нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[aleksej.tolstikov]

Физкультура- это реально круто. Сразу вспоминается школа и поддатый физрук))

[Борис Бритва]

думаю, с посещения диетолога

[Shalirus]

Всё нужно делать в комплексе: спортзал, правильное питание, сон и секс. И тогда можно достич хорошего результата

[Жасминка]

Физкультура- это реально круто. Сразу вспоминается школа и поддатый физрук))

А у меня был очень хороший учитель физры, до сих пор вспоминаю о нем с теплотой и благодарностью.)

[Жасминка]

думаю, с посещения диетолога

Ну, если такой большой вес нужно сбросить, то,да, думаю диетолог не помешает,конечно. Хотя, некоторые люди и без них справляются.

[Полина]

как минимум, до завтрака выпевайте 2 стакана воды, с промежутком в 10 минут. Дробное питание 5-6 раз в день, но порции маленькие, и хотя бы легкие физ нагрузки, хотьба.

[Жасминка]

как минимум, до завтрака выпевайте 2 стакана воды, с промежутком в 10 минут. Дробное питание 5-6 раз в день, но порции маленькие, и хотя бы легкие физ нагрузки, хотьба.

Я бы еще массаж и обертывания добавила ко всему Вами перечисленному.

[iagnessa]

первую стадию вы уже прошли - вы решили это сделать - это тоже много значит!!

[iagnessa]

второе конечно - диетолог, атам,, да, физ-ра, диета, массажи

[Сильвия]

ОГО. Откуда столько лишних кг?

[Жасминка]

ОГО. Откуда столько лишних кг?

Много, конечно, но не критично. Вот когда больше 100 кг лишних, вот тогда-катастрофа!!!

[Жасминка]

Большой вес всегда легче сбрасывается, быстрее. Так что, если за себя хорошенько взяться и подойти к похудению комплексно - думаю все получится. Не за месяц, конечно, но терпенье и труд все перетрут, как говорится.

[Koukla]

40 кг....хммм...к хирургу. Самостоятельно сделать это очень сложно.

[Светлана]

Исключить из рациона хлеб, булку и сладкое. Сразу заметите, что потихоньку худеть стали.

[Жасминка]

40 кг....хммм...к хирургу. Самостоятельно сделать это очень сложно.

Ну зачем же сразу так кардинально? 40 кг реально сбросить и без хирургического вмешательства. Хотя потеть,конечно, нужно просто нереально где-нибудь в фитнес-клубе или спортзале. А вот питание свое, конечно, изменить придется кардинально.