-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêîëüêî íàäî ïèòü â äåíü æèäêîñòè? Ðåàëüíî ëè ýòî ïîìîãàåò ñáðîñèòü âåñ?
Êàêóþ èìåííî æèäêîñòü: âîäó, ñîêè èëè ÷òî-òî äðóãîå??
Êàê ïèòü ïðàâèëüíî, ÷òîáû íå ïîñàäèòü ñåáå ïî÷êè???
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Adzhika, âîäô íàäî âûïèâàòü îò 1.5 äî 2 ëèòðîâ â äåíü. Ñîêè â ýòó êàòåãîðèþ âõîäÿò ñ áîëüøîé íàòÿæêîé. Ñóï è ÷àé âõîäÿò, êîôå íàîáîðîò íàäî êîìïåíñèðîâàòü - íà 1 ÷àøêó âûïèòîãî êîôå äîëæíî áûòü âûïèòî äîïîëíèòåëüíî 2 ÷àøêè âîäû.
Åñëè ñ ïî÷êìè âñ¸ â ïîðÿäêå, òî ïèòü ìîæíî íîðìàëüíî. Ïðîáëåìû íà÷èíàþòñÿ ó ëþäåé ñ ïðîáëåìîé ïî÷åê èëè ïîâûøåííûì äàâëåíèåì (òóò íóæíà îöåíêà ñîñòîÿíèÿ ó ñïåöèàëèñòà è åãî äàëüíåéøàÿ ðåêîììåíäàöèÿ)
×òî êàñàåòñÿ ïîõóäåòü - âîäà íàïîëíÿåò æåëóäîê è íå äà¸ò âîçìîæíîñòè ñúåñòü ÷òî-òî ëèøíåå. Âîò è âñå å¸ çàñëóãè â ïëàíå "ïîõóäåòü". Íî îíà ïðîñòî íåîáõîäèìà äëÿ îðãàíèçìà äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ - íà÷èíàÿ îò ñîñòîÿíèÿ êîæè è çàêàí÷èâàÿ ðàáîòîé âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Íàïðèìåð óòðîì íåîáõîäèìî âûïèòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî æèäêîñòè, ÷òîáû ðàçáàâèòü ïëàçìó êðîâè è äàòü âîçìîæíîñòü íîðìàëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü ñåðäöó. Ëþäè ñ ïîíèæåíûì äàâëåíèåì íèêîãäà íå äîëæíû çàáûâàòü ïîòðåáëÿòü äîñòàòî÷íî æèäêîñòè. Ïðè ìûøå÷íûõ áîëÿõ, ïðè ïðîñòóäå, ïðè îòðàâëåíèÿõ î÷åíü âàæíî ðàçáàâëÿòü êðîâü è äàâàòü âîçìîæíîñòü îðãàíèçìó âûâîäèòü òîêñèíû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Fire, îãðîìíîå ñïàñèáî çà äåòàëüíûé îòâåò!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ó ìåíÿ íå ïîëó÷àåòñÿ ïèòü âîäó...âî-ïåðâûõ, íå õî÷åòñÿ, à âî-âòîðûõ, ó ìåíÿ îò ñòàêàíà âîäû æèâîò ðàçäóâàåòñÿ òàê, ÷òî âñå ïîÿñà þáîê è áðþê âïèâàþòñÿ â òåëî...æóòêèé äèñêîìôîðò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Òîíè
À íå íàäî âûïèâàòü ñðàçó ïî ïîë-ëèòðà. Ïðîñòî äåðæèòå áóòûëêó íà ðàáî÷åì ñòîëå è äåëàéòå èíîãäà èç íåå ãëîòêè âîäû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Fire, à ÷àé êàêîé çà âîäó ñîéäåò? ëþáîé?...ÿ èìåþ ââèäó ÷åðíûé, çåëåíûé...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Òîíè
Âîò è ó ìåíÿ íå ïîëó÷àåòñÿ, õîòÿ áîðþñü ñ ýòèì, êàê ìîãó. Åñëè ÷òî-òü âêóñíîå åñòü, òî ìîãó âûïèòü çà äåíü ìíîãî, à âîò îðãàíèçì ñàì íå òðåáóåò îáû÷íî .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òîíè, çåëåíûé ñîéä¸ò. ×åðíûé çàâèñèò îò êðåïîñòè - òîëüêî ïî÷òè ïðîçðà÷íûé ñ÷èòàåòñÿ âîäîé
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
2 Îãîíü -
Åñòü òîçè âîïðîñ: ÷òî ïðåäïî÷òèòåëüíåå - ÷èñòàÿ ïèòüåâàÿ âîäà èëè ñòîëîâàÿ íåãàçèðîâàííàÿ ìèíåðàëêà, ñ îáùåé ìèíåðàëèçàöèåé ïðèìåðíî 0,65 - 1,00 ã/ë ??????
