нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[Marmalat]

Исключить из рациона хлеб, булку и сладкое. Сразу заметите, что потихоньку худеть стали.

Угум, а потом снова наверстает.

[Анна]

Начните с малого. Больше ходите, почитайте книгу Будь Стройной Малаховой.

[SofiyaMalinovskaya]

40 кг....хммм...к хирургу. Самостоятельно сделать это очень сложно.

Хирург, липосакция - это все крайности. Просто нужно сесть на правильное питание (ни быстрые диеты или какие-нибудь другие диеты, а именно правильное питание). И возможно добавить в рацион усиленный редуксин лайт. По спорту на первых порах пилатес, аэробику, а потом можно фитнес или тренажерный зал.

[Смирнова Олечка]

Мне кажется 40 кг быстро сбрасывать нельзя. Вредно это для здоровья.

[Жасминка]

Я недавно прочитала, что для того, чтобы похудеть, воду нужно пить не холодную, а горячую, так быстрее запускаются обменные процессы в организме.

[Dogam]

мне всегда казалось, что для такого веса дюкан хорош

[Podaro4ek]

Вы же понимаете, что будет с вашей кожей, если сбросить 40 кг, тут никакие упражнения не помогут, придётся идти к хирургу. Пластика живота обязательна, чтобы удалить всю эту обвисшую кожу. У меня вообще был диастаз живота, пришлось обращаться в клинику Beauty Trend, чтобы избавиться от этой проблемы. Поэтому сбросить вес - это только верх айсберга, самое начало пути.

[svetlana]

Я похудела с Биомедис. Спорт и правильное питание и без вреда для здоровья скинула 20 кг за месяц. Он помогает не только похудеть, а находит причину ожирения и устраняет ее, то есть результат на долгие года. я безумно счастлива.

[Сильвия]

Вы же понимаете, что будет с вашей кожей, если сбросить 40 кг, тут никакие упражнения не помогут, придётся идти к хирургу. Пластика живота обязательна, чтобы удалить всю эту обвисшую кожу. У меня вообще был диастаз живота, пришлось обращаться в клинику Beauty Trend, чтобы избавиться от этой проблемы. Поэтому сбросить вес - это только верх айсберга, самое начало пути.

Можете поподробнее рассказать? Я недавно была на узи и мне врач сказал, что у меня диастаз в 4 пальца, получается, что я не смогу убрать его своими силами. А у какого врача в бьюти тренд вы делали пластику?

[Podaro4ek]

Можете поподробнее рассказать? Я недавно была на узи и мне врач сказал, что у меня диастаз в 4 пальца, получается, что я не смогу убрать его своими силами. А у какого врача в бьюти тренд вы делали пластику?

Ну, думаю, про что, что такое диастаз, вам рассказывать не нужно. В 4 пальца своими силами вы уже не уберёте. Делала операцию у Зленко Владимира Александровича. Вообще, клинику Бьюти Тренд порекомендовала подруга, она ходила туда на косметологические процедуры. Конкретно по диастазу - предварительно в клинике назначается обследование, стандартный набор анализов. Если противопоказаний не находится, то можно ложиться. Восстановление - 2-3 дня, через неделю швы снимать, всё максимально быстро, больничного на несколько дней вполне достаточно.

[Анна]

Если лишних 40 килограмм, то быстро их точно нельзя сбрасывать. Я худела на 10 и обзавелась "замечательными" растяжками. Начните с малого, заменяйте калорийную еду на диетическую и полезную, опять же постепенно, так будет легче и морально и физически. Не ешьте на ночь. Больше двигайтесь, не обязательно сразу бежать в спорт зал на интенсивные тренировки, но хотя бы минимальную зарядку делать надо, понемногу наращивая нагрузку, к весне выходите на улицу на пробежку. Многие кто пытается резко изменить свой образ жизни и заполучить в короткие сроки идеальную фигуру срываются и через непродолжительное время возвращаются к прежнему образу жизни.
Так что тише едешь дальше будешь. Удачи вам! Главное захотеть и все будет.

[kuzminka]

Если лишних 40 килограмм, то быстро их точно нельзя сбрасывать. Я худела на 10 и обзавелась "замечательными" растяжками. Начните с малого, заменяйте калорийную еду на диетическую и полезную, опять же постепенно, так будет легче и морально и физически. Не ешьте на ночь. Больше двигайтесь, не обязательно сразу бежать в спорт зал на интенсивные тренировки, но хотя бы минимальную зарядку делать надо, понемногу наращивая нагрузку, к весне выходите на улицу на пробежку. Многие кто пытается резко изменить свой образ жизни и заполучить в короткие сроки идеальную фигуру срываются и через непродолжительное время возвращаются к прежнему образу жизни.
Так что тише едешь дальше будешь. Удачи вам! Главное захотеть и все будет.

А вы за какой период 10 кг сбросили?

[Сильвия]

Ну, думаю, про что, что такое диастаз, вам рассказывать не нужно. В 4 пальца своими силами вы уже не уберёте. Делала операцию у Зленко Владимира Александровича. Вообще, клинику Бьюти Тренд порекомендовала подруга, она ходила туда на косметологические процедуры. Конкретно по диастазу - предварительно в клинике назначается обследование, стандартный набор анализов. Если противопоказаний не находится, то можно ложиться. Восстановление - 2-3 дня, через неделю швы снимать, всё максимально быстро, больничного на несколько дней вполне достаточно.

Спасибо за ответ)

[КсанаАлексеева]

С консультации у эндокринолога, имхо. И перехода на ПП. Но переход должен быть плавным, конечно, порции уменьшать постепенно в размере

[Ferrtilova]

Анна, что значит необязательно?) конечно обязательно бежать в спортзал и заниматься столько долго, сколько позволяет самочувствие. Питание менять тоже нужно. Похудение с помощью спорта самое правильное