-
Õîòÿ ÿ óæå ïðèâûêëà, ÷òî ó ìåíÿ ñâîÿ äèåòà, à ó ìóæà-ñâîÿ.) Ìíå óæå íå òðóäíî óäåðæèâàòüñÿ îò ñîáëàçíîâ.
-
-
-
-
À êòî-íèáóäü ïðîáîâàë ðàçãðóæàòüñÿ íà ñàëàòèêå ïîä íàçâàíèåì "Ùåòêà"? ×èòàëà ìíîãî õîðîøèõ îòçûâîâ î íåì. Õî÷ó ïîïðîáîâàòü.
-
-
-
-
Íàçâàíèé ó íåãî î÷åíü ìíîãî, ýòî «Ìåòëà», «Ñêðàá», «Äèåòè÷åñêèé», «Âèòàìèííûé» è ìíîãèå äðóãèå. Îäíàêî áîëüøå âñåãî îí èçâåñòåí êàê ñàëàò «Ùåòêà» äëÿ ïîõóäåíèÿ. Îòçûâû è ðåçóëüòàòû ïóáëèêóþòñÿ íà ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ñàéòàõ ïî÷òè êàæäûé äåíü. Âñå íîâûå ëþäè ñòàíîâÿòñÿ ïðèâåðæåíöàìè çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè è îïòèìàëüíîãî ðàöèîíà, à íà÷èíàåòñÿ âñå ñ ïðîñòîãî è âêóñíîãî ñàëàòà.
-
Íàâåðíîå, âàì áóäåò èíòåðåñíî óçíàòü, ÷òî ðîäèíîé ðåöåïòà ÿâëÿåòñÿ Àìåðèêà. Åùå â 20-õ ãîäàõ áûë èçîáðåòåí ýòîò ñàëàò, ñòàâøèé óæå ïðàêòè÷åñêè êëàññèêîé. Èçíà÷àëüíî îí âêëþ÷àë â ñåáÿ òîëüêî îâîùè, â áîëåå ïîçäíèõ ìîäèôèêàöèÿõ â íåãî ñòàëè âõîäèòü åùå è ôðóêòû. Îäíàêî ñàìûì ãëàâíûì ñâîéñòâîì, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó îí è çàñëóæèë âíèìàíèå îáùåñòâåííîñòè, ÿâëÿåòñÿ åãî íèçêàÿ êàëîðèéíîñòü. Íà 100 ã ïðîäóêòà (êîòîðûå çàíèìàþò çíà÷èòåëüíîå ìåñòî íà âàøåé òàðåëêå) ïðèõîäèòñÿ âñåãî 50 êêàë. Òàêîé ðàöèîí ñïîñîáñòâóåò ïëàâíîìó ñíèæåíèþ âåñà. Èìåííî ýòî è ñòàëî ïðè÷èíîé òîãî, ÷òî ñðåäè àìåðèêàíöåâ, ïîãîëîâíî ñòðàäàþùèõ îò ëèøíåãî âåñà, ñòàë î÷åíü ïîïóëÿðåí ñàëàò "Ùåòêà" äëÿ ïîõóäåíèÿ. Îòçûâû è ðåçóëüòàòû ïîäòâåðæäàþò, ÷òî äàæå íå ìåíÿÿ ïðèâû÷íûé ðàñïîðÿäîê äíÿ, âû ìåäëåííî íî âåðíî áóäåòå ïðèâîäèòü ñåáÿ â ïîðÿäîê.
