-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåâî÷êè, êàêèå Âàøè âïå÷àòëåíèÿ îá àêâààýðîáèêè? Õî÷ó ïîéòè ïîçàíèìàòñÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ìîãó ïîäåëèòüñÿ.Î×ÅÍÜ ïîíðàâèëîñü!! .çàíèìàëàñü äâà ñåçîíà(ëåòîì áàññåéí çàêðûò ïðåêðàòèëà èç-çà ìàòåðèàëüíûõ ñîîáðàæåíèé)-ñàìûå ëó÷øèå âïå÷àòëåíèÿ.Ñ ïîñòî àýðîáèêîé íå ñðàâíèòü.Óïðàæíåíèÿ äàþòñÿ ëåã÷å,íàâåðíîå ìûøöàì ëåã÷å â âîäå ,íèêàêîãî ïîòà è ñâÿçàííîãî ñ ýòèì äèñêîìôîðòà!íó è âîîáùå ñàì ïðîöåñ,êîæà ïîäòÿãèâàåòñÿ è âîäó ÿ î÷åíü ëþ
À âîò ÷òî íå ïîíðàâèëîñü-êîãäà ëþäåé ìíîãî íà äîðîæêå.Íî ýòî íå ÷àñòî áûâàëî â îñíîâíîì õîäèëè ïîñòîÿííûå ëþäè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
çàíèìàëàñü 2,5 ãîäà â îñåííå-çèìíèé ïåðèîä, âîäà î÷åíü õîðîøî ðàññëàáëÿåò âå÷åðîì, åñòåññòâåííûé ìàññàæ
ïîëåçíî, êàê ôèç. íàãðóçêà, íå òðàâìàòè÷íà. Íî äëÿ ìåíÿ íàãðóçêà ìàëîâàòà áûëà...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå î÷.íðàâèòüñÿ çàíèìàëàñü â îñíîâíîì â çèìíåì ïåðèîäå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß òîæå íà÷àëà õîäèòü íà àêâààýðîáèêó, î÷åíü íðàâèòñÿ, íî âîò íå ïîéìó: ýòî íàãðóçêà ìåíüøå, ÷åì íà ïðîñòîé àýðîáèêå èëè âîäà ñãëàæèâàåò ýôôåêò?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äåâî÷êè ìíå äîêòîð ïîñîâåòûâàë - ýòî äåéñòâèòåëüíî ìåíüøàÿ íàãðóçêà .õîðîøî òåì ó êîãî åñòü ïðîáëåìû ñ êîñòÿìè,ñóñòàâàìè,ñåðäöåì è äð. êîìó íå î÷åíü ìîæíî ïðîñòîé çàíèìàòü ôèçêóëüòóðîé.íî ýôåêò âîäû îáàëäåííûé(åñëè êîíå÷íî âàì íå ìûøöû êà÷àòü)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ãäå â Ìîñêâå ìîæíî ïîïàñòü íà çàíÿòèÿ àêâààýðîáèêè äëÿ íà÷èíàþùèõ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ï÷åëêà
Ïîñìîòðèòå â ïîèñêîâèêå áëèæàéøèé áàññåéí ê Âàøåìó ìåòðî, ñåé÷àñ ïî÷òè âî âñåõ áàññåíàõ åñòü àêâààýðîáèêà... è ïîçâîíèòå ... çàíèìàòüñÿ ìîæíî ñ íóëåâîé ôèç. ïîäãîòîâêîé
-
-
à ÿ òîæå õî÷ó ïîéòè íà àêâààýðîáèêó...9( ãîâîðÿò ýòî î÷åíü ïîëåçíî è çäîðîâî êà÷àþòñÿ âñå ãðóïïû ìûøö...
-
ß êîãäà áûëà áåðåìåííàÿ, òî õîäèëà íà íå¸, íî ÷òîáû áûòü â âîñòîðãå, íå ìîãó ñêàçàòüòàê. Õîëîäíî ìíå áûëî
-
Äåâóøêè, ÿ íèêîãäà íå ïðîáîâàëà. Íî î÷åíü çàèíòåðåñîâàëàñü. Òàêèå îòçûâû âñå ïîëîæèòåëüíûå! Ïî ñòîèìîñòè ìîæåòå ñîðèåíòèðîâàòü? Âî ñêîëüêî ïðèáëèçèòåëüíî ìîæåò îáîéòèñü îäíî çàíÿòèå? È ñêîëüêî äëèòñÿ? Áóäó î÷åíü áëàãîäàðíà çà îòâåòû.
-
Ó íàñ â áàññåéíå áûëè çàíÿòèÿ àêâààýðîáèêîé. Ñòîèìîñòü ïðèìåðíî â 1,5 ðàç áîëüøå, ÷åì ïðîñòî ïîïëàâàòü â áàññåéíå. Äëèòåëüíîñòü çàíÿòèÿ 40 ìèíóò-1 ÷àñ, â çàâèñèìîñòè îò ãðóïïû. Ãðóïïû êîìïëåêòóþòñÿ ïî âåñîâîé êàòåãîðèè.  îñíîâíîì íà çàíÿòèÿ õîäÿò æåíùèíû â âîçðàñòå, êîãäà çàíèìàòüñÿ òðàäèöèîííûì ñïîðòîì, àýðîáèêîé, ôèòíåñîì òÿæåëîâàòî óæå è ïî êîìïëåêöèè è ïî íàãðóçêå. Îñîáîãî ýôôåêòà ÿ íå íàáëþäàëà, íî òåëî â òîíóñå. Åñëè ýòîãî äîñòàòî÷íî, òî ìîæíî ïîõîäèòü íà çàíÿòèÿ. À âîò åñëè íóæíî ïîäêà÷àòü ìûùöû, ïðåñ, áåäðà, òî ëó÷øå âñå òàêè ñòåï èëè ôèòíåñ. ãäå íàãðóçêà ïî-áîëüøå
-
Ñïàñèáî çà ðàçâåðíóòûé îòâåò. Íà ñàìîì äåëå, ÿ èíòåðåñóþñü â ñâÿçè ñ òåì, ÷òî õîòåëîñü áû ïîääåðæèâàòü ñâîå òåëî "â òîíóñå", êàê áûëî ñêàçàíî, êîãäà áóäó áåðåìåííà. Íàäåþñü, ìíå íå áóäåò õîëîäíî, êàê Âèêòîðèè27. Áóäåì èñêàòü áàññåéíû ñ òåïëîé âîäè÷êîé
-
ÿ õîäèëà, î÷åíü çäîðîâî è ïîëåçíî!!îùóùåíèÿ ïîñëå áàññåéíà êàê áóäòî ëåòàåøü, ýíåðãèÿ ïîÿâëÿåòñÿ âî âñåì òåëå...îäèí íåäîñòàòîê - äîðîãî