Как заставить похудеть верхнюю часть рук?

[Alenka_ru_ca]

Привет!





Вопрос такой:


Как заставить похудеть верхнюю часть рук? и подкачать внутреннюю?





Спасибо всем!

[Свеta]

Вообще-то отдельные части тела "по заказу" не худеют

[Идигидра]

Вообще-то отдельные части тела "по заказу" не худеют

Но подкачать то внутреннюю вполне реально.


Отжимайтесь, и чем больше, тем лучше.

[Свеta]

Но подкачать то внутреннюю вполне реально.


Отжимайтесь, и чем больше, тем лучше.

конечно реально, годика так через два регулярных занятий

[ПуТник]

Объясните мне неразумному где у рук верхняя часть, а где внутренняя

[Идигидра]

Объясните мне неразумному где у рук верхняя часть, а где внутренняя

А это смотря откуда глядеть..


Но скорее всего речь идет вообще об одном и том же месте почти, только в развороте. ЧТо жир, что дряблость у женщин примерно всегда в районе трицепса.

[Свеta]

Объясните мне неразумному где у рук верхняя часть, а где внутренняя

внутренняя скорее всего бицепс, а верхняя наверное дельты


хотя чего именно автор в виду имела, хз

[adg-val]

Объясните мне неразумному где у рук верхняя часть, а где внутренняя

внутренняя скорее всего бицепс, а верхняя наверное дельты


хотя чего именно автор в виду имела, хз

Сумневаюсь, что это имела в виду

[Свеta]

Объясните мне неразумному где у рук верхняя часть, а где внутренняя

внутренняя скорее всего бицепс, а верхняя наверное дельты


хотя чего именно автор в виду имела, хз

Сумневаюсь, что это имела в виду

А твоя версия какая?

[ПуТник]

ЧТо жир, что дряблость у женщин примерно всегда в районе трицепса.

Так вариант устранения напрашивается сам собой

[Идигидра]

ЧТо жир, что дряблость у женщин примерно всегда в районе трицепса.

Так вариант устранения напрашивается сам собой

Вот я и написала, что пусть отжимается.


Но судя по еще одному посту автора, там надо просто худеть.

[adg-val]

Объясните мне неразумному где у рук верхняя часть, а где внутренняя

внутренняя скорее всего бицепс, а верхняя наверное дельты


хотя чего именно автор в виду имела, хз

Сумневаюсь, что это имела в виду

Да ХЗ. Но мне версия Идигидры кажется более реальной. Внутренняя, наверное, - это длинный и медиальный пучки трицепса. А верхняя часть рук - руки до предплечий.

[$kristusha$]

Короче,...руки полностью

[Alenka_ru_ca]

ХЕХЕ





Худеть я уже больше не могу... на мне и так уже вся одежда висит ... Проблема в том, что похудеть - похудела (УРА!), а вот неприятная "мягкость" и мелкие "запасы на зиму" остались в отделных частях





Части рук, о которых идёт речь - между логтём и плечём... как эта часть правильно называется, извиняйте, не знаю...





Кроме отжиманий есть какие-нибудь предложения?





Спасибки

[adg-val]

ХЕХЕ


Части рук, о которых идёт речь - между логтём и плечём... как эта часть правильно называется, извиняйте, не знаю...





Кроме отжиманий есть какие-нибудь предложения?





Спасибки

Для ликбеза есть прикрепленка . Там есть атлас мышечной анатомии. Вы достаточно туманно указали Вашу проблемную зону, не потрудившиь даже залезть в прикрепленные темы. Между локтем и плечем находятся бицепс и трицепс.


Если Вас интересуют какие-то еще упры кроме отжиманий, то достаточно много их описано и есть даже анимированные картинки в прикрепленке о тренировках .


Что Вы имееете против отжиманий? Отличное упражнение. И главное доступное и не требующее доп. приспособлений. Обратные отжимания для трицепса еще есть. Отжимания от брусьев. Упражнения с гантелями, штангой.