-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðàâäà ëè, ÷òî çàíÿòèÿ ñòðèï-äàíñîì èëè âîñòî÷íûìè òàíöàìè ïîäòÿãèâàþò ìûøöû ëó÷øå, ÷åì òðåíàæåðêà, àýðîáèêà è ïëàâàíèå?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íå äóìàþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñòü ñòàâèòü âîïðîñ èìåííî î ïîäòÿãèâàíèè ìûøö, òî íå ïðàâäà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîãëàñíà ñ ïðåäûäóùèìè âûñêàçûâàíèÿìè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
bandit
ò.ê. ÿ ñàìà çàíèìàþñü ñ îãðîìíûì óâëå÷åíèåì îäíèì è ïàðó ðàç ïðîáîâàëà äðóãîå, îòâå÷àþ - "íåò" Íî è íå õóæå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîñòî÷íûå òàíöû - ëè÷íî äëÿ ìåíÿ ôèãíÿ, à íå íàãðóçêà. Êàê-òî ïîïðîáîâàëà â êëóáå - äàæå íå òî, ÷òî íå âñïîòåëà, à è íå óñòàëà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Marion
Äëÿ ìåíÿ òîæå ôèãíÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Æàëü... À òî ÿ ðàññ÷èòûâàëà äâóõ çàéöåâ ñðàçó óáèòü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Marion
Íó ñìîòðÿ ÷òî âûòâîðÿòü.......
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Marion
â êëóáå - âîçìîæíî! Î÷åíü ìàëî èìåþò îáùåãî ñ íàñòîÿùèìè òàíöàìè æèâîòà. Âîçüìèòå äëÿ íà÷àëà ïàðó óðîêîâ ó ïðîôåññèîíàëüíîé òàíöîâùèöû, êîòîðàÿ ìíîãî ëåò ïîðàáîòàëà â Òóðöèè, íàïðèìåð. Ïðèêóïèòå êîñòþìåö, â êîòîðîì îäèí òîëüêî ïîÿñîê êã 3 âåñèò (äëÿ íà÷èíàþùèõ ). Ðàçíèöó óâèäåòå ìîìåíòàëüíî!!! È ïî÷óâñòâóåòå! À òàê, ñ øåéíûì ïëàòî÷êàì íà áåäðàõ è ñïîðòèâíûõ øòàíèøêàõ ïîâòîðÿòü âîëíîîáðàçíûå äâèæåíèÿ çà äåâî÷êîé, êîòîðàÿ çàêîí÷èëà 3õ-ìåñÿ÷íûå êóðñû ïî òàê íàçûâàåìûì "òàíöàì æèâîòà".........äóìàþ, ÷òî íèêàêîé íàãðóçêè íåò àáñîëþòíî, 100ïóäîâà
Íå çíàþ, ÿ âñþ ñïèíó ñòåðëà íà ýòîé ñòðèï-ïëàñòèêå çà 2 çàíÿòèÿ, íå ãîâîðÿ óæå î òîì, ÷á âîñüìåðêè ïðè ýòîì áåäðàìè âûêðó÷èâàòü è óëûáàòüñÿ åùå îõðåíåòèòåëüíî. Íî òî, ÷òî ýòî ÍÅ ËÓ×ØÅ àýðîáèêè, ïëàâàíèÿ è ò.ä., åùå ðàç ïîääåðæèâàþ âñåõ. íî è ÍÅ ÕÓÆÅ!!! íèñêîëå÷êî, ò.æ. ïîâòîðÿþñü. Çíàåòå ëè, éîãà â ôèòíåññ-öåíòðå ò.æ. èìååò ìàëî îáùåãî ñ òåì, ÷òî âû ïîëó÷èòå íà ïåðñîíàëüíîì çàíÿòèè ñ ãóðó, à íå ñ òðåíåðîì èç êëóáà. Çíàåì, çíàåì, õîäèì â ýòè êëóáû
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èìïåðàòðèöà
êàêèå óæ òàì "âîëíîîáðàçíûå äâèæåíèÿ"....ïàðó ðàç çàäíèöåé ñ òðåáóåìîé àìïëèòóäîé êðóòàíåøü - ÿçûê ñâåñèøü....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äà? Íó, ìîæü ìíå ýòî íå î÷åíü íàäî, ïîýòîìó èñêàòü ãäå-ëèáî äàæå â ãîëîâó íå ïðèéäåò Ìíå áîëüøå íðàâÿòñÿ ñïîðòèâíûå òàíöû â òîì æå êëóáå, íî òàì íàãðóçêà îãî-ãî! Íàïðèìåð, ðîê-í-ðîëë èíñòðóêòîð çàáàáàõàåò, âñå ÿçûê íà ïëå÷î ê êîíöó óðîêà! Äà äàæå åñëè äðóãîé ñòèëü (íå ðîê-í-ðîëë), âñå ðàâíî â áûñòðîì òåìïå, ïðèëè÷íî óñòàåøü ê êîíöó.
È ïîòîì, ýòî âåäü êàðäèî âñå ðàâíî, âðÿä ëè ìûøöû êàê-òî èçìåíÿòñÿ îò òàíöåâ, èìõî