Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. ïîëíàÿ äèñïàíñåðèçàöèÿ
    îò EEx â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 4
    : 21.06.2005, 18:41
  2. Ïîëíàÿ äåâóøêà
    îò Îñèê â ðàçäåëå Çäîðîâûé îáðàç æèçíè
    Îòâåòîâ: 13
    : 29.05.2005, 02:22
  3. Ìîæåò ëè äåâóøêà êîí÷èòü ñïîêîéíî? Ó ìåíÿ äåâóøêà ãîâîðèò, ÷òî êîí÷èëà, à ñ...
    îò Âàëåðà â ðàçäåëå Ñåêñ è ñåêñîïàòîëîãèÿ, îòíîøåíèÿ.
    Îòâåòîâ: 5
    : 10.08.2004, 10:57
  4. Çäðàâñòâóéòå! ß è ìîÿ äåâóøêà ðåøèëè ïðåäîõðàíÿòñÿ òàáëåòêàìè. Äåâóøêà ñõîä...
    îò Êîñòÿ â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 1
    : 03.07.2004, 14:24
  5. ß î÷åíü ïîëíàÿ äåâóøêà, ïðè ðîñòå 166 ñì. âåøó ðîâíî 100 êã. Äåëî â òîì, ÷ò...
    îò Òàøà â ðàçäåëå Ãèíåêîëîã-àêóøåð, áåðåìåííîñòü, ðîäû
    Îòâåòîâ: 2
    : 11.05.2004, 12:42
  1. Îñèê
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Êàêèõ äåâóøåê ñè÷òàþò ïîëíûìè, ìåíÿ ëè÷íî íè ðàçó íèêòî íå íàçâàë òîëñòîé. Äà, ó ìåíÿ èçÿùíûé âåðõ, è áîëüøîé ïîï è ïîëíîâàòûå íîãè. Êîíå÷íî, áåã ýòî ñëåãêà èñïðàâèë, íî äî ìîäåëüíûõ íîã è áåäåð ìíå äàëåêî. ß ïîëíàÿ?

  2. Èäèãèäðà
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ó Âàñ ïðîñòî òèï ôèãóðû ãðóøà. È åñëè Âàñ óñòðàèâàåò Âàø âíåøíèé âèä, òî íå÷åãî ïåðåæèâàòü.





    À ÷òî áóäåò ñ ãðå÷êîé è çóáàìè äåëàòü? Ãäå îñíîâíîé âîïðîñ?

  3. Îñèê
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñ ãðå÷êîé è çóáàìè. Áóäó åñòü, íî ïîñòàðàþñü áåç ôàíàòèçìà. Ãðå÷êó ïðîäîëæó êîãäà ýòîò çóá âûëå÷ó, õîòÿ êîíå÷íî 4 äíÿ ïðîäåðæàòüñÿ è âîò òàê âîò âñå áðîñèòü, îáèäíî.

  4. Marion
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Îñèê

    Êàêèõ äåâóøåê ñè÷òàþò ïîëíûìè, ìåíÿ ëè÷íî íè ðàçó íèêòî íå íàçâàë òîëñòîé. Äà, ó ìåíÿ èçÿùíûé âåðõ, è áîëüøîé ïîï è ïîëíîâàòûå íîãè. Êîíå÷íî, áåã ýòî ñëåãêà èñïðàâèë, íî äî ìîäåëüíûõ íîã è áåäåð ìíå äàëåêî. ß ïîëíàÿ?






    Ôîòêó â ñòóäèþ, ïëèççç

  5. Îñèê
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    íåòó ïîêà ôîòîê, íî îòñêàíèðóþ è îáÿçàòåëüíî ïîìåùó.

  6. Èäèãèäðà
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Åñòü 3 âàðèàíòà:


    1. Ïîääåëàòü ñåáÿ ïîä ïåñî÷íûå ÷àñû, ñëåãêà ïîäêà÷àâ âåðõ.


    2. Ïîïðîáîâàòü íåìíîãî ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîáëåìíîé çîíîé ïóòåì òî÷å÷íîé ðåäóêöèè è êàðäèî.


    3. Îñòàâèòü âñå êàê åñòü, åñëè íå íàïðÿãàåò.





    Ïàðàìåòðû â ñòóäèþ: ðîñò, âåñ, âîçðàñò, ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà-ëÿæêè (èëè åñòü ëè ãîëèôå), âûðàæåíû áåäðà èëè íåò, ò.å. ëÿæêè êàæóòñÿ ñ áîêîâ ïîøèðå èëè êàê.

  7. Îñèê
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    Åñòü 3 âàðèàíòà:


    1. Ïîääåëàòü ñåáÿ ïîä ïåñî÷íûå ÷àñû, ñëåãêà ïîäêà÷àâ âåðõ.


    2. Ïîïðîáîâàòü íåìíîãî ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîáëåìíîé çîíîé ïóòåì òî÷å÷íîé ðåäóêöèè è êàðäèî.


    3. Îñòàâèòü âñå êàê åñòü, åñëè íå íàïðÿãàåò.





    Ïàðàìåòðû â ñòóäèþ: ðîñò, âåñ, âîçðàñò, ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà-ëÿæêè (èëè åñòü ëè ãîëèôå), âûðàæåíû áåäðà èëè íåò, ò.å. ëÿæêè êàæóòñÿ ñ áîêîâ ïîøèðå èëè êàê.






    Ðîñò-168, âåñ-63, âîçðàñò-26, ãðóäü-90, òàëèÿ 65 (æèâîòà íåò âîîáùå), áåäðà-106, ëÿæêè -íå çíàþ, êîëåíü-40, áèöåïñ-32. Ãîëèôå ðàíüøå áûëî, òåïåðü íåòó (óðà), áåäðà âûðàæåíû





    Çàíèìàþñü â òðåíàæåðêå+êàðäèî (áåã) Äëÿ ïîïû è íîã äåëàþ - ïðèñåäàíèÿ, âûïàäû + òðåíàæåðû (ýòî âñå ñ íàãðóçêîé) + ïðåññ áåç íàãðóçêè, áèöåïñ, òðèöåïñ, ñïèíà- âñå ñ ãàíòåëÿìè (ñèëîâûå).


    À ÷òî òàêîå òî÷å÷íàÿ ðåäóêöèÿ? À áåã ìíå î÷åíü ïîìîã è ïîìîãàåò, íî õî÷åòñÿ áîëüøåãî.


    âûáðàëà áû 2 âàðèàíò, áîðüáà ñ ïðîáëåìíûìè çîíàìè.

  8. Marion
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Èäèãèäðà

    Ïàðàìåòðû â ñòóäèþ: ðîñò, âåñ, âîçðàñò, ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà-ëÿæêè (èëè åñòü ëè ãîëèôå), âûðàæåíû áåäðà èëè íåò, ò.å. ëÿæêè êàæóòñÿ ñ áîêîâ ïîøèðå èëè êàê.






    ß òåáÿ áîþñü, ìàòü Íà âñòðå÷ó ñ ñàíòèìåòðîì ïðèäåøü?

  9. Èäèãèäðà
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Îñèê




    Ðîñò-168, âåñ-63, âîçðàñò-26, ãðóäü-90, òàëèÿ 65 (æèâîòà íåò âîîáùå), áåäðà-106, ëÿæêè -íå çíàþ, êîëåíü-40, áèöåïñ-32. Ãîëèôå ðàíüøå áûëî, òåïåðü íåòó (óðà), áåäðà âûðàæåíû





    Çàíèìàþñü â òðåíàæåðêå+êàðäèî (áåã) Äëÿ ïîïû è íîã äåëàþ - ïðèñåäàíèÿ, âûïàäû + òðåíàæåðû (ýòî âñå ñ íàãðóçêîé) + ïðåññ áåç íàãðóçêè, áèöåïñ, òðèöåïñ, ñïèíà- âñå ñ ãàíòåëÿìè (ñèëîâûå).


    À ÷òî òàêîå òî÷å÷íàÿ ðåäóêöèÿ? À áåã ìíå î÷åíü ïîìîã è ïîìîãàåò, íî õî÷åòñÿ áîëüøåãî.


    âûáðàëà áû 2 âàðèàíò, áîðüáà ñ ïðîáëåìíûìè çîíàìè.






    Ìîãó ñðàçó ñêàçàòü, ÷òî íåïðàâèëüíûé òðåííèíã.


    Ïðè òÿæåëîì íèçå íàäî îñòîðîæíåå êà÷àòüñÿ. Æèð íå óáåðåòñÿ, à ìûøöû äîáàâÿòñÿ, áóäåòå åùå ïîëíåå âèçóàëüíî.


    ÑÈëîâûå íàäî ðàçáèòü íà 3 òðåíüêè, îäíà - íà âåðõ, 2 íà íèç.


    Íà âåðõ â îáû÷íîì ðåæèìå, íà íèç â êàðäèî, ò.å. áåç îñòàíîâêè øïàðèòü ñ îòäûõîì ìàêñèìóì 15 ñåêóíä. Ïðèñåäàíèÿ â Âàøåì ñëó÷àå íå ëó÷øèé âàðèàíò.

  10. Îñèê
    #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    À ñêàêàëêà?

  11. Èäèãèäðà
    #11
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Îñèê

    À ñêàêàëêà?






    À êàðäèî íèêòî íå îòìåíÿë. 2-3 òðåíèðîâêè â íåäåëþ íîðìàëüíî áóäåò. ß òàê çà 2 ìåñÿöà óáðàëà ïî 2-3 ñì âíèçó ïðè ñîõðàíåíèè ïàðàìåòðîâ âåðõà. Ïðè ýòîì ïîäíàêà÷àëà ìûøöû, îñîáåííî ïîïà óäàëàñü íà ñî÷ëåíåíèè ÿãîäèöû è áåäðà. Äà è êâàäðèöåïñ ñ áèöåïñîì ïðî÷åðòèëèñü.

  12. Îñèê
    #12
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñêîëüêî ïîäõîäîâ è ìîæåò âñå-òàêè ïðèøëåòå íàáîð óïðàæíåíèé, ïîæàëóéñòà, åñëè íå çàòðóäíèò. À â ïèòàíèè êàê ñåáÿ îãðàíè÷èâàëè? ÿ ñòàðàþñü íå åñòü ïîñëå 6, îñîáåííî ïîñëå òðåíèðîâîê, à òàê âñå ïî ÷óòü-÷óòü. Ðóêàìè, æèâîòîì è ñïèíîé äîâîëüíà, áèöåïñ è ïðåññ âîîáùå ïðñòî êàðòèíêà.

  13. Ñâåta
    #13
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Îñèê

    Êàêèõ äåâóøåê ñè÷òàþò ïîëíûìè, ìåíÿ ëè÷íî íè ðàçó íèêòî íå íàçâàë òîëñòîé. Äà, ó ìåíÿ èçÿùíûé âåðõ, è áîëüøîé ïîï è ïîëíîâàòûå íîãè. Êîíå÷íî, áåã ýòî ñëåãêà èñïðàâèë, íî äî ìîäåëüíûõ íîã è áåäåð ìíå äàëåêî. ß ïîëíàÿ?






    Íó è âîïðîñèêè ó âàñ

  14. Èäèãèäðà
    #14
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó

    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò

    Îñèê

    Ñêîëüêî ïîäõîäîâ è ìîæåò âñå-òàêè ïðèøëåòå íàáîð óïðàæíåíèé, ïîæàëóéñòà, åñëè íå çàòðóäíèò. À â ïèòàíèè êàê ñåáÿ îãðàíè÷èâàëè? ÿ ñòàðàþñü íå åñòü ïîñëå 6, îñîáåííî ïîñëå òðåíèðîâîê, à òàê âñå ïî ÷óòü-÷óòü. Ðóêàìè, æèâîòîì è ñïèíîé äîâîëüíà, áèöåïñ è ïðåññ âîîáùå ïðñòî êàðòèíêà.






    ß íàïèøó â ïðèêðåïëåíêó, à òî Âû óæå 8, êîìó ÿ ñâîé òðåíèíã îïèñûâàþ.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •