-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
http://med.taukita.ru/item2852035.html
çäåñü êàê êíèæêà âûãëÿäèò, ó ìåíÿ åå ñåé÷àñ íåò- êîìó-òî ïîäñóíóëà, à êîìó- íå ïîìíþ
http://dieta.serdcebienie.ru/sport/?id=ex11
à çäåñü êèòàéñêàÿ äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà, îíà òîæå ýôôåêòèâíàÿ, íî âðåìåíè áîëüøå çàíèìàåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
.... Ïîðòÿñàþùåå çðåëèùå ïîñåòèëî èåíÿ... Ñîâåðøåííî ñëó÷àéíî âñòðåòèëà ñâîåãî ñòàðîãî çãàêîìîãî--- è íå óçíàëà áû íèêîãäà åñëè áû íå ãîëîñ....çíàêîìûé ãîëîñ èç äàëåêîãî ïðîøëîãî...
Òàê âîò ñìîòðþ ÿ íà ....--ñëîæíî îïèñàòü ãàáàðèòû, ò.ê. çðåëèùå ñêàæó ÿ âàì.....!
Êîãäà ïàðåíü ñêàçàë, ÷òî îí áðîñèë êóðèòü è íàáðàë çà ïî÷òè 2 ìåçÿöà...---- ïðèãîòîâüòåñü!---- 20 êã ....ìíå ñòàëî íåõîðîøî.. ß íå íàáðàëà ñòîëüêî çà áåðåìåííîñòü
Íå ïîìíþ ïðîùàëàñü ëè ÿ ñíèì, íî ÿ òàê, êàê ÿ çàíèìàëàñü â òîò äåíü â çàëå---- äóìàþ íèêòî íå çàíèìàëñÿ!!!
Õîðîøàÿ ñòðàøèëêà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
SenzaUnaDonna
Ìîé ìóæ òîæå ñèëüíî ïîïðàâèëñÿ, êîãäà áðîñèë êóðèòü. Ìû òîãäà åùå íå áûëè æåíàòû è äîâîëüíî äîëãî íå âèäåëèñü. Òàê âîò êîãäà ÿ åãî óâèäåëà - âëþáèëàñü. Äî òîãî ýòî áûë òîùèé þíîøà ñ öûïëÿ÷åé øååé è æåëòûìè íîãòÿìè, à òóò - íàñòîÿùèé ìà÷î. Ïðèáàâèë òîæå ãäå-òî êã 20. Âåñèò ñåé÷àñ 85 êã, äëÿ ìóæ÷èíû, ñ÷èòàþ, íîðìà. Áëàãîäàðÿ åìó ñàìà áðîñèëà êóðèòü. Ïîïðàâèëàñü íåìíîãî, íî êàê çàáåðåìåíåëà, òóò æå ïîõóäåëà. Ñåé÷àñ ïðèáàâèëà, êîíå÷íî, íî ýòî íîðìàëüíî, íà 17-òî íåäåëå...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîò âèäèòå? ×òî æå äåëàòü???
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåãîäíÿ áûëà ó âðà÷à è ïîïðîñèëà âçÿòü àíàëèç íà ãîðìîû ùèòîâèä. æåëåçû, ïîäîçðåâàþ ó ñåáÿ ãèïîòèðåîç. Ïåðâîé ïî ñ÷åòó æàëîáîé ÿâëÿåòñÿ, êîíå÷íî æå, íàáîð âåñà. Àíàëèç âðà÷, êîíå÷íî, âçÿëà, íî óæå ïåðåä óõîäîì ÿ ñîîáùèëà åé, ÷òî áðîñèëà êóðèòü è îíà ñêàçàëà, ÷òî òîãäà íàáîð âåñà âïîëíå ìîæåò áûòü ÒÎËÜÊÎ èç-çà îòêàçà îò êóðåíèÿ. Ìíîãèå åå ïàöèåíòû íàáðàëè äî 15 êã. âåñà, ñîáëþäàÿ äèåòó è çàíèìàÿñü ñïîðòîì.
