñïîñîáû êîððåêöèè, â ëþáîì ñëó÷àå ëó÷øå ñî ñïåöèàëèñòîì ðàáîòàòü.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •