Основы для фигуры типа А

[oin]

Итак, на встрече узнала что у меня тип фигуры А или груша. Какие основные упражнения нужны, что бы уменьшить тыл, но не трогать плечи, так как они у меня и так достаточно широкие и при малейшем накачивании становлюсь на качка похожа.

[Mayush]

Как это? Груша с широкими плечами? Я думала у "груш" тяжёлый низ и узкий верх

[Идигидра]

Как это? Груша с широкими плечами? Я думала у "груш" тяшилый низ и узкий верх

Груша она, это просто в реале надо видеть.





А ты, Оль, смотри на мои треньки и вперед!!! Я то тренируюсь тоже по методике А, т.к. Песочные часы только лишь из-за широкой грудной клетки.


2 на ноги, 1 на верх, чтобы поддержать, все остальное кардио по усмотрению, обязательно растяжка.

[oin]

Как это? Груша с широкими плечами? Я думала у "груш" тяшилый низ и узкий верх

Груша она, это просто в реале надо видеть.





А ты, Оль, смотри на мои треньки и вперед!!! Я то тренируюсь тоже по методике А, т.к. Песочные часы только лишь из-за широкой грудной клетки.


2 на ноги, 1 на верх, чтобы поддержать, все остальное кардио по усмотрению, обязательно растяжка.

спасибо

[Идигидра]

спасибо

А так обращайся, если что. Уж тебе 100% помогу, чем смогу.

[Mayush]

Идигидра, Вы по фотке сможете мой тип определить? Если я припишу параметры?

[Идигидра]

Идигидра, Вы по фотке сможете мой тип определить? Если я припишу параметры?

Я че? Анатом что ли?


Я вон себя чуток полноватой считаю, а мне девчата говорят, что дурью маюсь. А на фотке я могу и дистрофиком быть, а могу и полной показаться. И никто не верит, что с моими 93-63-93 я ношу 48, но ведь ношу же.





Поэтому могу только предположить, да и то, если фотка удачной с точки зренияпросмотра фигуры окажется.


Главное - усмотреть перпендикуляр между плечами и бедрами. Косит он в ту или иную сторону или нет. ВОт и весь ответ о типе фигуры, а потом посмотреть на выделенность талии и специфические особенности отложения жиров, присущих каждому типу (у сех они свои).

[Mayush]

Я че? Анатом что ли?

Вы с такой уверенностью определили Оин грушей, что я решила спросить (знаю, что её Вы видели в реале, но я никак не определюсь, потому и пристаю к людям, к Вам вот...)

Поэтому могу только предположить, да и то, если фотка удачной с точки зренияпросмотра фигуры окажется.


Главное - усмотреть перпендикуляр между плечами и бедрами. Косит он в ту или иную сторону или нет. ВОт и весь ответ о типе фигуры, а потом посмотреть на выделенность талии и специфические особенности отложения жиров, присущих каждому типу (у сех они свои).

Теорию определения я знаю, но о себе не решаюсь судить с уверенностью. Может я принадлежу к отдельному типу - "шкафчик"

[Идигидра]

Теорию определения я знаю, но о себе не решаюсь судить с уверенностью. Может я принадлежу к отдельному типу - "шкафчик"

Не обольщайтесь


Этот тип называется Н или I.


Один ширококостный без талии особой, второй узкокостный. При этом они могут быть мышечными типами.

[Mayush]

Да кости не особо широкие, и жирок хоть и есть, но умеренный. Но вот ощущение такое громоздкое, будто места в пространстве много занимаю. Вместе с тем, мне никто не верит, когда я честно называю объёмы или вес. У нас по вечерам иногда дают лекции на разные интересные темы. Был как-то диетолог одной из известных сетей фитнес-клубов. Я конечно же потопала. Ничего нового для себя не открыла, но в конце он предоставил возможность измерить процент жира, воды и мышц в теле на каком-то очень продвинутом и точном аппарате. Даже он был очень удивлён когда увидел мои данные, которые оказались далеки от вида (к счастью).





Он мне потом комплимент сделал, что килограммов 7-8 мне стоит убрать, но располагаются они хорошо

[Идигидра]

но в конце он предоставил возможность измерить процент жира, воды и мышц в теле на каком-то очень продвинутом и точном аппарате. Даже он был очень удивлён когда увидел мои данные, которые оказались далеки от вида (к счастью).





Он мне потом комплимент сделал, что килограммов 7-8 мне стоит убрать, но располагаются они хорошо

Я думаю, если меня измерять, то мне все 10-15 еще сбрасывать надо будет.


А если ваши жиринки располагаются хорошо, то на фиг дал рекомендации сбросить 7 кг?

[Mayush]

Потому что 70 кг - это мнооого!

[Идигидра]

Потому что 70 кг - это мнооого!

ТОгда удачи и попутного ветра!!!


Морально мы с Вами!!!! Прогоним этот чертов жир с наших талий и бедер!!!

[Mayush]

Потому что 70 кг - это мнооого!

ТОгда удачи и попутного ветра!!!


Морально мы с Вами!!!! Прогоним этот чертов жир с наших талий и бедер!!!

Спасибо! Только бёдра пусть их, они меня устраивают. Буду гонять с талии, пузика и груди (знаю, знаю, что так не бывает, но помечтать же можно )

[Идигидра]

Потому что 70 кг - это мнооого!

ТОгда удачи и попутного ветра!!!


Морально мы с Вами!!!! Прогоним этот чертов жир с наших талий и бедер!!!

Спасибо! Только бёдра пусть их, они меня устраивают. Буду гонять с талии, пузика и груди (знаю, знаю, что так не бывает, но помечтать же можно )

Как не бывает?????????