завтрак

[Гость]

девочки.вот купила себе на завтрак хлопья из коричневого риса.на коробке напиманно жир2(4 процента)при чём 4 в скобочках вот и не понять то ли 2 то ли 4.каллорийность 380 каллорий на порцию 40 грамм хлопьев плюс 200 грамм молока.нормально ли кушать это на завтрак если я хочу похудеть?

[Гость]

сейчас посмотрела на пачку хорошо.оказываеться 380 каллорий это на 100 гр.но вопрос остаёться прежним.неужели не кто не знает?

[Фиалка]

сейчас посмотрела на пачку хорошо.оказываеться 380 каллорий это на 100 гр.но вопрос остаёться прежним.неужели не кто не знает?

Чего тут знать-то?





Это зависит от того ,что Вы будете есть после завтрака...


Безусловно такой завтрак можно есть и худеть....


Но Я бы обратила внимание,на Вашем месте, в первую оччередь на наличие сахара.Покупала бы без присютствия сахара.

[Гость]

cахар 11 процентов-это много?

[Marion]

Лично мое мнение - на завтрак лучше есть что-нить вкусное, любимое...Т.е. можно все Че мучиться с этими гадкими мюсли и прочими гадостями? А вот на обед поменьше порцийку и не сильно калорийную, например курочку с овощами или рыбку А ужин можно и пропустить совсем

[Гость]

ну если мучиться то да...а я вот попробовала эти хлопья мне очень понравились....вкусно...............вот только переживаю не каллорийно ли?

[Marion]

ну если мучиться то да...а я вот попробовала эти хлопья мне очень понравились....вкусно...............вот только переживаю не каллорийно ли?

Если нравится - почему нет... Где-то читала, что калории, полученные во время завтрака, практически полностью усваиваются (ну, то бишь не откладываются в запасы), чего не скажешь про обед, а уж тем более про ужин. Именно поэтому рекомендуют "завтрак сьесть, обед разделить, а ужин отдать"

[Вик Беретон]

Возьмите лучше нормальную крупу, сварите ароматную кашу и съешьте на завтрак. Можно сладкую (с ложкой меда или кураги) или обычную с приправками (я такую и делаю). И полезно, и энергию дают, и сытно. Кашки можно чередовать. День-овсянка, день-гречка, ячневая, пшеничная, рисовая, чечевичная и т. д. Хлопья применяю в экстренных случаях, при нехватке времени или в дороге. За завтраком можно действительно кушать калорийное любимое. Я даже брынзу болгарскую добавляю туда. А готовые завтраки все же отношу к рафинированной искусственной еде.

[Гость]

да..........если б ещё там где я живу была гречка овсянка или другая круппа..............здесь кроме риса нифига нет............................................... .......страна восходящего солца блин...от суси уже тошнит......

[Кошка:)]

Смотря сколько калорий в день тебе вообще надо на период похудания! Лучше,если завтрак - самая калорийная и углеводная еда за день.





380 ккал.. для меня это треть завтрака, наверное. Через 10 минут буду опять голодной Вот хороший (на полбатона) бутребродец с маслом и сыром - энто да, энто надолго.

[Ийка]

Смотря сколько калорий в день тебе вообще надо на период похудания! Лучше,если завтрак - самая калорийная и углеводная еда за день.





380 ккал.. для меня это треть завтрака, наверное. Через 10 минут буду опять голодной Вот хороший (на полбатона) бутребродец с маслом и сыром - энто да, энто надолго.

это точно...все так индивидуально...если я съем такой бутик, как Кошка, то умру от обжорства я ем часто, но по-немногу, на завтрак люблю мюсли и только после них чувствую полное удовлетворение и умиротворение часа на 3 а бутики ваще не могу есть, не люблю хлеб

[Фиалка]

cахар 11 процентов-это много?

Я покупаю вообще без сахара,чего и Вам советую.


При необходимости добавляю мед...

[Фиалка]

ну если мучиться то да...а я вот попробовала эти хлопья мне очень понравились....вкусно...............вот только переживаю не каллорийно ли?

На завтрак я трачу не менее 700 ккл и не считаю енто из ряда вон выходящим...

[Кошка:)]

это точно...все так индивидуально...если я съем такой бутик, как Кошка, то умру от обжорства я ем часто, но по-немногу, на завтрак люблю мюсли и только после них чувствую полное удовлетворение и умиротворение часа на 3 а бутики ваще не могу есть, не люблю хлеб

А по мне, что мюсли, что хлеб - один черт, злаки. Только на мюсли масло не намажешь. и они сладкие - мед там, изюм. А ржаной хлеб, он такой... несладкий и острый... то. что надо под сыр


Но то уже индивидуально, конечно ))))))

[Ийка]

А по мне, что мюсли, что хлеб - один черт, злаки. Только на мюсли масло не намажешь. и они сладкие - мед там, изюм. А ржаной хлеб, он такой... несладкий и острый... то. что надо под сыр


Но то уже индивидуально, конечно ))))))

не...у меня организм чутко на хлеб реагирует (любой, кроме с очччень большим количеством отрубей) а клетчатки хочется вот и остается один вариант - мюсли, я кстати очень сладкие не ем, но и совсем никакие тоже путем проб и ошибок можно найти еду полезную и приятную (именно "и" а не "или")