Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. Ïîõóäåíèå è êà÷àëêà
    îò Linka â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 18
    : 09.04.2013, 21:25
  2. Íåïðîïîðöèîíàëüíîå ïîõóäåíèå
    îò Shumakov â ðàçäåëå Ïîõóäåíèå, äèåòû, ïèòàíèå...
    Îòâåòîâ: 8
    : 14.03.2013, 18:05
  3. Áûñòðîå ïîõóäåíèå
    îò Ëüâîâè÷ â ðàçäåëå Òåðàïåâò
    Îòâåòîâ: 1
    : 04.09.2006, 22:57
  4. Ïîõóäåíèå
    îò Þæàíêà â ðàçäåëå Îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, ðàê
    Îòâåòîâ: 3
    : 28.05.2006, 04:03
  5. ïîõóäåíèå
    îò eviktorova â ðàçäåëå Ïëàñòè÷åñêèé õèðóðã
    Îòâåòîâ: 2
    : 07.08.2004, 01:15
  1. Linka
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Äåâóøêè, âû òóò âñå òàêèå ãðàìîòíûå, ìîæåò íàó÷èòå. Ñîáðàëàñü â êà÷àëêó, è õîæó 2 ðàçà â íåäåëþ â áàññåéí. Õî÷ó ïîõóäåòü íà ïàðî÷êó êèëî, è ìûøöû ïîäòÿíóòü, ïðåññ, ïîïó óáðàòü íåìíîãî. Ðåàëüíî ëè ýòî â êà÷àëêå ñäåëàòü, èëè òàì òîëüêî ìûøöû íàêà÷àòü ìîæíî. Íàïèøèòå ïîæàëóéñòà âàøè ñîâåòû.

  2. Êëåî_Ìîíäàéí
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Linka

    Äåâóøêè, âû òóò âñå òàêèå ãðàìîòíûå, ìîæåò íàó÷èòå. Ñîáðàëàñü â êà÷àëêó, è õîæó 2 ðàçà â íåäåëþ â áàññåéí. Õî÷ó ïîõóäåòü íà ïàðî÷êó êèëî, è ìûøöû ïîäòÿíóòü, ïðåññ, ïîïó óáðàòü íåìíîãî. Ðåàëüíî ëè ýòî â êà÷àëêå ñäåëàòü, èëè òàì òîëüêî ìûøöû íàêà÷àòü ìîæíî. Íàïèøèòå ïîæàëóéñòà âàøè ñîâåòû.



    ß ñ÷èòàþ, ÷òî åñëè âàì íàäî óáðàòü âñåãî ïàðó êèëî, òî áàññåéí - ýòî èäåàëüíûé âàðèàíò, à êà÷àëêà - åù¸ ïîìîæåò)))))))))))) Ìûøöû áóäóò òî, ÷òî íàäî!!!!!!!!!!!

  3. Èäèãèäðà
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Âñå çàâèñèò îò òîãî, ÷òî Âû â êà÷àëêå äåëàåòå è â áàññåéíå. Ìàëî õîäèòü â çàëû è áàññåéíû, íàäî åùå è ïðàâèëüíî òàì çàíèìàòüñÿ. Îäíî äåëà ïî äîðîæêå îòïàõèâàòü, à äðóãîå äåëî ïðîñòî áóëòûõàòüñÿ â âîäå. ÒÎ æå ñàìîå è ñ êà÷àëêîé.

  4. adg-val
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    Âñå çàâèñèò îò òîãî, ÷òî Âû â êà÷àëêå äåëàåòå è â áàññåéíå. Ìàëî õîäèòü â çàëû è áàññåéíû, íàäî åùå è ïðàâèëüíî òàì çàíèìàòüñÿ. Îäíî äåëà ïî äîðîæêå îòïàõèâàòü, à äðóãîå äåëî ïðîñòî áóëòûõàòüñÿ â âîäå. ÒÎ æå ñàìîå è ñ êà÷àëêîé.



    ÏÏÊÑ





    À êàê ÷àñòî Âû ñîáèðàåòåñü õîäèòü â êà÷àëêó?

  5. Linka
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
     áàññåéíå ÿ àêâààýðîáèêîé çàíèìàþñü, à â êà÷àëêó ìîæåò ïàðó ðàç â íåäåëþ áóäó õîäèòü. Ìíå ãëàâíîå çíàòü, ñæèãàåòñÿ ëè æèð â êà÷àëêå èëè îí â ìûøöû ïåðåéäåò, êàê òî íå õî÷åòñÿ õîäèòü êà÷êîì.

