Считается, что смузи полезен для похудения, так как в нем нет сахара, все низкокалорийное, без красителей и вредностей.
Но по отдельности думаю, что можно, это ничего не изменит. Дело вкуса).
Если бы я себе делала, то взяла бы отдельно киви, очень их люблю и витаминов в них много. Даноновский термостатный йогурт, он без сахара, низкокалорийный и натуральный. Огурцы и зелень неплохо, если нравится.
Вот и завтрак или перекус.
Только насчет чеснока сомневаюсь, но думаю, что это не основной компонент.