Òàê ÷òî, åñëè äèàãíîç íå ïîäòâåðäèòñÿ... Äàæå è íå çíàþ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñåãîäíÿ áûëà ó âðà÷à è ïîïðîñèëà âçÿòü àíàëèç íà ãîðìîû ùèòîâèä. æåëåçû, ïîäîçðåâàþ ó ñåáÿ ãèïîòèðåîç. Ïåðâîé ïî ñ÷åòó æàëîáîé ÿâëÿåòñÿ, êîíå÷íî æå, íàáîð âåñà. Àíàëèç âðà÷, êîíå÷íî, âçÿëà, íî óæå ïåðåä óõîäîì ÿ ñîîáùèëà åé, ÷òî áðîñèëà êóðèòü è îíà ñêàçàëà, ÷òî òîãäà íàáîð âåñà âïîëíå ìîæåò áûòü ÒÎËÜÊÎ èç-çà îòêàçà îò êóðåíèÿ. Ìíîãèå åå ïàöèåíòû íàáðàëè äî 15 êã. âåñà, ñîáëþäàÿ äèåòó è çàíèìàÿñü ñïîðòîì.
Òàê ÷òî, åñëè äèàãíîç íå ïîäòâåðäèòñÿ... Äàæå è íå çíàþ...
***********
Òî, ÷òî ëþäè íàáèðàþò âåñ, äàæå çàíèìàÿñü ñïîðòîì è ðàöèîíàëüíî ïèòàÿñü, ê ñîæàëåíèþ-- ôàêò--- íà ñåáå èñïûòûâàþ.. Ìåíÿ î÷åíü âîëíóåò óéäåò ëè ýòî âñå???? Åñëè áû òîëüêî çíàòü íàâåðíÿêà, ÷òî ñî âðåìåíåì îðãàíèçì ïðèâûêíåò ê íåäîñòàòêó íèêîòèíà è áóäåò ðåàãèðîâàòü àáñîëþòíî äðóæåëþáíî, à íå òàê
Êòî-íèáóäü çíàåò, îñòàåòñÿ ëè ýòîò âåñ èëè âñå æå îí óõîäèò...?
Õî÷åòñÿ âåðèòü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Î÷åíü õî÷åòüñÿ âåðèòü. Ìîæåò êòî òî íà ñâîåì îïûòå ìîæåò ïîêàçàòü,÷òî ïðîèñõîäèò ïîòîì ñ ëèøíèì âåñîì ,È ïðèõîäèò ëè òåëî â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå,ïîñëå îòâûêàíèÿ îò êóðåíèÿ,è ïîñëå íàáðàííîãî âåñà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âî âðåìÿ êóðåíèÿ ïðîèñõîäèò èíòîêñèêàöèÿ îðãàíèçìà, çà ñ÷åò ýòîãî èíîãäà ñíèæàåòñÿ àïïåòèò. Ïîñëå òîãî êàê ÷åëîâåê áðîñàåò êóðèòü, îí ïîïðàâëÿåòñÿ. Òóò ôðàíöóçû êàêîé-òî ïðåïàðàò èçîáðåëè, ëå÷àùèé îæèðåíèå è íèêîòèíîâóþ çàâèñèìîñòü, êîòîðûé ïîçâîëÿåò ñáðîñèòü äî 9 êã âåñà çà ãîä è â 2 ðàçà ïîâûøàåò âåðîÿòíîñòü îòêàçà îò êóðåíèÿ. Íî êîãäà îí ó íàñ ïîÿâèòñÿ åùå íåèçâåñòíî.
À ïîõóäåòü ìîæíî, ïîñòàðàâøèñü óìåíüøèòü àïïåòèò è çàíÿòüñÿ ôèòíåññîì, â îáùåì ðåöåïòû ñòàíäàðòíûå. Äðóãîå äåëî, ÷òî ýòè íîâûå áûñòðûå êã. â äåéñòâèòåëüíîñòè ñáðîñèòü íàìíîãî ñëîæíåå, ÷åì ñòàðûå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê õî÷åòñÿ ïðèîáðåñòè ýòîò ïðèïàðàò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èäèãèäðà
Õìì...åñëè áû áûëî âñå òàê ïðñòî, ÿ áû íå ïèñàëà ñþäà, à çàíèìàëàñü áû ñïîðòîì è óìåðèëà áû àïïåòèò...-- ÷òî è äåëàëà âñåãäà! Íî âåäü â òîì òî è îíî, ÷òî âñå íàìíîãî õóæå!!! Íàãðóçêè â ñïîðòå óñèëèëà, àïïåòèò óìåðèëà, -- àí íåò!! Îðãàíèçì ïåðåðàáàòûâàåò âñå â êã !! Áëèí, ÿ âñå âðåìÿ äóìàþ, à åñëè áû ÿ íå äåëàëà áû ýòî âñå, ÿ óæå áû êîëîáêîì íàâåðíÿêà áû ñòàëà. Òàêîé ìàëåíüêèé, êðóãëûé, ìÿãêèé êîëîáîê, 1,60 ñì ïîêàòèëñÿ... Âñå ýòî ïå÷àëüíî!! Óãîðàçäèëî æå íàó÷èòüñÿ êóðèòü!!
Îé, äåâî÷êè, íå êóðèòå!!! Ïîòîìó êàê ïîòîì ïðèäåòñÿ ñëîæèòü âñå êëàññíûå øìîòêè ïîäàëüøå â øêàô è äðîæàùåé ðóêîé íàòÿãèâàòü â ìàãàçèíå øòàíû íà ðàçìåð áîëüøå!
Â÷åðà ðåøèëà âçâåñèòüñÿ...-- ëó÷øå áû ýòîãî íå äåëàëà!! Áëèí, êîãäà îí--ò.å. îðãàíèçì îñòàíîâèòüñÿ???
Óñòàëà íàáëþäàòü ýòè óëûáêè è âîïðîñû òèïà--- ÷òî, æäåì-ñ ïîïîëíåíèÿ??? Ð-ð-ð-ððððð....Íåò, --ãîâîðþ ÿ, ìèëî óëûáàÿñü--êóðèòü áðîñèëà--è ãîðäî ïîäíèìàþ ãîëîâó... Ìäÿ... Íàäîëãî ëè õâàòèò..Âîò óæ 8 ìåñÿöåâ áëèçèòüñÿ!! À ÿ òàê ïîíèìàþ, ýòî áûëî òîëüêî íà÷àëî äëÿ ìîåãî çàïàñëèâîãî îðãàíèçìà!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåðæèñü, à âäðóã îñòàíîâèòñÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
vamm2004
Áîþñü ïðîñòî " äåðæèñü" íå ïîìîæåò... Íóæíî äåðæàòü åãî--- â ñìûñëå îðãàíèçì ...Èëè, âåðíåå, ñäåðæèâàòü !
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðåøèëà è ñâîèì îïûòîì ïîäåëèòüñÿ. Êóðèëà 9 ëåò, íå êóðþ óæå ïî÷òè 3 ìåñÿöà, üåçóìíî ýòîìó ðàäà. Àïïåòèò ïðîñòî ïîäñêî÷èë íà ïåðâûõ 5 äíÿõ íåêóðåíèÿ. Ýòî ïðîñòî ïðèâû÷êà ÷òî-òî â ðîò çàêèíóòü. Êàê áîðîëàñü ñ êóðåíèåì, çäåñü íå áóäó ïèñàòü, à âîò ñ àïïåòèòîì , êîðî÷å, ñíà÷àëà åëà øîêîëàä ïî ïîë êèëî â äåíü, ïîñûïàëàñü ïÿòíàìè, ïîíÿëà ÷òî íóæíî è ñ ýòîé ïðèâû÷êîé ðàññòàòüñÿ, ïîíÿëà, ÷òî ñ òàêèì àïïåòèòîì ÿ êðàñàâèöåé òî÷íî íå áóäó, âåñèëà íà òîò ìîìåíò 47 ïðè 165 ñì ðîñòà, Ñêàçàëà ñåáå, åñëè ÿ ìîãó áðîñèòü, òî ìîãó è óäåðæàòüñÿ îò øîêîëàäà è åäû, î÷åíü òÿæåëî áûëî, ìûñëè áûëè òîëüêî î åäå è ñèãàðåòå , íî ïîòîì âñ¸ ïðîøëî, ÷åðåç 2 íåäåëè íè æåëàíèÿ êóðèòü, íè åñòü ÿ íå íàáëþäàëà.  ïåðâûé äåíü æîðà äàæå ïîáåæàëà â àïòåêó çà ñïåö òàáëåòêàìè êîòîðûå óâåëè÷èâàþòñÿ â æåëóäêå è êóøàòü íå õî÷åòñÿ. Ãëàâíîå íàñòðîé. ×òî â êóðåíèè, ÷òî â åäå. Êàê áðîñèëà, íàáëþäàþ òîëüêî óëó÷øåíèå, ñáðîñèëà 1 êã îò òîãî âåñà, êîãäà êóðèëà, à âñ¸ îò òîãî, ÷òî ïîìèìî òîãî, ÷òî áðîñèëà êóðèòü, ñòàëà ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíåå, òîëüêî âñ¸ ïîëåçíîå. È íå ïüþ, íè ïèâî, íè âèíî.
×èòàëà õèìèîäèñòðåññîìàíèþ, íàïèñàííóþ ó÷¸ííûì â 88 ãîäó. Âåñü êàéô è òèïà áîäðÿê îò ñèãàðåò è âûïèâêè, ýòî áîðüáà îðãàíèçìà ñ îòðàâëåíèåì. Àëãîãîëü òàê âîîáùå êëåòêè ñæèãàåò..òàáàê-òðîìáû..öåëëþëèò. Òàê ÷òî êòî íå áðîñèë - áðîñàéòå. Âñ¸ ýòî áàéêè ïðî âåñ. Ïðîñòî íàäî èìåòü ñèëó âîëè, è ãîâîðèòü ñåáå, åñëè íå êóðþ, òî è ñ åäîé ñïðàâëþñü))Èëè õîäèòå âîíþ÷êàìè è æèðíþ÷êàìè))Íå îáèæàéòåñü, ÿ ëþáÿ))Æåëàþ çäîðîâüÿ)))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâ÷àò, à âû áðîñàëè êóðèòü ñðàçó èëè ìåäëåííî, ïîñòåïåííî óìåíüøàÿ êîë-âî ñèãàðåò?  êàêîì ñëó÷àå èç ýòèõ èäåò òàêîé áîëüøîé íàáîð âåñà. Èëè áåç ðàçíèöû?
À òî ÷òî-òî âû âñå ìåíÿ íàïóãàëè, ÷òî òåïåðü òåðçàþñü ñîìíåíèÿìè, áðîñàòü ëè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èäèãèäðà
Èíäèðà, âî ïåðâûõ áðîñàòü íàäî. Òû ÷åðåç ìåñÿö óâèäèøü êàê òû ïîõîðîøåëà, åñëè ìîëîäàÿ, òî äåâî÷êîé ñîâñåì ñòàíåøü, ñâåæåíüêîé è ðóìÿíåíüêîé. Áðîñàé. Íèêîãî íå ñëóøàé. ß áîÿëàñü âñåãî, êîãäà êóðèëà. Ïåðâîå, ÷òî íå áðîøó êóðèòü, à ÿ áðîñèëà, è áîëüøå íå òÿíóëàñü, ïðè òîì ÷òî ÿ çàÿäëàÿ êóðèëüùèöà, âòîðîå, íå íàáðàëà âåñà, à äàæå îäèí ñáðîñèëà.  ïåðâûå äíè ïûòàëàñü ìíîãî åñòü, íî ÿ ñåáå çàïðåòèëà, è òîãäà íè ñèãàðåòû, íè åäà, íå ñòàëè ìîèìè âðàãàìè. Åñòåññòâåííî, ÷òî áðîñèâ êóðèò âû áóäåòå èñêàòü çàíÿòèå äëÿ ðóê è ðòà. À ÷òî ýòî??Êîíå÷íî æå åäà Ïðîñòî ïåðåáîðîòü ïàðó òðîéêó äíåé.Ñîâåòóþ äëÿ áðîñàíèÿ òàáåêñ, ìíå îí ïîìîã, òàêîé çàÿäëîé êóðèëüùèöå. Íó è ôîðóì áðîñàëüùèêîâ êóðèòü www.nosmoking.ru
Íå íàäî ïîðòèòü çäîðîâüå, îò êóðåíèÿ âñ¸, ìîðùèíû, öåëëþëèò, âîíè÷èå ðóêè, âîëîñû, à êàê æå èçî ðòà âîíÿåò, ÿ áû íèêîãäà íå ïîäóìàëà, âûïàäàþò âîëîñû, òàê êàê íèêàòèí âûçûâàåò çàêóïîðêó ñîñóäîâ, à ñàìîå âàæíîå äëÿ âîëîñ,ýòî äîíåñåíèå âñåãî íåîáõîäèìîãî äî ëóêîâèöû âîëîñà, ÷åðåç êðîâåíîñíûå ñîñóäû, ìîðùèíû îò êóðåíèÿ, ñåðàÿ êîæà, êàêÿ áû íè áûëà ççàãàðåëàÿ. Áðîñàéòå, ìèð äëÿ âàñ òîëüêî óëó÷øèòñÿ, íå íàäî áîÿòñÿ, íàäî áîëüøå óâàæàòü ñåáÿ, à íå ñèãàðåòó, ïîëíóþ îòõîäîâ è îòáðîñîâ, òîêñèíîâ è ÿäîâ, êîòîðóþ âû åæå÷àñíî ñó¸òå ñåáå â ðîò