  6. adg-val
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Linka

     áàññåéíå ÿ àêâààýðîáèêîé çàíèìàþñü, à â êà÷àëêó ìîæåò ïàðó ðàç â íåäåëþ áóäó õîäèòü. Ìíå ãëàâíîå çíàòü, ñæèãàåòñÿ ëè æèð â êà÷àëêå èëè îí â ìûøöû ïåðåéäåò, êàê òî íå õî÷åòñÿ õîäèòü êà÷êîì.



    Æèð íå ïåðåõîäèò â ìûøöû è íàîáîðîò. Ýòî ñîâåðøåííî 2 ðàçíûå òêàíè.


    Åäèíñòâåííîå, ÷òî ìîæåò áûòü, ýòî ÷òî ìûøöû ïîïðóò, à æèðîâàÿ ïðîñëîéêà íå óìåíüøèòñÿ, òîãäà â îáúåìàõ Âû óâåëè÷èòåñü.


    Íî åñëè ãðàìîòíî ïîäîéòè ê ïðîãðàììå òðåíèðîâîê è ãëàâíîå ïèòàíèþ, òî ïðè òàêîì ðåæèìå òðåíèíãà ïîñòàâëåííûå Âàìè öåëè âïîëíå äîñòèæèìû.

  7. Èäèãèäðà
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Linka

     áàññåéíå ÿ àêâààýðîáèêîé çàíèìàþñü, à â êà÷àëêó ìîæåò ïàðó ðàç â íåäåëþ áóäó õîäèòü. Ìíå ãëàâíîå çíàòü, ñæèãàåòñÿ ëè æèð â êà÷àëêå èëè îí â ìûøöû ïåðåéäåò, êàê òî íå õî÷åòñÿ õîäèòü êà÷êîì.






    Ìíå íà÷èíàòü ñðàçó îðàòü èëè åùå ñäåðæàòüñÿ??!!


    ÆÈÐ ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÅ ÏÅÐÅÕÎÄÈÒ Â ÌÛØÖÛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





    ÕÎÄß Â ÊÀ×ÀËÊÓ, ÆÅÍÙÈÍÀ ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÅ ÑÒÀÍÅÒ ØÂÀÐÖÅÍÅÃÃÅÐÎÌ, ÅÑËÈ ÍÅ ÁÓÄÅÒ ÕËÅÑÒÀÒÜ ÃÎÐÌÎÍÛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





    Êà÷àëêà íàðàùèâàåò ìàññó, à ñîîòâåòñòâåííî óâåëè÷èâàåò êîë-âî ðàñõîäóåìîé ýíåðãèåé, ò.ê. íàäî ïîääåðæèâàòü ìûøöû, íî íå çàíèìàåòñÿ ñãîíêîé æèðîâ. Ò.å. òåîðèòè÷åñêè õóäåòü Âû áóäåòå, íî íå òàê áûñòðî, êàê ïðè êàðäèîíàãðóçêàõ. Ïëþñ, â ñèëîâûõ ìíîãîå çàâèñèò îò âûáîðà âåñîâ è ïðàâèëüíîñòè òåõíèêè, à òî ìîæíî âîîáùå íèêàêîãî ýôôåêòà íå ïîëó÷èòü, à òîëüêî ïîâðåäèòü ñåáÿ ÷åãî-íèòü.

  8. adg-val
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    ÕÎÄß Â ÊÀ×ÀËÊÓ, ÆÅÍÙÈÍÀ ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÅ ÑÒÀÍÅÒ ØÂÀÐÖÅÍÅÃÃÅÐÎÌ, ÅÑËÈ ÍÅ ÁÓÄÅÒ ÕËÅÑÒÀÒÜ ÃÎÐÌÎÍÛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




    Ìíå âñòðå÷àëèñü íåðåäêî æåíùèíû, äëÿ êîòîðûõ ëþáûå íàìåêè íà ìûøöû - ýòî óæå íåêðàñèâî è òàê íàçûâàåìûé "Øâàðöåíåããåð" .


    Ò.å èäåàë - ãëàäêîå õóëîå ïîäòÿíóòîå òåëî áåç ìûøå÷íîé ïðîðèñîâêè è ìûøå÷íûõ ôîðì.

  9. Èäèãèäðà
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    adg-val


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    ÕÎÄß Â ÊÀ×ÀËÊÓ, ÆÅÍÙÈÍÀ ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÅ ÑÒÀÍÅÒ ØÂÀÐÖÅÍÅÃÃÅÐÎÌ, ÅÑËÈ ÍÅ ÁÓÄÅÒ ÕËÅÑÒÀÒÜ ÃÎÐÌÎÍÛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




    Ìíå âñòðå÷àëèñü íåðåäêî æåíùèíû, äëÿ êîòîðûõ ëþáûå íàìåêè íà ìûøöû - ýòî óæå íåêðàñèâî è òàê íàçûâàåìûé "Øâàðöåíåããåð" .


