-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâî÷êè, ñî ìíîé ïðîñòî áåäà.
Óæå 2 íåäåëè çàíèìàþñü øåéïèíãîì ïî 1 ÷àñó â äåíü, âìåñòî îáåäà è óæèíà -êåôèð, åì òîëüêî îâîùè è ìÿñî íà çàâòðàê. Íî ÿ íå ïîõóäåëà íè íà ãðàìì! íè íà ñàíòèìåòð!
À ëèöî ñòàëî èçìîæäåííûì. Ìíå ãîâîðÿò "òû ïðèáîëåëà?"
Òàêîå áûâàåò?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðîäîëæàé â òîì æå äóõå è ðåçóëüòàò íå çàìåäëèò, õîòÿ ìîãåò ïðîñòî âèòàìèí÷èêîâ ïîïèòü, ÷òîá íå òàêîé çàìó÷åííîé âûãëÿäåòü ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðîñòèòå, à êàê âàñ åùå íîãè íîñÿò?  îáìîðîê íå ïàäàåòå? Ïî ÷àñó â äåíü çàíèìàòüñÿ è ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå æðàòü, äà.... Ó âàñ îðãàíèçì ñóäÿ ïî âñåìó ïåðåïóãàëñÿ, ÷òî ñîâñåì çàìîðåòå, âîò è íå õóäååòñÿ, èìõî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ñâåta
Èìåííî.
Ìîÿ îðãàíèçìà òàê òî÷íî ñåáÿ òàê âåäåò.
Ñ ïåðåïóãó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ÷òî âêëþ÷àåò ýòîò øåéïèí ïî 1 ÷àñó? È êîãäà Âû ïðîâîäèòå òðåíèðîâêó?
Åñëè óòðîì, ÿ åùå ïîíèìàþ.
Íî åñëè âå÷åðîì... íà ãîëîäíûé æåëóäîê.. î êàêîé íîðìàëüíîé òðåíèðîâêå âîîáùå ìîæåò èäòè ðå÷ü?
À ïëîõî Âû âûãëÿäèòå èç-çà óñòàëîñòè ïðîñòîé, ò.ê. ïîëíîöåííûå òðåíèðîâêè êàæäûé äåíü ìîæåò ïîçâîëèòü ñåáå òîëüêî îïûòíûé ôèòíåññèñò äà åùå ñ íîðìàëüíûì ïèòàíèåì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîõóäåòü-òî íà ñêîëüêî êã õîòèòå?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Õðþøà
Êîíå÷íî,áûâàåò.
Õðåíîâîå ïèòàíèå ïëþñ íàãðóçêè.
Ìåòàáîëèçì Âàø ïîäõðàïûâàåò ,à ñîñòîÿíèå ìîæåò ñòàòü ïîãàíûì äî îáìîðîêà.Êîí÷èòñÿ ìîæåò âñå ñðûâîì ñ åíòîé äèåòû è ïðàçíèêîì ïóçà,ïîñëå êîòîðîãî ãàðàíòèðîâàí íàáîð íåñêîëüêèõ ëèøíèõ êã.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ôèàëêà
ïðè÷åì ñêîðîñòíûì è íà ñàìûõ ïðîáëåìíûõ ìåñòàõ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Õðþøà
Ëèöî âñåãäà õóäååò â ïåðâóþ î÷åðåäü, íî èçìîæäåííûì îíî íå äîëæíî áûòü. ß òîæå êàê-òî äîõóäåëàñü â òàêî æå ðèòìå, ÷òî òå êòî ìåíÿ íå âèäåë êàêîå-òî âðåìÿ ðåøèëè, ÷òî ÿ òÿæåëî áîëüíà. Ôèãóðà, êîíå÷íî, ó ìåíÿ áûëà êëàññíàÿ, òàêîé ó ìåíÿ, íàâåðíîå, è â þíîñòè íå áûëî, íî âîò ëèöî (( Òàê ÷òî â êîíöå êîíöîâ ÿ ïîíÿëà, ÷òî íå äëÿ âñåõ èäåàëüíà ôîðìóëà âåñà ( ðîñò- 100). Íî ýòî åùå è îò âîçðàñòà çàâèñèò.  37 ëåò âåñèòü 55-58 êã ïðè ðîñòå 165 îêàçàëîñü íå î÷åíü õîðîøî äëÿ ìîåãî ëè÷èêà.
