-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàæäûé ÷åëîâåê ôèçèîëîãè÷åñêè ìîæåò ïîõóäåòü. Íî, íå êàæäûé îáëàäàåò ñèëüíûì õàðàêòåðîì, à ýòî âàæíûé àðãóìåíò äëÿ ëþáîãî äåëà. Åñëè ðåøèë ïîõóäåòü, çíà÷èò íàäî íàó÷èòñÿ èäòè äî êîíöà...à íå "ñðûâàòüñÿ" êàê ýòî áûâàåò ó ìíîãèõ "ïûøå÷åê". Îíà ïðîñòî íå õî÷åò äîâîäèòü íàìå÷åííîå äåëî äî êîíöà.  ÷åì ïðè÷èíà -íåò ñèëû âîëè ! Ïîìåíÿòü îáðàç æèçíè- ýòî çíà÷èò ïåðåñìîòðåòü ïèòàíèå, óâåëè÷èòü ôèç. íàãðóçêó, âçÿòü çà ïðàâèëî íå åñòü äî 17-00. Åñòü îòâàðíîå ìÿñî, îâîùè, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû...À òåïåðü âíèìàíèå ñàìîå âàæíîå- óìåíüøèòü ïîðöèè. Ñúåäàòü íå ìåíüøå ïîë ëèòðîâîé áàíêè åäû âäåíü. È ðåçóëüòàò çà 2 íåäåëè âàì îáåñïå÷åí èäåàëüíûé. Ñåêðåò ïîõóäåíèå- óïîòðåáëåíèå ìèíèìàëüíîãî êîëè÷åñòâà åäû â äåíü äëèòåëüíûé ñðîê, õîòÿ áû íà âðåìÿ ïîõóäåíèÿ - õîòÿ áû ìåñÿö ! À ïîòîì âàø îðãàíèçì ñàì íàó÷èòñÿ ïåðåñòðàèâàòüñÿ è âàì ïîòîì íå íàäî áóäåò ÷òîáû óòîëèòü ãîëîä íåâåðîÿòíîå êîëè÷åñòâî åäû ! Ïèøó ñ ñîáñòâåííîãî îïûòà. Õóäåëà è íå ðàç - è íà 17 êã è íà 10 êã.
-
Äèåòû âîîáùå íè ê ÷åìó!
Óæ ñêîëüêî îá ýòî ãîâîðèëè!
Íóæíî ïèòàíèå íàëàäèòü è êóøàòü òîëüêî òî, ÷òî íå âûçîâåò íàêîïëåíèå íîâîãî æèðà.
-
À ðîñò è âåñ æåëàþùåé ïîõóäåòü óòî÷íèòü ìîæíî? Ìîæåò ó âàñ âïîëíå ôèçèîëîãè÷åñêèé ðîñò è âåñ? ÈÌÒ êàêîé?
-
Ñàìîå ãëàâíîå - çäîðîâûé îáðàç æèçíè! Õóäåòü íóæíî ïîñòåïåííî. ß îòêàçàëàñü îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê, èñêëþ÷èëà ìó÷íîå è æèðíîå, çàíèìàþñü ñïîðòîì, ïüþ òîëüêî êà÷åñòâåííóþ âîäó, íðàâèòñÿ ëîíãàâèòà. Íå ãîíèòåñü çà áûñòðûìè ðåçóëüòàòàìè è âñå ïîëó÷èòñÿ!
-
äà äà... ðîñò è âåñ âàø êàêîé? ìîæåò ýòî âû ïðîñòî ñåáå ïðèäóìàëè ÷òî âàì íóæíî ïîõóäåòü...
-
-
-
À ìîæåò äåâóøêà íå íàáèðàëà!
 ïåðâûé çàõîä ñáðîñèëà 17 êã, ïîòîì íåìíîãî ïðèøëà â ñåáÿ è ñòàëà õóäåòü äàëüøå - óæå íà 10 êã!
Ìîæåò òàêîå áûòü?
-
À ÷òîáû "ïðèéòè â ñåáÿ" , ÷òî îíà äåëàëà? ïðåðûâàëà ñâîé çäîðîâûé ðåæèì?
Òàê ìîæíî áûëî íàïèñàòü ,÷òî ñáðîñèëà 27êã.
Ýòî âïå÷àòëÿåò..à òàê, çíà÷èò óíåå äëèòåëüíîå âðåìÿ íå óäàëîñü ïðîäåðæàòüñÿ !
-
Äóìàþ, ÷òî ïðîñòî ïîçâîëÿëà ñåáå áîëüøå, ÷åì âî âðåìÿ ïîõóäåíèÿ è ïðîñòî äåðæàëà âåñ.
À ïîòîì îïÿòü ñòàëà õóäåòü.
Ìíå êàæåòñÿ ýòî íîðìàëüíî, åñëè ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò, ÷òî ìîæåò ñîðâàòüñÿ.
-
-
Ñèëà âîëè + íàñòðîé äîëæåí áûòü è ìîòèâàöèÿ.
Ëþäè, êîòîðûå "õóäåþò ê ïðàçäíèêó" îáû÷íî óñïåõîâ äîáèâàþòñÿ â ïîõóäåíèè ðåäêî.
-
Àõàõà " ê ïðàçäíèêó" =) ïî-ìîåìó ýòî áåññìûñëåííî!) Âåäü,ïîíÿòíîå äåëî,íà ïðàçäíèêå êó÷à âêóñíîñòåé è îðãàíèçì ïîñëå äèåòû ìîæåò ïðîñòî íå âûäåðæàòü áîëüøîé íàãðóçêè. À åñëè íå êóøàòü çà ñòîëîì,÷òî òîãäà áóäåò ñ ïñèõèêîé?! =)
-
Íó òàê â òîì, òî è ñìûñë òàêîãî ïîõóäåíèÿ.
Ïîõóäåë íà 3 êã è ñ ÷èñòîé ñîâåñòüþ èõ íàáðàë íàçàä íà ïðàçäíèêå, ê êîòîðîìó òû õóäåë!
-