    Ò.å èäåàë - ãëàäêîå õóëîå ïîäòÿíóòîå òåëî áåç ìûøå÷íîé ïðîðèñîâêè è ìûøå÷íûõ ôîðì.






    ÑÎãëàñíà. Íî âåäü íàìåê íà ìûøöû íåëüçÿ íàçâàòü êà÷êîì, ðàçâå íå òàê??? Êà÷åê - ýòî áóãðû, à íå ïîäòÿíóòîå òåëî.

  10. Ñâåta
    #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    adg-val


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    ÕÎÄß Â ÊÀ×ÀËÊÓ, ÆÅÍÙÈÍÀ ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÅ ÑÒÀÍÅÒ ØÂÀÐÖÅÍÅÃÃÅÐÎÌ, ÅÑËÈ ÍÅ ÁÓÄÅÒ ÕËÅÑÒÀÒÜ ÃÎÐÌÎÍÛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




    Ìíå âñòðå÷àëèñü íåðåäêî æåíùèíû, äëÿ êîòîðûõ ëþáûå íàìåêè íà ìûøöû - ýòî óæå íåêðàñèâî è òàê íàçûâàåìûé "Øâàðöåíåããåð" .


    Ò.å èäåàë - ãëàäêîå õóëîå ïîäòÿíóòîå òåëî áåç ìûøå÷íîé ïðîðèñîâêè è ìûøå÷íûõ ôîðì.






    ÑÎãëàñíà. Íî âåäü íàìåê íà ìûøöû íåëüçÿ íàçâàòü êà÷êîì, ðàçâå íå òàê??? Êà÷åê - ýòî áóãðû, à íå ïîäòÿíóòîå òåëî.






    Íàçâàòü íåëüçÿ, íî òåì íå ìåíåå íàçûâàþò! ß, íàïðèìåð, äëÿ äîáðîãî äåñÿòêà çíàêîìûõ äàì "Øâàðöíåããåð'. î ÷åì îíè ìíå è çàÿâëÿþò õîòÿ â êà÷àëêó ñðîäó íå õîäèëà, íî íåêàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà è íå òàêîé óæ áîëüøîé ðåëüåô èìåþòñÿ. Íàïðèìåð, ìîè ñåñòðà ñ ìàìîé îò ìåíÿ øàðàõàþòñÿ è íàçûâàþò "ìóæèê". À ïàðî÷êà ïîäðóæåê ãîâîðÿò, ÷òî òåëî êëàññíîå, íî ñåáå áû òàêîãî â æèçíè íå õîòåëè.

  11. adg-val
    #11
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    ÑÎãëàñíà. Íî âåäü íàìåê íà ìûøöû íåëüçÿ íàçâàòü êà÷êîì, ðàçâå íå òàê??? Êà÷åê - ýòî áóãðû, à íå ïîäòÿíóòîå òåëî.



    Òàê íà íèõ äàæå íåáîëüøîå âûÿâëåíèå ôîðì ìûøö íàâîäèò óæàñ, ðå÷ü íå èäåò îá îãðîìíûõ áóãðàõ äàæå. Âîò íàïðèìåð êâàäðèöåïñ î÷åíü áûñòðî ïðåò ïðè çàíÿòèÿõ â êà÷àëêå. Åñòåññíî îí íå äîñòèãàåò ðàçìåðîâ êàê ó êà÷êîâ, íî âñå æå î÷åíü áûñòðî ñòàíîâèòñÿ çàìåòíûì. Âîò ýòîãî îíè è áîÿòñÿ. Íó + ïðåññ êóáèêàìè è ò.ä.


    Êîíå÷íî, íàìåê íà ìûøöû - ýòî íå êà÷îê äëÿ íàñ, íî äëÿ ìíîãèõ - ýòî óæàñíî íåêðàñèâî.

  12. Èäèãèäðà
    #12
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    adg-val

    Òàê íà íèõ äàæå íåáîëüøîå âûÿâëåíèå ôîðì ìûøö íàâîäèò óæàñ, ðå÷ü íå èäåò îá îãðîìíûõ áóãðàõ äàæå. Âîò íàïðèìåð êâàäðèöåïñ î÷åíü áûñòðî ïðåò ïðè çàíÿòèÿõ â êà÷àëêå. Åñòåññíî îí íå äîñòèãàåò ðàçìåðîâ êàê ó êà÷êîâ, íî âñå æå î÷åíü áûñòðî ñòàíîâèòñÿ çàìåòíûì. Âîò ýòîãî îíè è áîÿòñÿ. Íó + ïðåññ êóáèêàìè è ò.ä.


    Êîíå÷íî, íàìåê íà ìûøöû - ýòî íå êà÷îê äëÿ íàñ, íî äëÿ ìíîãèõ - ýòî óæàñíî íåêðàñèâî.






