нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[Гость]

Подскажите!!!Не знаю с чего начать такое глобальное похудение?

[Фиалка]

Подскажите!!!Не знаю с чего начать такое глобальное похудение?

С похода к эндокринологу.

[Худеющая]

Это после беременности?


Сходите к диетологу. Вам назначат диету, согласно Вашему хабитусу.


Заниматься спортом не реже 3 раз в неделю.


Исключить из рациона послеобеденное "поспать" и алкоголь под чипсы (ну, об этом Вам скажет диетолог)


Приготовиться к году ожидания результата.


Не пищать! Ждать и верить.





Приведу пример: на моих глазах, за год, довольно упитанная от рождения девушка приобрела фигуру фотомодели. Девице 23 года сейчас. Когда садилась на диету, было 19... За год-потрясающий результат. У нее даже овал лица изменился, не говоря уже о фигуре.


Девушка была склонна к полноте. И уже три года как она держит форму.


Я бы не поверила написанному кем-то, если бы сама, своими собственными глазами, не наблюдала бы результат!!!


А всего-то: посещение хорошего диетолога...


Мой Вам совет: не занимайтесь самолечением, если проблема лишнего веса приобрела катастрофический масштаб!

[Гость]

Бала я там,щитовидку исследовала,на гормоны анализы сдавала - всё в норме, более чем! просто это всё последствия "домашнего",сидячего и безработного образа жизни. Но сил больше нет,неуверенность в себе,сплошные комплексы! Депрессняк непроходящий!Что делать? Может у кого есть примеры из жизни,может кто из знакомых худел на большое количество килограмм! Ещё я очень высокая, короче финиш полный! Пора на старт! Поддержите девчонки или совсем мне зреново станет.

[Гость]

хреново я имела ввиду.


Знаю,что надо вкорне менять весь образ жизни,только не могу сделать первый шаг, с чего начать?

[Гость]

беременности ещё не было. мне 25. С таким весом пока даже не думаю о беременности,зная как лишний вес отрицательно влияет на здоровье ребёнка.

[Гость]

Знать бы ещё,где обитают хорошие диетологи?

[Худеющая]

Начните с честного ответа на вопрос: а какой Вы хотите стать?





И для каких целей Вы хотите стать именно такой?

[Гость]

Очень хочется стать такой,как 5 лет назад.Уже и фотку в купальнике на холодильник примагнитила - вдохновляет конечно,но и депрессняк усиливается.

[Fire]

Вопрос: какой Вы были в свои "лучшие" времена? Сколько весили тогда?

[Гость]

Про диетолога разумнее всего узнать через знакомых. Интернет, опять-таки не помеха


25-не возраст, - слезы!!! Ваша фигура Ваших руках, если руки достаточно крепкие





Каков Ваш вес? Рост? Телосложение? Кость широкая? А Ваша матушка какого телосложения? Спортом занимаетесь? Противозачаточные пьете?


Секс регулярный? Сахар смотрели?

[Гость]

А вы,я так понимаю и сами худеете? ка упехи?какими методами пользуетесь?

[Гость]

как успехи? (пошу прощения за ошибки)

[Гость]

Про диетолога разумнее всего узнать через знакомых. Интернет, опять-таки не помеха


25-не возраст, - слезы!!! Ваша фигура Ваших руках, если руки достаточно крепкие





Каков Ваш вес? Рост? Телосложение? Кость широкая? А Ваша матушка какого телосложения? Спортом занимаетесь? Противозачаточные пьете?


Секс регулярный? Сахар смотрели?

Это я была, Худеющая

[Гость]

А вы,я так понимаю и сами худеете? ка упехи?какими методами пользуетесь?

Сама я склонна к полноте не была никогда, НО!!!


Бросила курить год и четыре месяца назад-разнесло...


Теперь потихоньку вхожу норму.


Вы пробовали диеты уже? После чего поправились? Стрессы?