нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[Жасминка]

Ну не скажите! Женщина всегда очень скрупулезно себя рассматривает в зеркале и видит все недостатки.
А лишних 10 и больше килограмм не заметить невозможно.

Полностью согласна с Вашими словами,Полина! Мне кажется,многие,наоборот, приписывают сами себе эти лишние килограммы.

[absolute]

нужно любить себя, но и за фигурой следить)

[mangelo]

Важно раз и навсегда изменить свои пищевые привычки! Только правильное питание с учетом нужной вам каллорийности!

[Жасминка]

Важно раз и навсегда изменить свои пищевые привычки! Только правильное питание с учетом нужной вам каллорийности!

Всю жизнь сидеть на калькуляторе?((( Для меня это слишком сложно((

[DUBLYOR*]

Легче сказать изменить на всегда привычки, чем сделать. Это ежедневная работа, борьба с собой! Я чтобы не потерять интерес к похудению смотрю по стс взвешанные люди и болею за команду Турчинской, мне конечно до них далеко, новсе равно еще много работы

[Жасминка]

Легче сказать изменить на всегда привычки, чем сделать. Это ежедневная работа, борьба с собой! Я чтобы не потерять интерес к похудению смотрю по стс взвешанные люди и болею за команду Турчинской, мне конечно до них далеко, новсе равно еще много работы

А мне интересно, но не более того, меня это не стимулирует(((

[Olga]

Подскажите!!!Не знаю с чего начать такое глобальное похудение?

Нанять тренера в зале, и заниматься, он вам и систему питания и режим тренировок составит, похудеете, кожа не обвиснет, назад не вернется

[Olga]

Легче сказать изменить на всегда привычки, чем сделать. Это ежедневная работа, борьба с собой! Я чтобы не потерять интерес к похудению смотрю по стс взвешанные люди и болею за команду Турчинской, мне конечно до них далеко, новсе равно еще много работы

Мне тоже очень нравится эта передача! Она так стимулирует на тренировки, они могут и мы сможем!

[kartinoma]

С ПП, снижения веса, потом подключать тренировки. Если сразу на большой вес тренировки интенсивные начинать, то может пойти осложнение на суставы, поэтому программу с тренером будет лучше и надежнее разработать и несколько индивидуальных тренировок взять. Но за питанием строго следить в любом случае.

[sharishka]

С визита к эндокринологу начать, сдать анализы на гормоны. И надо разобраться, из-за чего так килограммы были набраны, из-за неполадок в организме или просто из-за неумеренного потребления пищи. И исходя из этого действовать. По сути если с гормонами все хорошо, то следить за питанием. Возможно, к диетологу будет правильно обратиться, и самое простое - никакого сладкого, минимум соленого.

[Жасминка]

С визита к эндокринологу начать, сдать анализы на гормоны. И надо разобраться, из-за чего так килограммы были набраны, из-за неполадок в организме или просто из-за неумеренного потребления пищи. И исходя из этого действовать. По сути если с гормонами все хорошо, то следить за питанием. Возможно, к диетологу будет правильно обратиться, и самое простое - никакого сладкого, минимум соленого.

Самая большая проблема - минимум сладкого...(((( мне иногда стены грызть хочется, если долго сладкого не употребляю))

[Татьяна Ларина]

Самая большая проблема - минимум сладкого...(((( мне иногда стены грызть хочется, если долго сладкого не употребляю))

не знаю насколько это правда, но где-то читала, что такое состояние от недостатка хрома в организме.

[Жасминка]

не знаю насколько это правда, но где-то читала, что такое состояние от недостатка хрома в организме.

Может быть,может быть...Ну, и где его взять, этого хрома?)

[Doktorisrael.ru]

С визита к эндокринологу начать, сдать анализы на гормоны. И надо разобраться, из-за чего так килограммы были набраны, из-за неполадок в организме или просто из-за неумеренного потребления пищи. И исходя из этого действовать. По сути если с гормонами все хорошо, то следить за питанием. Возможно, к диетологу будет правильно обратиться, и самое простое - никакого сладкого, минимум соленого.

Спасибо, теперь знаю, что подсказать подруге.

[Светлана]

Ерунда все эти эндокринологи. У меня после беременность и родов 30 лишних кг появились, а гормоны в норме. И диет я не выдерживаю - есть хочу до жути. И спортом заниматься - уже много раз пробовала, не могу, давление поднимается. В итоге уже 2 год не могу похудеть. Скидываю 3-5 кг, потом опять набираю столько же.