завтрак и калории

[Жасминка]

Считается, что смузи полезен для похудения, так как в нем нет сахара, все низкокалорийное, без красителей и вредностей.
Но по отдельности думаю, что можно, это ничего не изменит. Дело вкуса).

Если бы я себе делала, то взяла бы отдельно киви, очень их люблю и витаминов в них много. Даноновский термостатный йогурт, он без сахара, низкокалорийный и натуральный. Огурцы и зелень неплохо, если нравится.
Вот и завтрак или перекус.
Только насчет чеснока сомневаюсь, но думаю, что это не основной компонент.

Я бы тоже чеснок не добавляла, думаю и так неплохой вкус получится.) А чеснок и в других блюдах можно употреблять.

[Татьяна]

Смело кушайте на завтра кашу, вареное яйцо и творог. Забудьте о тех калориях

[OKsenya]

завтрак - это главное время для получения витаминов и прочего. нужно плотно кушать. а вот вечером желательно только легкое употреблять в пищу

[Daashaa]

учитывая то что для поддержания нормального состояния надо приблизительно 2000 ккал в день (очень округленная цифра) то нормально

[Daashaa]

У меня хороший, питательный завтрак - залог успешного дня, обычно это омлет и салат, или яичница с помидорами и грибами. До 12 дня могу позволить себе сладкое, а вот после 12 объемы порций и калорий идут на убыль

Мне, к сожалению, не хватает времени на приготовление таких завтраков

[Daashaa]

Вот если б вы написали, что именно едите на завтрак, то тогда уж точно сказали вам бы нормально это или нет) Как было сказано выше, главное качество пищи. Тогда я думаю и калории можно не считать

[Beloved]

завтрак - это главное время для получения витаминов и прочего. нужно плотно кушать. а вот вечером желательно только легкое употреблять в пищу

Я стараюсь максимум калорий употребить именно на завтрак, чтобы за день их израсходовать.

[Melany]

Я стараюсь максимум калорий употребить именно на завтрак, чтобы за день их израсходовать.

И это правильно, кстати. Мне диетолог посоветовала тоже самое.

[Amelia]

Я стараюсь максимум калорий употребить именно на завтрак, чтобы за день их израсходовать.

На завтрак можно есть даже сладкое. Круасаны там разные. А там ужас сколько калорий.

[Sonya]

На завтрак можно есть даже сладкое. Круасаны там разные. А там ужас сколько калорий.

Магазинные круасаны не вкусные. А вот конфеты на завтрак я очень люблю. Сладкое помогает мне проснуться.

[Libra]

завтрак - это главное время для получения витаминов и прочего. нужно плотно кушать. а вот вечером желательно только легкое употреблять в пищу

до 12 вообще можно есть всё что угодно, даже сладкое.

[Linda]

Смело кушайте на завтра кашу, вареное яйцо и творог. Забудьте о тех калориях

А я перестала яйца варёные есть на завтрак. Очень тяжело для желудка.

[Zolushka]

А я перестала яйца варёные есть на завтрак. Очень тяжело для желудка.

Да, лучше их делать в виде яичницы.

[Puma]

На завтрак я позволяю себе всё что угодно, потому что за день успею сжечь все калории.

[Brie]

На завтрак я позволяю себе всё что угодно, потому что за день успею сжечь все калории.

А обязательно на завтрак есть горячую пищу?