Растительная пища

[Ирина]

Если питаться только растительной пищей, не употребляя ни мяса, ни молочного, ни яиц, а только растительную пищу и рыбу, не могут ли возникнуть от такого обилия клетчатки какие-то неприятности со здоровьем? Я хочу на лето попробовать перейти на такое питание, так как летом столько калорий на обогрев организма уже не требуется. По вкусовым вообще ощущениям, думаю, я бы так смогла, так как очень люблю зеленые салаты, всякую тушеную капусту и рагу и прочее.

[Domini Anna]

Если питаться только растительной пищей, не употребляя ни мяса, ни молочного, ни яиц, а только растительную пищу и рыбу, не могут ли возникнуть от такого обилия клетчатки какие-то неприятности со здоровьем? Я хочу на лето попробовать перейти на такое питание, так как летом столько калорий на обогрев организма уже не требуется. По вкусовым вообще ощущениям, думаю, я бы так смогла, так как очень люблю зеленые салаты, всякую тушеную капусту и рагу и прочее.

советую вам почитать книги по вегетарианской пище, наверняка там указано, как надо подбирать свое меню чтоб получать все необходимые вещества из одних только овощей.

[Анна]

Насколько я знаю, при таком питании как раз есть риск развития одной из неприятных вещей, как вы писали в другой теме - метеоризм
Хотя, я думаю, это все индивидуально
Вообще, мы люди изначально всеядны, и какой пищей питаться - это уже зависит от состояния здоровья и личных предпочтений )
Если у вас нет каких-то медицинских противопоказаний, думаю, такая пища вам не повредит

[Ирина]

Спасибо за советы, но вот читать - это слишком много. Я думала, может, кто пробовал и поделится личным опытом...

[Domini Anna]

Спасибо за советы, но вот читать - это слишком много. Я думала, может, кто пробовал и поделится личным опытом...

к сожалению, хотя бы тезисно, но читать придется.... если вы серьезно хотите освоить методику такого питания.

[Ирина]

Ясно, спасибо.

[татьяна]

Красотка Сью, лето самле хорошее время для подобной диеты: и овощей много, и есть не так хочется. Но все же я бы почитала, начсет орехов и других продуктов.

[Domini Anna]

Красотка Сью, лето самле хорошее время для подобной диеты: и овощей много, и есть не так хочется. Но все же я бы почитала, начсет орехов и других продуктов.

кстати, орехи колорийны, так же как грибы, например. т.е., есть овощи, от которых можно поправиться, если на них основываать свое питание (тот же картофель)

[Ирина]

Грибы калорийны? Если честно, впервые слышу об этом А про картофель, конечно же, знаю. Я планировала разнообразить питание за счет различных видов салата, кабачков, огурцов, помидоров, прочей зелени, моркови, капусты, да много же всего.

[татьяна]

Я тоже думала, что грибы не калорийная пища... Красотка, то что вы описали, думаю, очень хорошо для разгрузки. А орешки можно добавить, чтобы совсем не потерять силы.

[Domini Anna]

Грибы калорийны? Если честно, впервые слышу об этом А про картофель, конечно же, знаю. Я планировала разнообразить питание за счет различных видов салата, кабачков, огурцов, помидоров, прочей зелени, моркови, капусты, да много же всего.

я не уверена, они, по моему, не то что калорийны, а прочто, как заменитель мяса, относятся к тяжелой пище.....

[Юлия]

если уж переходите на растительную пищу, то обязательно в день нужно сьедать пару орехов или ложечку масла растительного, иначе могут быть проблемы по женской части...

[Анна]

Могу привести пример моей подруги
Она уже почти год не ест мясного
Причем, это не надуманно было, а просто ей в один прекрасный день расхотелось есть мясо и все
Чувствует себя прекрасно и ни в чем не пострадала
Так что если того просит ваш организм, думаю, стоит попробовать

[Domini Anna]

Могу привести пример моей подруги
Она уже почти год не ест мясного
Причем, это не надуманно было, а просто ей в один прекрасный день расхотелось есть мясо и все
Чувствует себя прекрасно и ни в чем не пострадала
Так что если того просит ваш организм, думаю, стоит попробовать

тоже верный подход, есть можно доверять своему организму - можно попробовать.

[Анна]

Кстати, недавно узнала, что оказывается у некоторых людей лучше усваивается животный белок, а у кого-то растительный
В связи с этим, кстати, я и своего мужчину сейчас пересадила больше на растительную пищу - попробовать, а то поедание мяса (которое, кстати, ему не приносит удовольствие, за редкими исключениями) ему не приносит никакого результата (напомню, ему надо поправиться)