Удержать вес, как, когда и сколько?

[Идигидра]

Чего путаться то? По-моему все логично и без противоречий. По идее лучше каши, мона добавить фрукты, творог. Идигидра просто каши не любит, заменяет их бананом .

Я ж говорила, что на меня нельзя равняться в плане еды. Я вообще жру бутерброды на завтрак, а на второй трескаю сладкое. Правда, сейчас сладкое отменила.

[adg-val]

Чего путаться то? По-моему все логично и без противоречий. По идее лучше каши, мона добавить фрукты, творог. Идигидра просто каши не любит, заменяет их бананом .

Я ж говорила, что на меня нельзя равняться в плане еды. Я вообще жру бутерброды на завтрак, а на второй трескаю сладкое. Правда, сейчас сладкое отменила.

Да я помню описание твоего рациона .

[Клео_Мондайн]

А как я кашу себе варю, так это вообще умора. Короче, наливаю воды полкастрюльки, закипит, кидаю 5-6 столовых ложек овсянки (это примерно 60г), при этом каша у меня как суп варится, всё жидкое ужасно. У меня проблема всегда была с количеством воды и крупы, шоб оптимально было. Так вот, когда моя каша-суп готова, я ее на друшлаг, все вода сливается, остается одна вареная овсянка (примерно 220 грамм), вот вам и каша ))) Соль, сахар, молоко - ничего не добавляю. Привыкла уже, мне и так вкусно, а еще и совсем по диетически получается))))

Клео, тебе памятник при жизни - я не выдержу этой пытки


есть такую "кашу"

Да у меня все знакомые удивляются, как я такое все ем несоленое, я вообще уже год соль не употребляю, и сахар тоже, я настолько привыкла, что мне такая пища кажется очень вкусной, а главное она полезная))) Меня греют именно мысли о полезности такой пищи))) И даже настроение поднимается от такой "невкусной" еды))))

[Идигидра]

Чего путаться то? По-моему все логично и без противоречий. По идее лучше каши, мона добавить фрукты, творог. Идигидра просто каши не любит, заменяет их бананом .

Я ж говорила, что на меня нельзя равняться в плане еды. Я вообще жру бутерброды на завтрак, а на второй трескаю сладкое. Правда, сейчас сладкое отменила.

Да я помню описание твоего рациона .

Я уже лучше ем. Мне Светка периодически по мозгам дает, говорит, что я даже 1500 не наедаю. Так что теперь включила крупы и рыбу, и творог сразу 250 гр ем, а не йогурт 125 гр.

[adg-val]

Я уже лучше ем. Мне Светка периодически по мозгам дает, говорит, что я даже 1500 не наедаю. Так что теперь включила крупы и рыбу, и творог сразу 250 гр ем, а не йогурт 125 гр.

Я после Светиных постов сама к холодильнику мечусь Често говоря, вот даже не знаю, скока я наедаю . Все время боюсь, что меньше положенного, надо как-ть сесть и посчитать все - но так ломает .


Вот каши стала по утрам есть, хотя никогда не ела, больше овощей и даже фруктов , хотя я их не очень люблю. А творог вообще полюбила всей душой , теперь даже ломка начинается, когда 2 дня его не ем .