полцарства за секрет

[k_eb]

....за секрет того, как вернуть за месяц форму и быть супер красивой и подтянутой к середине апреля. Готова почти на все жертвы ради красоты. Очень жду ответа.

[Клео_Мондайн]

За месяц????? А вы чего хотите, килограммы скинуть или просто подкачаться?

[Photi]

Ну вот, начинается...


"Что надо съесть, чтобы похудеть за две недели на 20 кг?"

[Kumiko]

Можете сделать липосакцию плюс парочку пластических операций, я думаю, что за месяц врачи управятся


Нереально полностью привести себя в форму за месяц!!!!! Вы только себя измучаете, а потом уже никто не поможет

[Люблю]

А есть действенный результат от диет типа "НЕ ем после..." вот я хочу не есть после 18 +занимаюсь бодифлексом, делаю некоторые упражнения типа скручиваний (несложных), Хочу убрать несколько см. Поможет ли мне это?!


И еще вопрос, я слышала, когда голодаешь, отвисает грудь. Хочу сесть на диету, но из-за этого боюсь - у меня она большая и любимая! Ответьте на вопросы!

[Alochka]

Думаю что отвисание груди после диеты случается после 30-35, если Вы моложе то боятся нечего, ИМХО. У меня тоже грудь большая, но она у меня никогда чтоб сильно не стояла, после диет и тренировок в 26 лет форма стала лучше, а уменьшилась на размер или может даже на 2.

[Идигидра]

Думаю что отвисание груди после диеты случается после 30-35, если Вы моложе то боятся нечего, ИМХО. У меня тоже грудь большая, но она у меня никогда чтоб сильно не стояла, после диет и тренировок в 26 лет форма стала лучше, а уменьшилась на размер или может даже на 2.

Грудь от одних диет опадет независимо от возраста. Не надо путать просто диету и диету+фитнесс.

[Marion]

Ну вот, начинается...


"Что надо съесть, чтобы похудеть за две недели на 20 кг?"

Мож, этого... солитера сьесть?





(фу. меня от одной мысли передернуло)

[Nadi_na]

[


Мож, этого... солитера сьесть?

А что енто такое - солитёр?

[DeLux]

[


Мож, этого... солитера сьесть?

А что енто такое - солитёр?

Типа глист.

[ricca]

Не совсем по теме, просто зациклилась на фразе "Скинуть кг"


За 2 мес тренировок ушли складки подкожного жирка, меньше см по бедрам и талии, но в отношении кг прирост (небольшой),надеюсь за счет мышечной массы.

[Олечка22]

....за секрет того, как вернуть за месяц форму и быть супер красивой и подтянутой к середине апреля. Готова почти на все жертвы ради красоты. Очень жду ответа.

За месяц не знаю Я за 3 месяца скинула 22кг. (был вес 77кг, сейчас 55кг, объмы были 107-88-114см, сейчас 99-64-97см)


1) ежедневные пробежки, упражнения по часу, обливание холодной водой(от этого вес не уйдет, это я для удовольствия после пробежки), ходьба(прогулки с собакой или по магазинам) час-два.


2)самостоятельно по видеокассете несколько раз в неделю занималась танцем живота и клубными танцами и по книге разучивала приемы карате.


3)хлеб, булка, все сладкое и мучное, соль, сахар, жаренное = не ела даже по праздникам.


4)ела рис, гречку, капусту, морковку, зелень, свеклу, иногда немного отварного мяса, вареные яйца, яблоки, йогурты, творог. В день ела не более 300 ккал. Два раза в неделю голодала. Пила травяные, зеленый и красный чаи.


5)принимала витамины+1ч.л. меда+1.ч.л рыбьего жира.(это чтобы от нехватки калорий копытца не отбросить)


6)делала самомассаж на "проблемные места" бедра и живот+обертывания.


7)первый месяц ушло 12 кг, организм был видимо в шоке от такой резкой нагрузки

[Клео_Мондайн]

....за секрет того, как вернуть за месяц форму и быть супер красивой и подтянутой к середине апреля. Готова почти на все жертвы ради красоты. Очень жду ответа.

За месяц не знаю Я за 3 месяца скинула 22кг. (был вес 77кг, сейчас 55кг, объмы были 107-88-114см, сейчас 99-64-97см)


1) ежедневные пробежки, упражнения по часу, обливание холодной водой(от этого вес не уйдет, это я для удовольствия после пробежки), ходьба(прогулки с собакой или по магазинам) час-два.


2)самостоятельно по видеокассете несколько раз в неделю занималась танцем живота и клубными танцами и по книге разучивала приемы карате.


3)хлеб, булка, все сладкое и мучное, соль, сахар, жаренное = не ела даже по праздникам.


4)ела рис, гречку, капусту, морковку, зелень, свеклу, иногда немного отварного мяса, вареные яйца, яблоки, йогурты, творог. В день ела не более 300 ккал. Два раза в неделю голодала. Пила травяные, зеленый и красный чаи.


5)принимала витамины+1ч.л. меда+1.ч.л рыбьего жира.(это чтобы от нехватки калорий копытца не отбросить)


6)делала самомассаж на "проблемные места" бедра и живот+обертывания.


7)первый месяц ушло 12 кг, организм был видимо в шоке от такой резкой нагрузки

Я не ослышылась???????? Это как так? Это ж здоровью 3.14здец...... Идигидрочка, ау!!!!! Это к кому тут надо с розгами и плеткой-то приехать? Ко мне говоришь??? ..........

[Photi]

Я не ослышылась???????? Это как так? Это ж здоровью 3.14здец......

Угу... Зато быстрый результат любой ценой, блин

[Олечка22]

Я не ослышылась???????? Это как так? Это ж здоровью 3.14здец...... Идигидрочка, ау!!!!! Это к кому тут надо с розгами и плеткой-то приехать? Ко мне говоришь??? ..........

Я тоже думала, что тапочки отброшу но очень надо было похудеть. А здоровье, эх, все равно вечно жить не буду. Хорошо выглядеть хочется всегда, но в 20 лет внешность нужнее чем в 60.