Сколько надо пить воды?

[Аннушка]

Все должно быть вмеру. Воду пить надо не кипяченую иначе никакого толку не будет и не более 2л в сутки вместе со всей жидкостью что поступает за сутки в организм

[Тамара]

Я 2 литры вдень не выпиваю, ну максимум 1,5л.

[Аврора]

так как же проверить чистоту воды-та, что куплена в магазине ,или та, что пропущена фильтром?
откуда вы знаете ,что та, что через фильтр, лучше купленной?

Я перелопатила кучу информации, прежде, чем фильтр купить.
В итоге выбрала того производителя, к которому есть доверие.
Фильтры меняю по инструкции, поэтому верю, что пью чистую воду.
А вот откуда брерется бутылированная вода и как часто меняют фильтры её очистки - это вопрос.

[Ernst`a]

Смотрела недавно передачу. Исследование проводили Американские ученые. Испытуемыми были две девушки - близнецы. Одна потребляла не менее 1,5 литра чистой воды в день + чай или кофе. Вторая, кроме чая и кофе, не более 700 мл воды или сока. В итоге после месяца исследований никаких различий в работе их организма обнаружено не было. Так что считаю, у кого организм требует пить постоянно воду - пейте. У кого не требует, не нужно по этому поводу испытывать совершенно никакого волнения. Значит Вашему организму не нужно столько воды.

[Аврора]

Вы все правильно пишете - организму нужно столько воды, сколько он требует.
Но знаете ли вы, что многие дети теряют способность чувствовать, сколько воды им нужно и потребляют меньше.
И в этом виноваты родители.

[Ksenichka]

Вы все правильно пишете - организму нужно столько воды, сколько он требует.
Но знаете ли вы, что многие дети теряют способность чувствовать, сколько воды им нужно и потребляют меньше.
И в этом виноваты родители.

А в чем вина родителей?

[Аврора]

Когда ребенок маленький, то многие родители ограничивают его в потреблении воды, боясь, что ребенок ночью обмочит постель или на улице.
Я, когда с ребенком гуляла, то постоянно слышала от других мамочек: "Водохлеб, хватит пить" или "Немножко попил и хватит" и тому подобное. На ночь пить не дают.
Т.е. изначально организм приспосабливается жить при меньшем количестве воды, чем ему требуется.

А вода должна стоять у ребенка в свободном доступе - он должен пить столько, сколько хочет.
И тогда во взрослом возрасте организм будет требовать столько воды, сколько ему нужно.

[Аврора]

Добавлю еще, что чаще всего запоры у детей связаны именно с алым потреблением воды.
Ведь ни компоты, ни чаи с сахаром, ни супы не могут пополнить организм достаточным количеством воды.

[Евгения]

Когда ребенок маленький, то многие родители ограничивают его в потреблении воды, боясь, что ребенок ночью обмочит постель или на улице.
Я, когда с ребенком гуляла, то постоянно слышала от других мамочек: "Водохлеб, хватит пить" или "Немножко попил и хватит" и тому подобное. На ночь пить не дают.
Т.е. изначально организм приспосабливается жить при меньшем количестве воды, чем ему требуется.

А вода должна стоять у ребенка в свободном доступе - он должен пить столько, сколько хочет.
И тогда во взрослом возрасте организм будет требовать столько воды, сколько ему нужно.

я первый раз слышу ,что деткам не дают пить столько сколько они хотят..я всегда своему малышу даю сколько он хочет

[Ksenichka]

Добавлю еще, что чаще всего запоры у детей связаны именно с алым потреблением воды.
Ведь ни компоты, ни чаи с сахаром, ни супы не могут пополнить организм достаточным количеством воды.

Иногда бывают и психологические запоры.

[Риночка]

Я никак не могу себя заставить пить 1.5 - 2 литра воды в день, хоть и знаю, что надо

[Ksenichka]

Я никак не могу себя заставить пить 1.5 - 2 литра воды в день, хоть и знаю, что надо

Попробуйте начать с малого, с пол литра в день, носите с собой бутылочку с водой.Хотя я вечно забываю.

[Максим]

Попробуйте начать с малого, с пол литра в день, носите с собой бутылочку с водой.Хотя я вечно забываю.

стараться выпить стакан воды до еды..если принимать пищу раза 4 в день,то 1 литр уже гарантирован

[Евгения]

Иногда бывают и психологические запоры.

запоры вообще бывают по разным причинам..
а вот то ,что они от воды..даже не представляла

[Аврора]

стараться выпить стакан воды до еды..если принимать пищу раза 4 в день,то 1 литр уже гарантирован

Именно так!
Стакан воды ставить возле кровати и выпить сразу после пробуждения.
Потом по стакану перед каждой едой и еще когда вспомните!

что они от воды..даже не представляла

А что ж тут представлять, чем меньше воды - тем тверже кал... тем труднее ему выйти...