Ñåé÷àñ ( òåïåðü ìíå óæå 40 ëåò) ïîñëå óñïåøíîãî ïîõóäåíèÿ ñ 83 êã äî 65 âûãëÿæó íàìíîãî ìîëîæå ñâîåãî âîçðàñòà, äðóçüÿ ñûíà ñ ñîìíåíèåì ïðèíèìàþò òî, ÷òî ÿ åãî ìàìà . Êîíå÷íî, êã 3-4 ÿ áû åùå ñáðîñèëà, åñëè ïîëó÷èòñÿ, íî òîëüêî åñëè ýòî áóäåò íå â óùåðá ëèöó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå âñåì!!!
Çëîáîäíåâíàÿ òåìà. ß âîò òîæå ðàñòîëñòåëà, è î÷÷åíü êàê-òî íåîæèäàííî
âñå ýòî ïðîèçîøëî. Áóêâàëüíî çà íåäåëþ , íå âðó, ïðîèçîøëè
òàêèå ìåòàìîðôîçû
Áðîñèëàñü â ñïîðòçàë. ×åðåç "íå ìîãó" - íå ïðîïóñêàëà íè îäíîãî çàíÿòèÿ. Âåðíóëàñü ê ïðàâèëüíîìó ïèòàíèþ:
åñòü êàæäûå 3 ÷àñà, èñêëþ÷èòü æèðíîå, ðàçäåëüíîå ïèòàíèå, îáÿçàòåëüíî ÓÆÈÍÀÒÜ ÷òî-íèáóäü ëåãåíüêîå. Îäèí ðàç â íåäåëþ åñòü
÷òî-òî èç "çàïðåòíîãî" - èíà÷å 100%, ÷òî ñîðâåøüñÿ.
 ñïîðòçàëå : àýðîáèêà, ôèòáîëë, ïëàâàíèå, ïèëàòåñ, ïëþñ êî âñåìó-
àðàáñêèå òàíöû. Ïðè ýòîì ÿ ó÷óñü ñ óòðà äî âå÷åðà. È???
Òîëüêî òåïåðü, ÷åðåç 2,5 ìåñÿöà ÿ ÍÀ×ÈÍÀÞ âèäåòü ïðîãðåññ
Çàáûëà äîáàâèòü- óòðîì îáÿçàòåëüíûé áîäèôëåêñ
Äóìàþ, ÷òî ýòî èç-çà òîãî, ÷òî èìåëà íåñêîëüêî ðàç óäîâîëüñòâèå íàáèðàòü è òåðÿòü âåñ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Cristina
Íå äóìàþ. ß òîæå â ñâîå âðåìÿ ñêàêàëà ñ âåñîì, òåïåðü îí ó ìåíÿ ïîñòîÿííûé. Ïîñëå 1 íåäåëè îòïóñêà íàáðàëà 2 êã. Íî ñ ïåðåõîäîì íà ñâîå îáû÷íîå ïèòàíèå è ôèòíåññ, áåçî âñÿêèõ äîïîëíèòåëüíûõ íàãðóçîê è óùåìëåíèé, âåñ ÷åðåç 2 íåäåëè âåðíóëñÿ â íîðìó.
Òàê ÷òî íåëüçÿ íåîæèäàííî!!! ðàñòîëñòåòü òàê, ÷òî ñáðàñûâàòü ïðèõîäèòñÿ 2 ìåñÿöà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñàìîå íåïðèÿòíîå, ÷òî ìîíà...
ß ñóæó ïî âåùàì- îäåâàëà-îäåâàëà, ïîòîì-õëîï!!! è íå ìîãó ïîäíÿòü äæèíñû âûøå êîëåí
È ñåé÷àñ ïîêà íå ìîãó, íî óæå äàëüøå âûøå êîëåí. Ïðîöåññ ïîøåë
Òåïåðü ãëàâíîå- íå îñòàíîâèòüñÿ. Î ïðàâèëüíîì ïèòàíèè ÿ òîæå âñïîìíèëà, â òîò ìîìåíò, êîãäà ïûòàëàñü âïåðåòüñÿ â äæèíñû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Cristina
Íå áûâàåò òàêîãî.Äëÿ òîãî,÷òî á ðàñòîëñòåòü íàäî ãàðàçäî áîëüøå âðåìåíè.
-
-
Îãîãîøåíüêè! 5 êã. çà íåäåëþ íàáðàòü - ýòî æå ÷òî íóæíî äåëàòü? Èñêëþ÷èòåëüíî êóøàòü è âîîáùå íå äâèãàòüñÿ? Òàêèìè òåìïàìè, ïî-ìîåìó, äàæå áåðåìåííûå âåñ íå íàáèðàþò.