Ïðîñòóþ âîäó, àëÿ Àðêòèê ÿ ïðîñòî íå ìîãó ïèòü - îíà ïî âêóñó õóæå, ÷åì âîäà èç-ïîä êðàíà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
Îé...ñèëüíî ÷åðíûé ÿ íå ïüþ, íî è ïî÷òè ïðîçðà÷íûé êàê-òî íå âäîõíîâëÿåò ...ýõ, íå ñêëàäûâàåòñÿ ó ìåíÿ ñ âîäîé...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîîáùå ïèòü¸ âîäû ñòðàííàÿ øòóêà.  íàøåì êàáèíåòå ñèäèò 5 ÷åëîâåê è îäíà òîëüêî ÿ êàæäûé äåíü ïðèíîøó áóòûëêó âîäû 1, 25 ë è âûïèâàþ áîëüøå ïîëîâèíû, íå ñ÷èòàÿ ÷àé íà ïîëäíèê è êîôå óòðîì. Ëþäè íåäîóìåâàþò, ãîâîðÿò:"Èäè ïðîâåðü êðîâü íà ñàõàð". Ïðîâåðÿëà ÿ ñàõàð, âñå â íîðìå. Íó õî÷åòñÿ ïèòü îñîáåííî â ñåðåäèíå äíÿ. À åñëè ÿ âûïèâàþ àëêîãîëü èëè åì ñîëåíîå, òî "ñóøíÿê" íà÷èíàåòñÿ ïðîñòî ñòðàøíûé. È ó ìåíÿ ïîä ðóêîé äîëæíà áûòü âîäà íà ðàáîòå, äîìà, â ìàøèíå. Ó ìåíÿ åñòü ïîäðóæêà, êîòîðàÿ íå ïüåò âîäó âîîáùå, íèêîãäà íå ïîêóïàåò íè âîäó, íè ñîê, ãîâîðèò, ÷òî ÷àé ïüåò 2 ðàçà â äåíü ïî ÷àøêå è âñå. ß ïðîñòî íå ïîíèìàþ, êàê îíà æèâåò, õîòÿ êîæà ó íåå íå ñóõàÿ. Çàòî, ðàçíèöà ìåæäó íàìè â òîì, ÷òî ó ìåíÿ ÷àñòåíüêî áûâàþò îòåêè, à ó íåå íèêîãäà. Âîò è íå çíàþ, êòî ïðàâ .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òîæå î÷åíü ìíîãî ïüþ, áîëüøå 2 ëèòðîâ òîëüêî âîäû, íå ñ÷èòàÿ êîôå, ÷àÿ, ñîêîâ è ïðî÷åãî. Íå ïîíèìàþ, êàê ìîæíî íå ïèòü èëè íå õîòåòü ïèòü. Îòåêàìè íå ñòðàäàþ, äàæå åñëè íàõëåáàþñü íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñíîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ñâåta
Ñâåò, à òû íà ìîé âîïðîñ ìîæåøü îòâåòèòü, êîòîðûé ÿ Fire çàäàâàëà?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èìïåðàòðèöà
Èìïåð, ÿ íå çíàþ ÷òî ëó÷øå!!! Ñàìà ïüþ ìèíåðàëêó áåç ãàçà ñ íèçêîé ìèíåðàëèçàöèåé, íà áóòûëêå íàïèñàíî, ÷òî ïîäõîäèò äëÿ åæåäíåâíîãî óïîòðåáëåíèÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
"Õîòÿ â ðàçëè÷íûõ æóðíàëàõ, âñåâîçìîæíûõ ñïðàâî÷íèêàõ è äàæå ó÷åáíèêàõ ïî ôèçèîëîãèè ìîæíî âñòðåòèòü ÷åòêèå ðåêîìåíäàöèè (â ò.÷. ôîðìóëû çàâèñèìîñòè êîëè÷åñòâà ïîòðåáëÿåìîé æèäêîñòè îò âåñà òåëà) ïî êîëè÷åñòâó íåîáõîäèìîé âîäû â äåíü, êàê ìíå êàæåòñÿ, âñå ýòî ëèøü ðåêîìåíäóåìûå ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêèå çíà÷åíèÿ.
Ïîòðåáíîñòè â æèäêîñòè ó êàæäîãî ÷åëîâåêà äîñòàòî÷íî èíäèâèäóàëüíû, ñëåäóåò ëèøü îðèåíòèðîâàòüñÿ íà èçâåñòíûå óñðåäíåííûå çíà÷åíèÿ (2-2,5 ëèòðà), íå áîëåå òîãî..." - Í.Êèì
http://www.myfitness.ru/modules.php?...68&forum=3