    À åñëè âñå èç ñåáÿ òàêèå æåíñòâåííûå è íåðâíûå, íà ôèã âîîáùå â êà÷àëêó ïåðåòüñÿ????!!!!

  13. adg-val
    #13
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Ñâåta


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    adg-val


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    ÕÎÄß Â ÊÀ×ÀËÊÓ, ÆÅÍÙÈÍÀ ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÅ ÑÒÀÍÅÒ ØÂÀÐÖÅÍÅÃÃÅÐÎÌ, ÅÑËÈ ÍÅ ÁÓÄÅÒ ÕËÅÑÒÀÒÜ ÃÎÐÌÎÍÛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




    Ìíå âñòðå÷àëèñü íåðåäêî æåíùèíû, äëÿ êîòîðûõ ëþáûå íàìåêè íà ìûøöû - ýòî óæå íåêðàñèâî è òàê íàçûâàåìûé "Øâàðöåíåããåð" .


    Ò.å èäåàë - ãëàäêîå õóëîå ïîäòÿíóòîå òåëî áåç ìûøå÷íîé ïðîðèñîâêè è ìûøå÷íûõ ôîðì.






    ÑÎãëàñíà. Íî âåäü íàìåê íà ìûøöû íåëüçÿ íàçâàòü êà÷êîì, ðàçâå íå òàê??? Êà÷åê - ýòî áóãðû, à íå ïîäòÿíóòîå òåëî.






    Íàçâàòü íåëüçÿ, íî òåì íå ìåíåå íàçûâàþò! ß, íàïðèìåð, äëÿ äîáðîãî äåñÿòêà çíàêîìûõ äàì "Øâàðöíåããåð'. î ÷åì îíè ìíå è çàÿâëÿþò õîòÿ â êà÷àëêó ñðîäó íå õîäèëà, íî íåêàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà è íå òàêîé óæ áîëüøîé ðåëüåô èìåþòñÿ. Íàïðèìåð, ìîè ñåñòðà ñ ìàìîé îò ìåíÿ øàðàõàþòñÿ è íàçûâàþò "ìóæèê". À ïàðî÷êà ïîäðóæåê ãîâîðÿò, ÷òî òåëî êëàññíîå, íî ñåáå áû òàêîãî â æèçíè íå õîòåëè.



    Âîò îá åíòîì è ðå÷ü .

  14. adg-val
    #14
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà


    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    adg-val

    Òàê íà íèõ äàæå íåáîëüøîå âûÿâëåíèå ôîðì ìûøö íàâîäèò óæàñ, ðå÷ü íå èäåò îá îãðîìíûõ áóãðàõ äàæå. Âîò íàïðèìåð êâàäðèöåïñ î÷åíü áûñòðî ïðåò ïðè çàíÿòèÿõ â êà÷àëêå. Åñòåññíî îí íå äîñòèãàåò ðàçìåðîâ êàê ó êà÷êîâ, íî âñå æå î÷åíü áûñòðî ñòàíîâèòñÿ çàìåòíûì. Âîò ýòîãî îíè è áîÿòñÿ. Íó + ïðåññ êóáèêàìè è ò.ä.


    Êîíå÷íî, íàìåê íà ìûøöû - ýòî íå êà÷îê äëÿ íàñ, íî äëÿ ìíîãèõ - ýòî óæàñíî íåêðàñèâî.






    À åñëè âñå èç ñåáÿ òàêèå æåíñòâåííûå è íåðâíûå, íà ôèã âîîáùå â êà÷àëêó ïåðåòüñÿ????!!!!



    Âîò îíè è íå ïðóòñÿ . À åñëè âñå æå ïðèõîäÿò, òî íà÷èíàþò èíñòðóêòîðîâ äîêàíûâàòü âîïðîñàìè - à íå ïðåâðàùóñü ëè ÿ â êà÷êà è íååå, ÿ ïîä øòàíãó íå ïîëåçó - âäðóã â êà÷êà ïðåâðàùóñü

  15. Ãîñòü
    #15
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Õîæó â êà÷àëêó óæå ïîëãîäà, 3 ðàçà â íåäåëþ + áåã òîæå 3 ðàçà.  êà÷êà íå ïðåâðàòèëàñü, íî ìûøöû â òîíóñå, ïî-ìîåìó êðàñèâî, âèäíî ÷òî åñòü îíè ó ìåíÿ ýòè ìûøöû. Ïî îáúåìàì îñîáåííî íå ïîõóäåëà, íî ëèøíåå èç ïðîáëåìíûõ çîí (ïîïà, òàëèÿ, æèâîò, áåäðà). Íî è öåëü ó ìåíÿ áûëà èìåííî òàêàÿ. Êñòàòè, áåã íà òåðíàæåðå-ýòî êàðäèî? èëè íåò, è ÷òî òîãäà êàðäèî?

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •