нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[shellby]

начните с занятий спортом

[Евгения]

начните с занятий спортом

все начинают..но сбросить такой большой вес невозможно просто занимаясь спортом,тут нужен серьезный подход..

[Максим]

начните с занятий спортом

какие вы предпочитаете упражнения или спортивные нагрузки?

[Аврора]

какие вы предпочитаете упражнения или спортивные нагрузки?

Да! И мне интересно!
Легко сказать: "Займитесь спортом" - если человек просит совет, то он хочет конкретики.
Каким спортом заняться?
Какие упражнения включить в ежедневный комплекс?

[Максим]

Да! И мне интересно!
Легко сказать: "Займитесь спортом" - если человек просит совет, то он хочет конкретики.
Каким спортом заняться?
Какие упражнения включить в ежедневный комплекс?

я думаю,что тут самый простой и эффектный будет - бег..
плюс конечно еще и за питанием следить...постепенно уменьшать порции,чтоб стянуть желудок до нужного размера

[Даринка]

Стянуть желудок до нужного размера очень не просто.
Нужно силу вали иметь и терпение неимоверное, т.к. это очень длительный процесс...

[Евгения]

Стянуть желудок до нужного размера очень не просто.
Нужно силу вали иметь и терпение неимоверное, т.к. это очень длительный процесс...

я мужу своему можно сказать стянула желудок..порции стал меньше кушать,но чувство голода не пропало(((

[Максим]

Стянуть желудок до нужного размера очень не просто.
Нужно силу вали иметь и терпение неимоверное, т.к. это очень длительный процесс...

ну и 40 кг сбросить тоже процесс не быстрый...требующий и терпения и силы воли

[Аврора]

я мужу своему можно сказать стянула желудок..порции стал меньше кушать,но чувство голода не пропало(((

А вы питательное пищу ему давайте, пусть будет меньше, но питательнее.
А он полный у вас? Очень много ел?
И как он только согласился на вашу авантюру?

[Евгения]

А вы питательное пищу ему давайте, пусть будет меньше, но питательнее.
А он полный у вас? Очень много ел?
И как он только согласился на вашу авантюру?

нет,не полный..но всегда ест как проглотик)))
просто устала постоянно у плиты стоять..
он смирился,просто заканчивалось все уже ссорами..я готовила на пару дней,тратила время и силы,а он за вечер мог все съесть...за пару присестов

[Даринка]

Ого! Это его мама, наверное, так приучила?
У меня отец всегда много ел, но мама ему давала обычную порцию и буханку хлеба!
Говорила, хочешь кушать - ешь с хлебом!

[Евгения]

Ого! Это его мама, наверное, так приучила?
У меня отец всегда много ел, но мама ему давала обычную порцию и буханку хлеба!
Говорила, хочешь кушать - ешь с хлебом!

ну да...как не удивительно,так он тоже все с хлебом ест

[Аврора]

Ну и ну, и вот куда в людей влазит столько
И справляется же организм, все переваривает, хотя в умных книжках пишут, что желательно более 400 г пищи за раз не есть.

[Леся007]

Так правду говорят) Я даже про 300г слышала. И слышала что сразу после еды воду пить нельзя. А вообще на 40 кг похудеть это очень сложно, на это год так точно пойдет. Резко такой вес сбрасывать нельзя, большой стресс для организма и он наоборот начнет накапливать жиры, а не сгонять их.
Для начала нужно обследовать организм, посоветоваться с врачами, расписать диету, препараты если нужно. Процесс сложный... Сама была там пол года назад. Советовалась по поводу диеты и препарата для похудения. Расписали все по дням и выписали Редуксин. 15 кг за 3,5 месяца я считаю это отличный результат)) Но еще килограмм 10 лишних есть...

[Marika5]

Начать похудение можно с имбирного чая. Его легко приготовить самой, рекомендации на сайте www.vitey.ru Пить такой чай можно несколько раз в день. От него меньше хочется есть, соответственно, килограммы уходят. Я с помощью имбирного чая не только похудела, но и поддерживаю вес уже полгода. Этот способ похудения и полезный, и дешёвый.