-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâ÷îíêè,ó ìåíÿ âñåãî îäèí âîïðîñ,ãîâîðÿò íåëüçÿ êóøàòü âå÷åðîì,ïåðåä ñíîì,à åñëè ôðóêòû è îâîùè,ïðîñòî íàïðèìåð ñúåñòü ìàíäàðèí,ýòî ìîæíî?(ÿ ñèæó íà íåáîëüøîé äèåòå è óæå ïîõóäåëà íà 4 êã çà 2 íåäåëè)?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ïðèäåðæèâàþñü ìíåíèÿ, ÷òî âå÷åðîì, åñòü ôðóêòû íå ñòîèò. Òåì áîëåå ñëàäêèå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
À âå÷åðîì ýòî êîãäà? çà 3 ÷àñà äî ñíà? èëè ïîñëå 18.00?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
çà 3-4 ÷àñà äî ñíà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
à ÷òî êóøàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
À ÿ î÷÷åíü äàæå ëîïàþ èõ âå÷åðîì.Ñëàäêèå â òîì ÷èñëå...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À Âû ïîïðîáóéòå êåôèð÷èê 1% âå÷åðîì èëè åùå ÷åãî, ãäå êàëëîðèé ïîìåíüøå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ôèàëêà
îîîî! ò.æ. ôèãíÿ. Ñïîêîéíî ïîæèðàþ âå÷åðîì âèíîãðàä, ãðóøè è ïðî÷åå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ôèàëêà, Èìïåðàòðèöà, ó ìåíÿ ñ ôðóêòàìè òàêàÿ æå ïå÷åíüêà
Åì èõ íà íî÷ü íîðìàëüíî. Íî ìíîãèì ýòî ìåøàåò â áîðüáå çà ñòðîéíîñòü. Ïîýòîìó òóò ëó÷øå ìåòîäîì "òûêà". À òûêàòü ëó÷øå, êîãäà íà÷èíàþò ïîÿâëÿòüñÿ ðåçóëüòàòû - äëÿ ñðàâíåíèÿ.....
Íà íî÷ü ìîæíî êåôèð, íåæèðíûé òâîðîã (î÷åíü ðåêîìåíäóþ), ìîæíî ðûáó (íó êîíå÷íî íå æàðåíóþ â ìàñëå, äî ýòîãî îáâàëÿííóþ (åñòü òàêîå ñëîâî? ) â ìóêó )
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ÿ âîò íå ìîãó, ÷òîáû íå ñúåñòü àïåëüñèí íà íî÷ü. Ïðè òîì íåïîñðåäñòâåííî çà 1 ÷àñ äî ñíà. Õîòÿ ãîâîðÿò, ÷òî àïåëüñèíû îòáèâàþò ñîí. Íî ìíå, ñ ìîèì âå÷íûì íåäîñûïàíèåì, îíè íèêàê íå ìåøàþò. À ñåãîäíÿ íî÷üþ , êîãäà ïðîñíóëàñü êîðìèòü ðåáåíêà, áûëà òàêàÿ ãîëîäíàÿ, ÷òî ñëîïàëà ïîë ÿáëîêà. ß äóìàþ, ÷òî ëó÷øå åñòü ôðóêòû , êîãäà ìó÷àåò ãîëîä, ÷åì ÷òî-òî äðóãîå. Îíè, âðîäå êàê, ïîëåçíûå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
õèõèõè, òû óâåðåíà, ÷òî èìåíííî ôðóêòû ìåøàþò íåêîòîðûì äàìî÷êàì ïîñòðîéíåòü? Ìíå ñìåøíî! ó ìåíÿ ïðèìåðû, êîãäà îäíà íà ðàáîòå âñÿêèå ÷èïñû, ÷àé ñ êîíôåòêàìè, ñàëàòû ñ ìàéîíåçàìè, à ïîòîì ãîâîðèò, ÷òî íå õóäååò, ï.÷. ïîçâîëèëà ñåáå 2 ãðóøè ïåðåä ñíîì! ×ÓØÜ!!!!!!!!!!!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èìïåðàòðèöà, àãà, ñîãëàñíà Âîò â òîì ñëó÷àå, êîòîðûé òû îïèñàëà ýòî ÷óøü
À âîò åñëè öåëûé äåíü íîðìàëüíî ïèòàòüñÿ, à íà íî÷ü ñúåñòü íàïðèìåð âèíîãðàä, òî ó íåêîòîðûõ ïðè ýòîì óðîâåíü èíñóëèíà ïîäíèìàòñÿ íà ñòîëüêî, ÷òî ñíèæåíèå âåñà áóäåò ìèíèìàëüíî. Íå çàáûâàé, ÷òî èíñóëèí è ãîðìîíî ðîñòà ýòî äâà ïðîòèâîïîëîæíûõ ãîðìîíû, âûðàáîòêà êîòîðûõ íå ìîæåò ïðîèñõîäèòü îäíîâðåìåííî. À ãîðìîí ðîñòà âûðàáàòûâàåòñÿ òîëüêî âî ñíå. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî åñëè îðãàíèçì âûáðîñèë â êðîâü èçðÿäíóþ ïîðöèþ èíñóëèíà, òî î ãîðìîíå ðîñòà â íî÷íîå âðåìÿ ìîæíî çàáûòü 0 îí áëîêèðîâàí èíñóëèíîì
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
íå áóäó ñïîðèòü ñ òîáîé, íî ìíå âïîëíå õâàòàåò ìîåãî ïðèìåðà (êàê òåòè, ñêëîííîé ê ïîëíîòå ) è åùå ïàðû-òðîéêè ïîäîáíûõ ïðèìåðîâ. Äóìàþ, ÷òî âñå èíäèâèäóàëüíî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èìïå÷êà, íó òàê ÿ òàê è íàïèñàëà, èñïîëüçóÿ ñëîâî "íåêîòîðûå", "ìíîãèå"
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Fire
Íó òû-òî ó íàñ âàùå ìîëîäåö! Îòëè÷àåøüñÿ çàâèäíûì ñïîêîéñòâèåì, âûäåðæêîé, òàêòè÷íîñòüþ...ïðè îãðîìåííûõ çíàííèÿõ è ïðàêòèêå. Ìàëàäöà!