Люди, кто-нибудь ходит в фитнесс-клуб?

[Кошка:)]

а откуда кошка знает, какой у меня спорт? если Вам интересно, так как Вы все еще окуеваете, то в двух словах: через день - силовые по 30-40 мин, затем 1-1,5 часа на степпере и каждый второй день только степпер 1,5 -2 часа. а с тренерами я вообще не трепаюсь, не представляю, о чем с ними я могу говорить.





вот уже неделю без сладостей - и результат не только на лицо, но и на бедра: 2 см бедер и 2 кг сала как рукой (Монтиньяка) сняло.

Кошка не знает, какой у вас спорт, но предполагает. И я предполагаю Все дело не в том, чем именно вы занимались, а в том КАК вы этим занимались. Нетрудно себе представить

представляйте себе что хотите, я для себя разобралась, что было не так: каждый день по шоколадке, по 2-3 чашки кофе со сгущенкой в прикуску с печением.

Хе, и что ж вы на степпере делаете - программы для него пишете? - что он эти вшивые 3000 ккал не сжигает?????????





Вы уж меня простите, но я, как человек, который в день тренируется обычно по те же 2-3 часа, продолжаю тихо о.... ну, это самое.... вать ))))))))

[Нюрочка-не-дурочка]

А мн денег жалко - я теперь дома занимаюсь, деньги, предназначенные на спорт-клуб на себя трачу. Самое интересное - толку больше, занимаюсь регулярнее...

Мы с Вами эксклюзивный вариант здешних мест. Главное - чтобы эта регулярность сохранилась, а не сдохла через пару месяцев.

У меня это недавно. (с Вас и взяла пример). Всего месяц как. так что посмотрим, как дальше будет. Пока разработанная программа не надоела. Стараюсь тренироваться каждый свой выходной)) Достижения: перестала себя жалеть на треньках+не замедляю темп.