-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äåâî÷êè.âîò êóïèëà ñåáå íà çàâòðàê õëîïüÿ èç êîðè÷íåâîãî ðèñà.íà êîðîáêå íàïèìàííî æèð2(4 ïðîöåíòà)ïðè ÷¸ì 4 â ñêîáî÷êàõ âîò è íå ïîíÿòü òî ëè 2 òî ëè 4.êàëëîðèéíîñòü 380 êàëëîðèé íà ïîðöèþ 40 ãðàìì õëîïüåâ ïëþñ 200 ãðàìì ìîëîêà.íîðìàëüíî ëè êóøàòü ýòî íà çàâòðàê åñëè ÿ õî÷ó ïîõóäåòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñåé÷àñ ïîñìîòðåëà íà ïà÷êó õîðîøî.îêàçûâàåòüñÿ 380 êàëëîðèé ýòî íà 100 ãð.íî âîïðîñ îñòà¸òüñÿ ïðåæíèì.íåóæåëè íå êòî íå çíàåò?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
×åãî òóò çíàòü-òî?
Ýòî çàâèñèò îò òîãî ,÷òî Âû áóäåòå åñòü ïîñëå çàâòðàêà...
Áåçóñëîâíî òàêîé çàâòðàê ìîæíî åñòü è õóäåòü....
Íî ß áû îáðàòèëà âíèìàíèå,íà Âàøåì ìåñòå, â ïåðâóþ î÷÷åðåäü íà íàëè÷èå ñàõàðà.Ïîêóïàëà áû áåç ïðèñþòñòâèÿ ñàõàðà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
càõàð 11 ïðîöåíòîâ-ýòî ìíîãî?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ëè÷íî ìîå ìíåíèå - íà çàâòðàê ëó÷øå åñòü ÷òî-íèòü âêóñíîå, ëþáèìîå...Ò.å. ìîæíî âñå ×å ìó÷èòüñÿ ñ ýòèìè ãàäêèìè ìþñëè è ïðî÷èìè ãàäîñòÿìè? À âîò íà îáåä ïîìåíüøå ïîðöèéêó è íå ñèëüíî êàëîðèéíóþ, íàïðèìåð êóðî÷êó ñ îâîùàìè èëè ðûáêó À óæèí ìîæíî è ïðîïóñòèòü ñîâñåì
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
íó åñëè ìó÷èòüñÿ òî äà...à ÿ âîò ïîïðîáîâàëà ýòè õëîïüÿ ìíå î÷åíü ïîíðàâèëèñü....âêóñíî...............âîò òîëüêî ïåðåæèâàþ íå êàëëîðèéíî ëè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
Åñëè íðàâèòñÿ - ïî÷åìó íåò... Ãäå-òî ÷èòàëà, ÷òî êàëîðèè, ïîëó÷åííûå âî âðåìÿ çàâòðàêà, ïðàêòè÷åñêè ïîëíîñòüþ óñâàèâàþòñÿ (íó, òî áèøü íå îòêëàäûâàþòñÿ â çàïàñû), ÷åãî íå ñêàæåøü ïðî îáåä, à óæ òåì áîëåå ïðî óæèí. Èìåííî ïîýòîìó ðåêîìåíäóþò "çàâòðàê ñüåñòü, îáåä ðàçäåëèòü, à óæèí îòäàòü"
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîçüìèòå ëó÷øå íîðìàëüíóþ êðóïó, ñâàðèòå àðîìàòíóþ êàøó è ñúåøüòå íà çàâòðàê. Ìîæíî ñëàäêóþ (ñ ëîæêîé ìåäà èëè êóðàãè) èëè îáû÷íóþ ñ ïðèïðàâêàìè (ÿ òàêóþ è äåëàþ). È ïîëåçíî, è ýíåðãèþ äàþò, è ñûòíî. Êàøêè ìîæíî ÷åðåäîâàòü. Äåíü-îâñÿíêà, äåíü-ãðå÷êà, ÿ÷íåâàÿ, ïøåíè÷íàÿ, ðèñîâàÿ, ÷å÷åâè÷íàÿ è ò. ä. Õëîïüÿ ïðèìåíÿþ â ýêñòðåííûõ ñëó÷àÿõ, ïðè íåõâàòêå âðåìåíè èëè â äîðîãå. Çà çàâòðàêîì ìîæíî äåéñòâèòåëüíî êóøàòü êàëîðèéíîå ëþáèìîå. ß äàæå áðûíçó áîëãàðñêóþ äîáàâëÿþ òóäà. À ãîòîâûå çàâòðàêè âñå æå îòíîøó ê ðàôèíèðîâàííîé èñêóññòâåííîé åäå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äà..........åñëè á åù¸ òàì ãäå ÿ æèâó áûëà ãðå÷êà îâñÿíêà èëè äðóãàÿ êðóïïà..............çäåñü êðîìå ðèñà íèôèãà íåò............................................... .......ñòðàíà âîñõîäÿùåãî ñîëöà áëèí...îò ñóñè óæå òîøíèò......
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñìîòðÿ ñêîëüêî êàëîðèé â äåíü òåáå âîîáùå íàäî íà ïåðèîä ïîõóäàíèÿ! Ëó÷øå,åñëè çàâòðàê - ñàìàÿ êàëîðèéíàÿ è óãëåâîäíàÿ åäà çà äåíü.
380 êêàë.. äëÿ ìåíÿ ýòî òðåòü çàâòðàêà, íàâåðíîå. ×åðåç 10 ìèíóò áóäó îïÿòü ãîëîäíîé Âîò õîðîøèé (íà ïîëáàòîíà) áóòðåáðîäåö ñ ìàñëîì è ñûðîì - ýíòî äà, ýíòî íàäîëãî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êîøêà
ýòî òî÷íî...âñå òàê èíäèâèäóàëüíî...åñëè ÿ ñúåì òàêîé áóòèê, êàê Êîøêà, òî óìðó îò îáæîðñòâà ÿ åì ÷àñòî, íî ïî-íåìíîãó, íà çàâòðàê ëþáëþ ìþñëè è òîëüêî ïîñëå íèõ ÷óâñòâóþ ïîëíîå óäîâëåòâîðåíèå è óìèðîòâîðåíèå ÷àñà íà 3 à áóòèêè âàùå íå ìîãó åñòü, íå ëþáëþ õëåá
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
ß ïîêóïàþ âîîáùå áåç ñàõàðà,÷åãî è Âàì ñîâåòóþ.
Ïðè íåîáõîäèìîñòè äîáàâëÿþ ìåä...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
Íà çàâòðàê ÿ òðà÷ó íå ìåíåå 700 êêë è íå ñ÷èòàþ åíòî èç ðÿäà âîí âûõîäÿùèì...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èéêà
À ïî ìíå, ÷òî ìþñëè, ÷òî õëåá - îäèí ÷åðò, çëàêè. Òîëüêî íà ìþñëè ìàñëî íå íàìàæåøü. è îíè ñëàäêèå - ìåä òàì, èçþì. À ðæàíîé õëåá, îí òàêîé... íåñëàäêèé è îñòðûé... òî. ÷òî íàäî ïîä ñûð
Íî òî óæå èíäèâèäóàëüíî, êîíå÷íî ))))))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êîøêà
íå...ó ìåíÿ îðãàíèçì ÷óòêî íà õëåá ðåàãèðóåò (ëþáîé, êðîìå ñ î÷÷÷åíü áîëüøèì êîëè÷åñòâîì îòðóáåé) à êëåò÷àòêè õî÷åòñÿ âîò è îñòàåòñÿ îäèí âàðèàíò - ìþñëè, ÿ êñòàòè î÷åíü ñëàäêèå íå åì, íî è ñîâñåì íèêàêèå òîæå ïóòåì ïðîá è îøèáîê ìîæíî íàéòè åäó ïîëåçíóþ è ïðèÿòíóþ (èìåííî "è" à íå "èëè")