-
Íà ñàìîì äåëå åãî íåîáõîäèìî èìåòü íà ñòîëå âñåì è êàæäûé äåíü. Íåçàâèñèìî îò òîãî, åñòü ëè ó âàñ ëèøíèé âåñ, âàøåìó îðãàíèçìó íåîáõîäèìà êëåò÷àòêà, âèòàìèíû è ìèíåðàëû, èñòî÷íèêîì êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ ñâåæèå îâîùè. Ïîýòîìó îáÿçàòåëüíî áåðèòå íà âîîðóæåíèå òàêîé ïðîñòîé è äîñòóïíûé ðåöåïò, êàê ñàëàò "Ùåòêà" äëÿ ïîõóäåíèÿ. Îòçûâû è ðåçóëüòàòû ëó÷øå âñåãî ñïðàøèâàòü ó ïðîôåññèîíàëüíîãî äèåòîëîãà, îí íàâåðíÿêà ðàññêàæåò âàì äåñÿòîê-äðóãîé ðåàëüíûõ ñëó÷àåâ, êîãäà ëþäè, òîëüêî äîáàâèâ â ðàöèîí ýòîò ñàëàò, ñìîãëè èçáàâèòüñÿ îò íåíàâèñòíûõ ëèøíèõ êèëîãðàìì. Íî íå òîëüêî ëèøíèé âåñ ÿâëÿåòñÿ ïîêàçàíèåì äëÿ ïðèìåíåíèÿ. Åñëè âû õîòèòå íàëàäèòü îáìåí âåùåñòâ è âûâåñòè èç îðãàíèçìà øëàêè è òîêñèíû, îçäîðîâèòü ìèêðîôëîðó êèøå÷íèêà è èçáàâèòñÿ îò çàïîðîâ, çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü ïèùåâàðåíèå, òî ïðåêðàñíóþ ñëóæáó ñîñëóæèò ñàëàò "Ùåòêà" äëÿ ïîõóäåíèÿ. Îòçûâû ãîâîðÿò î òîì, ÷òî ýòîò ñàëàò åùå è ïîìîãàåò èçáàâèòñÿ îò îòåêîâ, à çíà÷èò, äîñòàòî÷íî ñêîðî âû áóäåòå âûãëÿäåòü íàìíîãî ëó÷øå.
-
Êàê ïðèãîòîâèòü ýòîò âêóñíûé è ïîëåçíûé ñàëàò. Çäåñü âñå î÷åíü ïðîñòî, âñå ýòè èíãðåäèåíòû åñòü â êàæäîì äîìå, äà è íà ðûíêå îíè ñòîÿò ñîâñåì íåäîðîãî. Âàì ïîòðåáóåòñÿ áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà, ñâåêëà è ìîðêîâü. Êîëè÷åñòâî èñïîëüçóåòñÿ ïðîèçâîëüíîå, ïîýòîìó âû ìîæåòå îðèåíòèðîâàòüñÿ íà ñîáñòâåííûé âêóñ.  îðèãèíàëå ïðåäëàãàåòñÿ âçÿòü ïî 0.5 êã êàïóñòû, ìîðêîâè è ñâåêëû. Âñå îâîùè íóæíî ìåëêî íàøèíêîâàòü ñîëîìêîé, äëÿ ýòèõ öåëåé ìîæíî èñïîëüçîâàòü êóõîííûé êîìáàéí, òåðêó èëè íîæ. Äëÿ çàïðàâêè èñïîëüçóåòñÿ ëèìîííûé ñîê, íî äàæå åñëè äîáàâèòü íåìíîãî îëèâêîâîãî ìàñëà, êàëîðèéíîñòü âûðàñòåò ñîâñåì íåçíà÷èòåëüíî. À âîò óêñóñ è ñîëü äîáàâëÿòü íåæåëàòåëüíî, äàæå â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ.
