Про сладкое

[Аделина]

Есть такие женщины, которые ВООБЩЕ не могут дня без сладкого прожить. Но они, как правило, имеют лишний вес и сидят на заменителях сахара ( зачем - не ясно, если ксилит тортом заедать). А есть такие, которые лучше уж кусок мяса съедят, а на сладкое не смотрят вообще. Это как я. Вот почувствовала, что немного поправилась - все, перестала даже сахар в чай класть, не говоря про пирожные и другие сладости. И прекрасно без них обхожусь. Мед ем. Чего и всем пампушкам желаю.

[Идигидра]

Есть такие женщины, которые ВООБЩЕ не могут дня без сладкого прожить. Но они, как правило, имеют лишний вес и сидят на заменителях сахара ( зачем - не ясно, если ксилит тортом заедать). А есть такие, которые лучше уж кусок мяса съедят, а на сладкое не смотрят вообще. Это как я. Вот почувствовала, что немного поправилась - все, перестала даже сахар в чай класть, не говоря про пирожные и другие сладости. И прекрасно без них обхожусь. Мед ем. Чего и всем пампушкам желаю.

Ну я каждый день сладкое ем. При росте 174 вес 61 кг. Заменители сахара не употребялю, т.к. уже много лет пью чай и кофе вообще без сахара. А вот без мяса спокойно могу прожить, мед терпеть не могу.


Как тогда?

[afinskaia]

Ну я каждый день сладкое ем. При росте 174 вес 61 кг. Заменители сахара не употребялю, т.к. уже много лет пью чай и кофе вообще без сахара. А вот без мяса спокойно могу прожить, мед терпеть не могу.


Как тогда?

Эх, конституция, понимашь...

[Идигидра]

Ну я каждый день сладкое ем. При росте 174 вес 61 кг. Заменители сахара не употребялю, т.к. уже много лет пью чай и кофе вообще без сахара. А вот без мяса спокойно могу прожить, мед терпеть не могу.


Как тогда?

Эх, конституция, понимашь...

Какая конституция????!!!


Мой вес 10 лет назад был 80 кг.

[afinskaia]

Ну я каждый день сладкое ем. При росте 174 вес 61 кг. Заменители сахара не употребялю, т.к. уже много лет пью чай и кофе вообще без сахара. А вот без мяса спокойно могу прожить, мед терпеть не могу.


Как тогда?

Эх, конституция, понимашь...

Какая конституция????!!!


Мой вес 10 лет назад был 80 кг.

Колитесь, что произошло с фигурой за 10 лет! Однозначно.


т.к. я при росте 168 см вешу 63-66 кг, вес постоянно колеблется от меньшего к большему опять-таки по причине любви к сладкому, мучному и вообще поесть на ночь тоже не прочь и в моменты романтических увлечений тоже поправляюсь, что странно


Потом приходится в спортзале за троих потеть..

[Идигидра]

Колитесь, что произошло с фигурой за 10 лет! Однозначно.


т.к. я при росте 168 см вешу 63-66 кг, вес постоянно колеблется от меньшего к большему опять-таки по причине любви к сладкому, мучному и вообще поесть на ночь тоже не прочь и в моменты романтических увлечений тоже поправляюсь, что странно


Потом приходится в спортзале за троих потеть..

Долго описывать. Сдуру жесткими диетами угробила себе метаболизм по незнанию, но похудела. Теперь много жрать не могу, иначе потолстею. Вернее разбиваю еду на 5 приемов пищи. Плюс фитнесс 4-5 раз в неделю по 40-60 минут. Последние кг давались с трудом, зато теперь могу спокойно есть сладости и худеть. За последние 3 месяца при прежнем режиме питания скинула 3 кг. Сейчас я просто не позволяю себе набирать вес, хочется сладкого, лишаю себя что-то другого. Но даже если 1 раз чего-то обожрусь на чьем-нить ДР, то в течение недели вес сам придет в норму или вообще останется без изменений. Главное - не частить с обжираловками.

[afinskaia]

Долго описывать. Сдуру жесткими диетами угробила себе метаболизм по незнанию, но похудела. Теперь много жрать не могу, иначе потолстею. Вернее разбиваю еду на 5 приемов пищи. Плюс фитнесс 4-5 раз в неделю по 40-60 минут. Последние кг давались с трудом, зато теперь могу спокойно есть сладости и худеть. За последние 3 месяца при прежнем режиме питания скинула 3 кг. Сейчас я просто не позволяю себе набирать вес, хочется сладкого, лишаю себя что-то другого. Но даже если 1 раз чего-то обожрусь на чьем-нить ДР, то в течение недели вес сам придет в норму или вообще останется без изменений. Главное - не частить с обжираловками.

Примерно также поступаю. Где-то преувеличила в калориях - сижу на соках и кашах пару дней плюс фитнес, конечно.


А про метаболизм знаю - знакомая пару лет назад сильно похудела просто на голодании с кофе (!), а потом не удержалась - поправилась ВЕЗДЕ - ноги (икры, лодыжки), руки, шея... проблемы с мужем начались, самобичевание и т.п.


Лучше уж держать себя в руках!

[Анабассис]

Долго описывать. Сдуру жесткими диетами угробила себе метаболизм по незнанию, но похудела. Теперь много жрать не могу, иначе потолстею. Вернее разбиваю еду на 5 приемов пищи. Плюс фитнесс 4-5 раз в неделю по 40-60 минут. Последние кг давались с трудом, зато теперь могу спокойно есть сладости и худеть. За последние 3 месяца при прежнем режиме питания скинула 3 кг. Сейчас я просто не позволяю себе набирать вес, хочется сладкого, лишаю себя что-то другого. Но даже если 1 раз чего-то обожрусь на чьем-нить ДР, то в течение недели вес сам придет в норму или вообще останется без изменений. Главное - не частить с обжираловками.

А что восстановить метаболизм нельзя???

[Skazka_no1]

Я обычно делаю так. Возьму, например, кусок яблочного пирога (или печенье, конфету и т.д.) и разрежу на маленькие порции. И думаю себе: "Никуда это от тебя не убежит. Вон ещё целый пирог на блюде. Захочешь - сожрёшь." И с чаем съедаю медленно маленький кусочек, или полконфетки и т.д. И жду минут 20. Обычно уже не хочется.

[Идигидра]

Долго описывать. Сдуру жесткими диетами угробила себе метаболизм по незнанию, но похудела. Теперь много жрать не могу, иначе потолстею. Вернее разбиваю еду на 5 приемов пищи. Плюс фитнесс 4-5 раз в неделю по 40-60 минут. Последние кг давались с трудом, зато теперь могу спокойно есть сладости и худеть. За последние 3 месяца при прежнем режиме питания скинула 3 кг. Сейчас я просто не позволяю себе набирать вес, хочется сладкого, лишаю себя что-то другого. Но даже если 1 раз чего-то обожрусь на чьем-нить ДР, то в течение недели вес сам придет в норму или вообще останется без изменений. Главное - не частить с обжираловками.

А что восстановить метаболизм нельзя???

Можно, но долго и нудно. Надо увеличивать физнагрузки, чтобы начать больше есть. А у меня и так фитнесс 5-6 раз в неделю. Больше я физически не потяну.

[Анабассис]

[


А что восстановить метаболизм нельзя???

Можно, но долго и нудно. Надо увеличивать физнагрузки, чтобы начать больше есть. А у меня и так фитнесс 5-6 раз в неделю. Больше я физически не потяну.

Я так поняла, что после того как вы "посадили" метаболизм вы пересмотрели питание и увеличили до 4-5 раз в нед физ. нагрузки. Разве после этого метаболизм не повысился?

[Идигидра]

[


А что восстановить метаболизм нельзя???

Можно, но долго и нудно. Надо увеличивать физнагрузки, чтобы начать больше есть. А у меня и так фитнесс 5-6 раз в неделю. Больше я физически не потяну.

Я так поняла, что после того как вы "посадили" метаболизм вы пересмотрели питание и увеличили до 4-5 раз в нед физ. нагрузки. Разве после этого метаболизм не повысился?

Не уверена, т.к. 4-5 раз в неделю я занимаюсь недавно, а вот посадила его еще лет 5 назад, он теперь в экономном режиме работает.

[Анабассис]

Так может он ещё не восстановился и у него все впереди?

[TaiSexI]

Вот сижу сейчас перед компьютером и нагло трескаю сгущенку из банки!


Терпеть себя за это не могу - только похудела, а за уши себя от сладкого оттащить не могу. Кажется, что я во всем мире такая безвольная.....


Чем заменить себе пироженые и тортики? На кефир уже смотреть не могу

Я точно такая же!!! Тоже люблю лопать сгущёнку, сидя у компа Потом - тут же сажусь на диету... до следующей банки!


Моя слабость - это шоколад (могу съесть пол коробки конфет за присест) и всякие пирожные с кремом.


Всё это, конечно, плохо...не только для фигуры, но и для здоровья вообще!


Короче, я для себя единственный выход нашла - не покупать! Если дома нет соблазна, то и съесть нечего!


Хотя, если Вы живёте с родителями, это сложнее. Тут либо их просить не покупать так часто и много сладкое, либо тренировать силу воли.

А я не могу не покупать! Иногда еду в отдаленный магазин специально "именно за этими пирожеными".... Стрескаю упаковочку и ...диета.

[TaiSexI]

Я обычно делаю так. Возьму, например, кусок яблочного пирога (или печенье, конфету и т.д.) и разрежу на маленькие порции. И думаю себе: "Никуда это от тебя не убежит. Вон ещё целый пирог на блюде. Захочешь - сожрёшь." И с чаем съедаю медленно маленький кусочек, или полконфетки и т.д. И жду минут 20. Обычно уже не хочется.

Вот и мне так надо!