-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 îáùåì ÿ ñòîëêíóëñÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé: â òå÷åíèå 2-õ ïîñëåäíèõ ëåò êàæäûé ðàç ïîñëå åäû ÿ èñïûòûâàë ñîñòîÿíèå ñîíëèâîñòè è ñëàáîñòè. Áîëåå òîãî, 2 ÷àñà ïîñëå åäû ÿ íå ìîã äóìàòü - åñëè íà÷èíàë, äèêî áîëåëà ãîëîâà, ïîâûøàëîñü äàâëåíèå . Âðà÷è ãîâîðèëè: òèïà, íàäî âåñòè áîëåå àêòèâíûé îáðàç æèçíè. ß áåãàë, êà÷àëñÿ. Òîëêó - íîëü. Ïîñëå îáåäà áûëî ñîñòîÿíèå îòóïåíèÿ. Êðîìå òîãî, ÿ åù¸ ïîêðûëñÿ æèðîì Êîðî÷å, ó ìåíÿ ñòàëè ïîÿâëÿòüñÿ ìûñëè, ÷òî âîò îíà - ÑÒÀÐÎÑÒÜ áëèçêàÿ (íà ïîëíîì ñåðü¸çå).
Íàäî áûëî ÷¸-òî äåëàòü. Ïî ñîâåòó äðóçåé (Ñ) ðåøèë ïîïðîáîâàòü îòêàçàòüñÿ îò ìÿñà. Ìåñÿö ïèòàëñÿ òîëüêî îâîùàìè è ôðóêòàìè. Èòîã: äàâëåíèå íå ïîâûøàåòñÿ, ãîëîâà ðàáîòàåò ñðàçó ïîñëå åäû ñîâåðøåííî íîðìàëüíî. ÍÎ (!!!) ÿ ïîõóäåë íà... 15 (ïÿòíàäöàòü) êèëîãðàìì. C 95 äî 80-è êã. (Ìîé ìàêñèìàëüíûé çàôèêñèðîâàííûé âåñ - 100 êã) (Ðîñò - 1 ì 80 ñì) (Ýòî - íå ðàçâîä è íå ðåêëàìà ) Íàâåðíîå, ýòî íå îñîáî õîðîøî (Îñîáåííî ìåíÿ ñìóùàåò òî, ÷òî ïîõóäåëè ëèöî è øåÿ.) ß òóò ïîäóìàë íåìíîæêî è âñïîìíèë, ÷òî íàäî æå è áåëêè ðàñòèòåëüíûå ïîòðåáëÿòü  èíåòå ïîðûëñÿ è îáíàðóæèë, ÷òî åñòü íåìàëî ñïîðòñìåíîâ-âåãåòàðèàíöåâ, â òîì ÷èñëå è òÿæåëîàòëåò Êîðî÷å áåç ìÿñà îáîéòèñü ìîæíî.
Èíòåðåñíî áûëî áû óñëûøàòü êàêèå-íèáóäü ñîâåòû îò ïðàêòèêóþùèõ âåãåòàðèàíöåâ
P.S. Ïðîñüáà ê äèåòîëîãó íå ïîñûëàòü - ñàì ñõîæó, ìîæåò áûòü
P.P.S. ß ðåøèë ïîïðîáîâàòü âåãåòàðèàíñêóþ äèåòó íå ïî "èäåéíûì" ñîîáðàæåíèÿì. (Ìíå íå æàëêî çâåðåé, êîòîðûõ âûðàùèâàþò íà ÌßÑÎ ) Ïðè÷èíû, òîëêíóâøèå ìåíÿ íà "ýêñïåðèìåíò", îïèñàíû âûøå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Advanced_User_2000
Ìîæåøü ïîïðîáîâàòü ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà ïòèöó è ðûáó - ýòî íàìíîãî áîëåå ëåãêàÿ ïèùà, ÷åì ìÿñî.  îáùåì-òî åñòü åùå è ñîÿ, íî ê íåé ó ìåíÿ êàê-òî äîâåðèÿ íåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îðãàíèçìó ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÛ æèâîòíûå áåëêè è àìèíîêèñëîòû.
ß ëè÷íî ñ÷èòàþ, ÷òî âåãåòàðèàíñòâî - áðåä.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îðãàíèçìó ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÛ æèâîòíûå áåëêè è àìèíîêèñëîòû.
Áåëêè - íåîáõîäèìû. Æèâîòíûå - íå óâåðåí.
ß ëè÷íî ñ÷èòàþ, ÷òî âåãåòàðèàíñòâî - áðåä.
À ÿ ëè÷íî çíàêîì ñ ïàðíåì, 3 ãîäà íå åøèì íè ìÿñî, íè ðûáó, íè ïòèöó. Ïàðíþ 31 ãîä, îí âûãëÿäèò ìîëîæå ìåíÿ. Êñòàòè, îí èìååò ïåðâûé ðàçðÿä ïî ñàìáî, ñëóæèë îôèöåðîì â ×å÷íå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Advanced_User_2000
Ìåíÿ ìîæíî ñ÷èòàòü âåãåòàðèàíöåì Ïðàâäà íå íà âñå 100 %, ò.ê. ðûáó ÿ åì. À âîò ÂÑÅ âèäû ìÿñà ÿ íå åì ñ ñàìîãî äåòñòâà.
Ïðè÷èíà ýòîìó òîëüêî îäíà - íå íðàâèòñÿ ìíå âêóñ ìÿñà.
Êðèòèêà ïî ýòîìó ïîâîäó íå ïðèíèìàåòñÿ - êàæäîìó ñâîå
Íà ñâîå çäîðîâüå íå æàëóþñü (177 ñì, 71 êã). È â áëèæàéøåå âðåìÿ èç çà íåäîñòàòêà ìÿñà â åäå ïîìèðàòü íå ñîáèðàþñü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à ïî÷åìó "óñòàâøèé îò æèçíè"? Âåäü âåãåòàðèàíñòâî âðîäå äîëæíî ïðèíîñèòü ñâåæåñòü è æèçíåðàäîñòíîñòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
"óñòàâøèé îò æèçíè" ýòî ñîâñåì èç äðóãîé ñôåðû è ê äàííîé òåìå íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ìäà... ÿ âîò áåç ìÿñà ìîãó ïðîäåðæàòüñÿ ìàêñèìóì íåäåëþ, íó äâå îò ñèëû, à ïîòîì íà÷èíàåòñÿ "ëîìêà", ÷òîëè.
ãîëîâà âñå âðåìÿ áîëèò, íî ÿ óæ íå çíàþ îò ÷åãî. Ïðîáîâàë íà îâîùàõ ïîñèäåòü - íå ïîìîãëî...
à âåñ âðîäå â íîðìå - 181/72
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Advanced_User_2000
Ìîæåøü ïîïðîáîâàòü åñòü 3 äíÿ â íåäåëþ òîëüêî îâîùíóþ è ôðóêòîâóþ åäó, 2 äíÿ - òî æå ñàìîå, íî ñ äîáàâëåíèåì ðûáû, à åù¸ äâà - óæå ÷òî óãîäíî (ìÿñî, ìîëîêî è ò.ä.) Ñîâåðøåííî íîðìàëüíûé è åñòåñòâåííûé ðåæèì ïèòàíèÿ.
15 êèëî çà ìåñÿö - ýòî ñëèøêîì. ß âîò (ïî÷òè ÷òî) íà òàêîì ðåæèìå, î êîòîðîì íàïèñàë, ñáðîñèë 25 êã, íî çà ãîä.
Èç ñîâåòîâ... íó, áåëêîâ äî ôèãà â ãðåöêèõ îðåõàõ. Íî îíè, âðîäå, äëÿ ïå÷åíè íåáåçâðåäíû...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñáðîñèë 25 êã
À ñêîëüêî áûëî ?
à ïîòîì íà÷èíàåòñÿ "ëîìêà"
IMHO "ëîìêà" íå èç-çà îòñóòñòâèÿ ìÿñà, à èç-çà îòñóòñòâèÿ áåëêà (êîòîðûé ìîæåò áûòü è ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Advanced_User_2000
108.
-
×èòàòåëü Íåäóã.ÐóAdvanced_User_2000:
Èíòåðåñíî áûëî áû óñëûøàòü êàêèå-íèáóäü ñîâåòû îò ïðàêòèêóþùèõ âåãåòàðèàíöåâ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ãîëîâà òóïååò êàê òû îïèñàë åñëè íàæðàòüñÿ ñèëüíî ïåëüìåíÿìè, æèðíûìè êîòëåòàìè ñ ïþðå è ò.ä.
100% ÈÌÅÍÍÎ òàê è áûëî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Advanced_User_2000
íó òàê à ÿ î ÷¸ì? òàê ÷òî íå íàäî ñòàíîâèòüñÿ âåãåòàðèàíöåì, ïðîñòî êîãäà åøü, íå ìåøàé âñ¸ â êó÷ó ýòî íåîáû÷íî, íî òàê íàäî êîòëåòû îòäåëüíî, ïþðå ÷åðåç 3 ÷àñà. ëþáèøü ïåëüìåíè? íå åøü ñðàçó ïà÷êó ïîë êèëî, ñúåøü ïîë ïà÷êè, à ÷åðåç 3 ÷àñà åù¸ ïîë ïà÷êè. è âñ¸ áóäåò îòëè÷íî
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À êàê ìîæíî åñòü åñëè íå õî÷åòñÿ!
Çàïèõèâàòü â ñåáÿ âåñü õîëîäòëüíèê äî ïîñëåäíåé ëüäèíêè