-
Ó âàñ ïîëó÷èëñÿ ñàëàò "Ùåòêà" äëÿ ïîõóäåíèÿ. Îòçûâû (êòî ïðîáîâàë, îñòàþòñÿ öåíèòåëÿìè ýòîãî áëþäà íàâñåãäà) î íåì òîëüêî ïîëîæèòåëüíûå. Îí âêóñíûé è ñâåæèé, ÿðêèé è ñî÷íûé. Òàêîé ñàëàò ìîæåò ñòàòü åæåäíåâíûì ãàðíèðîì ê âàøåìó ëþáèìîìó áëþäó, áóäü òî ìÿñî èëè ðûáà, ëþáûå êàøè. Åæåäíåâíîå óïîòðåáëåíèå â êà÷åñòâå äîáàâêè ê îñíîâíîìó áëþäó ïîâûøàåò æèçíåííûé òîíóñ, óêðåïëÿåò èììóíèòåò è íàëàæèâàåò ïèùåâàðåíèå.
-
Ðåöåïò, îòçûâû î êîòîðîì ïîäòâåðæäàþò åãî îòìåííûå âêóñîâûå êà÷åñòâà, à òàêæå îòëè÷íîå ñàìî÷óâñòâèå ïîñëå åãî ðåãóëÿðíîãî óïîòðåáëåíèÿ, ðàññ÷èòàí èìåííî íà òî, ÷òîáû ðåãóëÿðíî (ðàç èëè äâà â íåäåëþ), âû èñêëþ÷àëè èç ñâîåãî ðàöèîíà âñå, êðîìå ýòîãî ñàëàòà. Òîãäà ñíèæåíèå âåñà, áîäðîñòü è êðàñèâàÿ êîæà âàì òî÷íî îáåñïå÷åíû. Âàì ïîòðåáóåòñÿ óòðîì íàøèíêîâàòü ïîëòîðà êèëîãðàììà îâîùåé (ïî 0.5 êàæäîãî âèäà), à çàòåì ðàçäåëèòü ïîëó÷èâøååñÿ êîëè÷åñòâî ïðèìåðíî íà 8 ïîðöèé, òî åñòü âû ñìîæåòå ïåðåêóñûâàòü ÷åðåç êàæäûå ïîëòîðà ÷àñà, è ãîëîä íå áóäåò âàñ ìó÷èòü. Çà îäèí äåíü òàêîé ðàçãðóçêè âû ñìîæåòå ïîòåðÿòü îêîëî 2 êã.
-
Ñðåäè òåõ, êòî ïðîáîâàë ñàëàò "Ùåòêà", åñòü è òå, êòî îñòàëñÿ íåäîâîëåí ðåçóëüòàòîì. Ýòè ëþäè îòìå÷àþò ñëèøêîì ÷àñòîå ïîñåùåíèå òóàëåòà, ðàññòðîéñòâî æåëóäêà èëè âçäóòèå êèøå÷íèêà. Íà ñàìîì äåëå ýòî âîçìîæíî, åñëè âû çàðàíåå íå îçíàêîìèëèñü ñî ñïèñêîì ïðîòèâîïîêàçàíèé. Îäíàêî, ÷òî ïðèìå÷àòåëüíî, íàáëþäàþòñÿ ïîäîáíûå íåïðèÿòíûå ÿâëåíèÿ ó òåõ, êòî ïåðåõîäèò íà ïèòàíèå èñêëþ÷èòåëüíî îäíèì ñàëàòîì. Íî ýòî íåîáÿçàòåëüíî, äîñòàòî÷íî çàìåíèòü ñëîæíûå ãàðíèðû, êàðòîôåëü, ìàêàðîíû è ìíîãîñëîéíûå ñàëàòû íà "Ùåòêó", à â êà÷åñòâå îñíîâíîãî áëþäà âûáðàòü íåæèðíûå ñîðòà ðûáû èëè ìÿñà, è ðåçóëüòàò ïîÿâèòñÿ î÷åíü ñêîðî. Åùå îäíèì ìèíóñîì, ñóäÿ ïî îòçûâàì, ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ñàëàòîì ñëîæíî íàåñòüñÿ. Íî ïîñêîëüêó ðå÷ü èäåò î ðàçãðóçî÷íîì äíå è î÷èùåíèè îðãàíèçìà, òî íàåäàòüñÿ êàê ðàç è íå ñëåäóåò.